Може ли бременността да причини безпокойство? Сигурно се чувства така
Това е рядката жена, която не се чувства тревожна в някакъв момент по време на бременността си (а тази жена може да е робот), но може ли бременността да предизвика безпокойство? говори с Jeanne Faulkner, RN, подкастер и автор на бременността на общия разум за характера на тревожността на бременността и как жените могат най-добре да се ориентират в такива емоции.
Многобройните промени, свързани с бременността, вероятно причиняват тези безсънни нощи, казва Фокнър, като ни напомня, че по време на бременността жените изпитват промени от клетъчното ниво нагоре. Освен, че ни изпращат на хормонални влакчета, бременността естествено засяга нашите взаимоотношения, кариерата ни и дори чувството ни за себе си.
Освен това, времето, в което майките трябва да живеят, не е точно успокояващо. "Днес жените забременяват във време, когато са бомбардирани с повече стимули, отговорност и информация, отколкото жените са били някога в историята", казва Фокнър и тя е права.
Мислейки си за собствената си бременност, майка ми беше шокирана от големия брой ултразвуци, които получих, и привидно безкрайните тестове, които претърпях. (Всеки, който помни глюкозния шейк? Ъф.) Според Фокнър 85% от жените ще имат напълно здрави бременности, а днес се чудя дали всички тези пренатални изследвания са напълно необходими? Никога не съм имал никакви проблеми и статистически не съм искал. Така че тестовете и наблюдението просто удряха друг слой на тревога върху вече предизвикващо безпокойство време на живота?
Ако сте притеснен човек, Фокнър съветва да се опитате да се предпазите от това, което можете, като уважавате и възприемате естествената си чувствителност. Някои от нас имат наистина ярки въображения, а понякога това води до катастрофално мислене. (От друга страна това води до страхотни Pinterest дъски, изкуство и списък с хиляди странни, но красиви бебешки имена.) Тя казва:
"Подхождаме към нашата пренатална грижа, основаваща се на страха. Но какво, ако вместо това ние се доближихме до нашата пренатална грижа по начин, който наистина уважаваше нормалното и здравословно, и че ви даваше всякакъв вид подкрепа, за да сте нормални и здрави?"
За Фокнър това често означава акушерска грижа. Докато повечето лекари са обучени да виждат бременността като потенциална опасност, акушерките се специализират в поддържането на нормални, здрави бременности и насочват жените към акушер-гинеколозите само ако възникне проблем. Тя също така отбелязва, че е напълно възможно да се грижи за акушерския стил от акушер-гинеколог - просто общувайте с тях за вашите желания. Не е нужно да се съгласявате с всеки тест и е добре да провеждате интервю с акушер-гинеколози, докато не намерите подходящия за вас.
Също така, интернет. Спомням си, че пресичах мрежата за ефектите на стреса върху нероденото бебе и открих достатъчно проучвания за негативното въздействие на кортизола, за да ме безпокоят за тревогата си. Да. Притеснявах се за притесненията си и скоро съпругът ми се тревожеше за притесненията ми за моите притеснения и, ето, оттук нататък всичко се простираше по залата. Дори говорих за тревожността на бременността с Фокнър на подкаста, бременността и възпитанието.
Така че, ако сте предразположени към безпокойство, трябва ли изобщо да избягвате интернет? За Фокнър това изглежда малко остаряло.
"Мисля, че е по-подходящо да тренирате пациентите и жените къде да получат информацията им и кой ще бъде ценен източник на информация и кой ще ви изпрати по залата дупка", казва тя.
Попитах я и за момента, в който тревогата се превръща в нещо по-тъмно - а именно, вина. Подобно на безпокойството, вината изглежда е универсална слугиня на майчинството и не съм сигурна, че това е правилно. Някои мъдри думи от Фокнър:
"Ние не увеличаваме доверието на жените в тази страна ... Ние учим майките, те не са достатъчно добри още от самото начало и това са глупости. Ако можем да кажем на жените нещо в историята на майката, това е, че медът, добре си.
Обичам го.
Също така, хей интернет? Не е готино да накарате бременните дами да се чувстват виновни за това, че понякога се отдават на тези луди силни апетити. От време на време хапка от торта няма да ви направи лоша майка. Кълна се в това.