Смяната от две нощни сънища на един ден
Ако детето ви не спи достатъчно, всички ще бъдат оставени уморени и изморени.
В ранните години на живота, планът на бебето е в непрекъснато състояние на промяна. След новороденото през целия ден, бебетата накрая се подреждат в редовна двудневна рутинна процедура. Повечето деца преминават от тези две ежедневни дрямка на една дрямка на възраст между 12 и 24 месеца. Но тази година на разликата е много дълъг период от време, показвайки, че само възраст не е единственото нещо, за което трябва да се мисли, когато се променя рутинната процедура на бебето.
Изрязването на ежедневното ежедневие на бебето до две дрямвания от едно не е за това, което детето мисли, че иска, или за графика, който бихте искали да имате - става дума за биологичната необходимост от две дрямка срещу едно. В различни часове на деня в различни часове се случват различни цели в различни възрасти; например, сутрешното дрямка има повече сънища (REM сън), което ги прави важни за малките бебета, които се нуждаят от това за ранно развитие на мозъка, така че не искате да ги отрежете твърде рано.
Има и друго нещо, което трябва да се има предвид, когато решите да промените графика: фактът, че продължителността на времето, през което детето ви се събужда от сън до следващия, оказва голямо влияние върху настроението и поведението му. Колкото по-възрастно е вашето дете, толкова по-дълго може да се движи между почивките на съня, без да се натрапва.
Тъй като има широк кръг от нормални неща, важно е да се погледне поведението на всяко дете, за да се види кога може да са готови за преминаване към една дрямка на ден. Използвайте следните списъци като ръководство.
Признаци детето ви все още се нуждае от двама дрямка на ден
• Вашето дете е на възраст под 12 месеца
• Когато поставяте детето си на дрямка, тя играе, се съпротивлява или се суетне за известно време, но винаги свършва да спи за един час или повече
• Когато вземете детето си за шофиране през деня, тя обикновено заспива
• Ако детето ви пропусне да подремне, тя е нервна или се уморява до следващото сън или лягане
• Вашето дете се сблъсква с промяна в живота си (като нов брат или сестра, болест или начална дневна грижа), която прекъсва графика й
• Вашето дете пропуска дрямка, когато сте в движение, но у дома тя прави две добри дрямка
Признаци детето ви е готово да се отреже на една дрямка
• Когато слагате детето си на сън, тя играе или суматоха, преди да заспи, и след това само за кратко подрем, или изобщо не заспива
• Вашето дете може да пътува с кола в началото на деня и да не заспива в колата
• Когато детето ви пропусне да подремне, тя е щастлива и енергична до следващия сън или лягане
• Вашето дете спи добре за едно от дрямките си, но напълно се противопоставя на останалата дрямка
Как да направим прехода
Вместо да мислите като „отпускане на дрямка”, по-добре е да мислите като промяна на графика. Преминаването от две дрямки на една дрямка рядко е еднодневна поява - най-често ще има преходен период от няколко месеца, когато детето ви очевидно се нуждае от две нощни напитки в някои дни, но една дрямка на други. През това време имате няколко опции:
• Внимавайте за сънливите белези на детето и я поставете на дрямка, когато тя за първи път изглежда уморена
• Дръжте две дрямка, но не очаквайте, че детето ви спи и в двата случая - позволете спокойно да си починете
• Изберете един-единствен наптим, който е по-късно от обичайната сутрешна дрямка, но не чак до следобедната дрямка. Дръжте детето си активно (и извън него, ако е възможно) до около 30 минути преди времето, което сте избрали
• В дните, когато дрямка се появява рано през деня, преместете преди лягане детето си с 30-60 минути, за да сведете до минимум времето между сън и лягане
Опасността от изпускане на сън твърде рано
Вярвам, че репутацията на „ужасните двойки“ на малки деца вероятно е причинена от неподходящи графици за дразнене. Има толкова много малки деца, които преминават от две дрямка на една дрямка на ден - или дори ги сриват - месеци преди да са биологично готови. Това може да доведе до опустошително въздействие върху тяхното настроение и поведение. Добрата новина е, че промяната на дрехите на детето ви може да има голямо значение за деня - и вашите.
От решението No-Cry Nap: Гарантирани нежни начини за решаване на всичките ви проблеми с Naptime от Елизабет Пантли (McGraw-Hill, януари 2009 г.).