Череши за бебета - Ползи за здравето и рецепти

Съдържание:

{title}

В този член

  • Кога да се въведат череши в бебета?
  • Хранителна стойност на черешите
  • Предимства на черешите за бебета
  • Как да изберем и съхраняваме череши за бебета?
  • Как да се подготвим Cherry бебешка храна?
  • Може ли Вашето бебе да бъде алергично към черешите?
  • Предпазни мерки преди даване на череши на детето ви
  • Чери рецепти за бебета

Планирате ли да включите черешите в диетата на малкия си човек? Ето една статия, която ще ви разкаже всичко за плодовете на чудото и нейните ползи за здравето. Също така, научете някои от рецептите, които можете да хванете с череши.

Кога да се въведат череши в бебета?

Често задаван въпрос е „кога бебетата могат да ядат череши“? Най-добре е плодът да се въведе на бебе на 8 месеца. Въпреки това, след като се консултирате с педиатър, можете да започнете да давате на него череши, след като започне с полутвърди вещества на 6 месеца.

Хранителна стойност на черешите

Черешите са добър източник на бета-каротин, витамин С и са абсолютно свободни от мазнини, холестерол и натрий. Една зряла череша съдържа около 82% вода. А чаша череши около 140 грама приблизително, ще има около 85 - 90 калории. Същото количество плодове ще съдържа около 3 грама фибри и малко калций, протеин и желязо. Съдържанието на калий в чаша череши е около 260 милиграма и също е признато като едно от най-добрите сред богатите на антиоксиданти плодове. Той контролира хормона Мелатонин, който помага за регулирането на правилния цикъл на сън.

Предимства на черешите за бебета

Черешите се считат за суперхрана, тъй като са натоварени с хранителни вещества. Ето някои от предимствата на черешите за бебета.

  • Черешите съдържат повече бета-каротин, отколкото боровинките и ягодите. Затова те увеличават имунитета на бебето, правят кожата сияйна и поддържа зрението и очите здрави.
  • Той съдържа добро количество фибри, което помага за предотвратяване на запек и помага за правилното движение на червата.
  • Плодът е богат на антиоксиданти, които помагат за развитието и правилното функциониране на мозъка на бебето.
  • Предотвратява анемията, тъй като плодът е богат на желязо.
  • Плодовете регулират мелатонина, хормон, който предизвиква добър сън при бебета, които спят по-малко.
  • Черешката е сочен плод и съдържа около две трети от водата. Ето защо, яденето на череши може да задържи тялото далеч от дехидратация.
  • Съдържанието на калций в черешите спомага за развитието на здрави кости.
  • Съдържанието на антоцианин в черешите намалява възпалението и по този начин предотвратява болки в тялото.

Как да изберем и съхраняваме череши за бебета?

Винаги търсете зрели и равномерно червено оцветени череши с твърда кожа, но те не трябва да бъдат твърди при натискане. Избягвайте онези с нарязвания, натъртвания или със застояло сухо стъбло. Потърсете тъмно оцветени, тъй като по-тъмен цвят, по-сладък от черешата.

Пресните череши трябва да се опаковат в найлонова торбичка и да се съхраняват в хладилник без измиване. Можете да ги измиете точно преди да ядете или да ги използвате. Въпреки това, винаги помнете, че трябва да го извадите от хладилника няколко часа преди да ги изядете, тъй като вкусът е най-добър при стайна температура.

{title}

Как да се подготвим Cherry бебешка храна?

На първо място, отстранете стъблата на черешите и ги почистете старателно. В случай, че намерите твърде кашави или такива с никове и петна, изхвърлете ги. След това ги нарежете на половина и след това ги огънете, за да я изкопаят. След като това е направено с всички череши, сложете ги в блендер и направете пюре. Можете да го пюрете, оставяйки няколко къси парченца или да го смесите фино. Колкото повече го смесвате, толкова по-гъвкава става тя. Можете да го нахранят с бебето си с лъжица или да го смесите с други храни като сос от ябълки или круши, а за по-големи деца можете да го смесите с пиле или в овесена каша.

Може ли Вашето бебе да бъде алергично към черешите?

Алергията от черешите е доста рядка, но има хора, които страдат от нея. Особено ако бебето страда от алергия към полени, тогава може да е алергична и към черешите. Поглъщането на череша може да доведе до синдрома на алергията с прашец и храна, в който устата започва сърбеж със или без подуване на устните, езика, небцето, гърлото, течащия нос и водните очи. В много редки случаи бебето може да страда от тежки симптоми като анафилаксия, уртикария или стомашно-чревни проблеми като повръщане, диария и стомашни спазми.

Предпазни мерки преди даване на череши на детето ви

Няма съмнение за добротата на черешите и нейното хранително съдържание. Въпреки това, трябва да вземете някои предпазни мерки, преди да дадете Череши на малката.

  • Наложително е да проверите дали детето ви има алергия към цветен прашец. В случай, че го направи, черешите са категорично не-не.
  • Можете дори да се консултирате с алерголог и да проверите за алергия на Чери, която бебето ви може да има под негово наблюдение.
  • Ако резултатът от теста на вашето дете е отрицателен за алергията на Чери, можете да дадете на черешите си, но само след като отлепите кожата, тъй като тя е дебела и трудна за дъвчене.
  • За бебета, които току-що са започнали полутвърди, Cherry пюре е най-доброто и за бебетата, можете да ги нарежете на тънки ленти и да ги дадете като храна за пръсти.
  • Винаги помнете, че трябва да изсипвате черешите, преди да го дадете на вашето бебе.

Чери рецепти за бебета

Търсите рецепти за Чери за вашето бебе? Ето 3 лесни и прости рецепти.

1. Черешово-бананов микс

Знаете ли как се прави черешово пюре за бебето? Ето един чист микс с добротата на черешите с този на бананите.

Съставки

  • Банан - 1
  • Череша - 2
  • Ориз от зърнени култури - 1/4 от малката купа

{title}

Как да направя?

  • Отстранете и измийте черешите.
  • Нарежете ги на половинки и ги изкопайте.
  • Пюрете заедно с банана и черешите.
  • Добавете оризовата каша и пюре отново.

2. Черешово-ябълково пюре с кисело мляко

Това е смес от гладко кисело мляко с черешово и ябълково пюре за бебета, които току-що са започнали да отбиват.

Съставки

  • Apple - 1
  • Череша - 2
  • Кисело мляко - 4-5 супени лъжици

{title}

Как да направя?

  • Измийте ябълките, почистете я и ги нарежете на парчета.
  • Издърпайте черешите, измийте ги, обелете я и я нарязайте на парчета.
  • Смесете я заедно в процесор.
  • Разбийте киселото мляко и го смесете с плодовото пюре.

3. Череша и овес кхер

Това е здравословна храна с индийски обрат.

Съставки

  • Череша - 2
  • Овес - 2-3 супени лъжици
  • Мляко - 1 чаша
  • Мед - според вкуса (по избор)

{title}

Как да направя?

  • Издърпайте и измийте черешата.
  • След това ги нарежете на половинки и ги изкопайте.
  • Нарежете ги на парчета и направете пюре в блендер.
  • Сварете млякото и добавете овеса в него.
  • След като се приготвят и охладят, добавете пюре от череша, мед (по избор) и го смесете заедно.

Включете черешите в диетата на вашето бебе и добавете допълнителен хранителен удар към него. Тя не само ще спомогне за цялостното развитие и доброто здраве на вашето бебе, но и ще добави допълнителен вкус към ежедневната храна на вашето бебе.

Пюре за плодове за бебета
Сухи плодове за бебета

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼