Избор на удобни обувки по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Защо е важно да се носи правилно обувки в бременност?
  • Качества на обувките за майчинство
  • Можете ли да носите високи токчета по време на бременност?
  • Съвети за избор на обувки за бременност
  • Най-добрите обувки за бременност?
  • Видове обувки за бременност

Има много промени, които тялото претърпява по време на бременност и една такава промяна набира тегло. Допълнителното тегло има тенденция да накара краката ви да набъбнат и да болят. Най-доброто нещо, което можете да направите за краката си по време на бременност е да носите удобни обувки. Научете всичко за важността на удобните обувки по време на бременност в следващата статия.

Защо е важно да се носи правилно обувки в бременност?

Значението на правилните обувки по време на бременност не може да бъде подкопано. Тъй като тялото ви расте и променя формата си, вашият център на тежестта също се променя. Това не само влияе върху начина, по който ходиш, но и върху гърба, глезените и стъпалата. Поради това е наложително да се изберат удобни обувки по време на бременност, за да се предотвратят следните симптоми на бременност:

    Подуване на краката и краката

Тъй като матката расте по време на бременност, налягането около тазовата област се увеличава. Това повишено налягане в тазовата област забавя притока на кръв. По този начин това води до натрупване на течност или подуване около краката и глезените. Затова става много важно да се носят удобни обувки.

    Разширени вени

Бавният кръвен поток или циркулация по време на бременност също може да доведе до разширени вени по време на бременност. Тъй като кръвта се събира във вените, вените се разширяват и изпъкват от кожата. Тези видни вени изглеждат лилаво или синьо. Тези изпъкнали вени могат да направят краката ви болезнени и тежки. Някои жени могат да изпитват сърбеж или парене по кожата.

    Навяхване или травма на лигамента

Има повишен риск от навяхвания или травми на сухожилията по време на бременност. Това се случва поради подобрената гъвкавост на колагена поради повишените нива на релаксин хормони. Гъвкавият колаген помага на тазовия регион да стане по-гъвкав за предстоящата доставка. Тези промени в тазовата област правят лигаментите по-податливи на травми и навяхвания.

    Болка в петата

Тъй като теглото ви се увеличава по време на бременност, сводестата част на петата се изравнява и започва да се докосва до земята. Това прави стъпките ви да се търкалят навътре. Това движение на стъпалата поставя натиск върху лигамента на фасцията и може да доведе до болка в петата по време на бременност. Ето защо може да се наложи да носите обувки, които осигуряват подкрепа и възглавница на обувката и ви помага да поддържате равновесие по едно и също време.

Качества на обувките за майчинство

Щастливи крака по време на бременност означава по-щастлив. Затова трябва да обърнете внимание на следните качества на обувките за майчинство:

  • Препоръчително е да закупите обувки, които са с размер или наполовина по-голям от реалния ви размер. Това е така, защото краката ви могат да се набъбнат по време на бременност, което прави реалния ви размер на обувката неудобен за вас. Ето защо по-голямата обувка ще направи краката ви по-удобни и спокойни.
  • Препоръчително е да се изберат обувки, които имат добра поддръжка на арките и глезените. Обувките с добра поддръжка не само ще осигурят комфорт, но и ще намалят болките в ставите и болките, които може да изпитате по време на бременността.
  • Най-добрият вид обувка, която да избере по време на бременност, е приплъзването на обувките. Тези обувки могат лесно да се носят дори след като започнете с третия си триместър, което може да направи огъването наистина голяма задача. Можете лесно да се вмъкнете в обувките си, без дори да се огъвате, а бумчето на бебето ви пречи.

Можете ли да носите високи токчета по време на бременност?

Не, не е добра идея да носите високи токчета по време на бременност. С нарастването и увеличаването на тежестта центърът на тежестта на тялото се променя. Промененият център на тежестта може да ви накара да ходите по-малко постоянно. Развързаните връзки по време на бременност могат да доведат до нестабилност на мускулите и ставите. По този начин всички тези промени в тялото ви могат да ви направят по-податливи на падане, ако носите токчета. Всякакъв вид падане по време на бременност може да бъде не само фатално за бъдещата мама, но може да бъде опасно и за нейното неродено бебе. Следователно не е разумно да носите токчета по време на бременност.

{title}

Съвети за избор на обувки за бременност

  • Най-добре е да избирате плоски обувки, но ако не можете да носите плоскости, препоръчваме ви да избирате широки и ниски токчета.
  • Не купувайте обувки с повече от два инча от петата и се уверете, че петата на обувката не е остра.
  • Ниските широки токчета поддържат краката ви и помагат за равномерно разпределяне на телесното тегло. Той също така помага за намаляване на болката и ви спестява от спъване.
  • Ако не сте в състояние да намерите подходящия вид аркова опора за краката си, можете да носите стелки в обичайните си обувки, за да осигурите подкрепа на краката си.
  • Опитайте се да получите чифт обувки, които позволяват на краката ви да дишат и не правят краката ви пот. Обувките с мрежести или платни обувки са много добри възможности.
  • Купете обувки или обувки, които имат по-широка пета област, отколкото затворена или тясна област, която прищипва пръстите ви.
  • Добра идея е да вземете чифт мокасини, които не само са умни и модерни, но и осигуряват изключителен комфорт на краката.
  • Ако искате да бъдете небрежни и прости, можете да изберете плоски сандали. Сандалите позволяват и краката ви да дишат.
  • Ако искате да отидете на разходка или на дата за пазаруване с приятелите си, тогава ще бъде добра идея да се промъкнете в чифт маратонки за максимален комфорт и подкрепа.

Най-добрите обувки за бременност?

Имаме следната препоръка, когато става въпрос за избор на обувки по време на бременност:

  • Носете плоски обувки : Плоските обувки не само са изключително удобни, но и ви осигуряват добър контрол над увеличения размер на тялото ви. Можете да изберете онези, които осигуряват оптимална арка и глезена на краката.
  • Джапанки или сандали : Те са идеални както за летния, така и за зимния сезон. Може да носите чорапи с тях през зимата, за да се почувствате уютни. Те могат да се подхлъзнат лесно, без да причиняват много натоварване на корема. Можете да ги носите у дома или дори докато излизате.

Видове обувки за бременност

Следват някои от обувките за бременни жени, които трябва да купите, за да осигурите изключителен комфорт и да поглезите краката си:

  1. Спортни обувки : От вас се изисква да правите основни упражнения и ходене по време на бременност, и за това е добра идея да инвестирате в добър чифт спортни обувки или маратонки.
  2. Работни обувки : Ако работите жени, вече не е препоръчително да носите високи токчета. Затова трябва да закупите удобни чифт работни обувки, които осигуряват комфорт на краката ви, докато работите.
  3. Ежедневни обувки : Вземете си добър увлекателен чифт ежедневни обувки, които можете да носите у дома, както и докато работите с ежедневните си домакинска работа.
  4. Сандали: Ако останете на място, където времето е горещо и влажно, купуването на чифт плоски сандали ще е разумно нещо. Те не само ще бъдат ефирни, но също така ще осигурят и добър комфорт на краката ви. Сандалите също са едни от най-добрите обувки за подути крака.
  5. Зимни ботуши: Ако сте на място, което има екстремни зими, тогава се препоръчва да си купите добър чифт плоски зимни ботуши. Препоръчително е да изберете чифт, който може да се носи лесно и да има добра подкрепа за глезена.
  6. Джапанки: Те са изключително добри за дъждовно време и могат да се носят у дома. Купете добро качество двойка, която е лека и има добро сцепление.

Много е важно да изберете подходящ чифт обувки за майчинство, който ще плава удобно през вашите девет месеца от бременността. Вашият лекар може също да ви напътства в случай, че не сте в състояние да решите за обувките си по майчинство.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼