Консумиране на канела при бременност - ползи и рискове

Съдържание:

• Безопасна ли е канелата по време на бременност?
• Ползи за здравето на канела за бременни жени
• 1. Това е естествен антиоксидант
• 2. За гестационен диабет
• 3. Естествен ароматизиращ агент
• 4. Има противовъзпалителни свойства
• 5. Понижава кръвното налягане
• 6. Хранителни ползи
• Колко канела е безопасна при бременност?
• Как можете да използвате канела?
• Предпазни мерки, за да вземе, докато има канела?
• Странични ефекти на канела при бременност

В този член

• Безопасна ли е канелата по време на бременност?
• Ползи за здравето на канела за бременни жени
• Колко канела е безопасна при бременност?
• Как можете да използвате канела?
• Предпазни мерки, за да вземе, докато има канела?
• Странични ефекти на канела при бременност

Канелата е обикновена подправка, която се използва като кулинарна подправка и билково лекарство от векове. Изработена от богато ароматната кора на много разновидности на канелени дървета, нейният пикантно-сладък вкус го прави широко използвана съставка в ястия, напитки и десерти. Въпреки че бременните жени могат да ядат храни, които имат канела като ароматизираща съставка, повечето лекари препоръчват употребата на неговите добавки по време на бременност.

Безопасна ли е канелата по време на бременност?

Канелата може да бъде безопасно консумирана по време на бременност, когато е в нормални количества храна като ароматизатор или подправка. Той има предимства като противовъзпалително, антиоксидант, регулатор на кръвната захар и естествен ароматизиращ агент. Въпреки че канелата има многобройни ползи за здравето, тя има и опасни странични ефекти, когато се консумира в по-големи количества. Тъй като понижава нивата на кръвната захар и предотвратява образуването на кръвни съсиреци, бременните жени, които получават лекарства за диабет и разредители на кръвта, трябва да бъдат особено внимателни, особено около операция. Канелата също стимулира менструалния поток, а големи количества могат да предизвикат спонтанен аборт. Така че, ако се чудите, канелата е подходяща за бременност; отговорът е „да“ и „не“ в зависимост от това колко ще отнеме. Добрите качества канела в противен случай могат да се окажат вредни, когато сте бременна. Избягването на хранителни добавки и канела е добра идея. Също така е по-добре за жени с висок риск от бременност да избягват напълно канелата.

Ползи за здравето на канела за бременни жени

Някои от ползите за здравето включват:

1. Това е естествен антиоксидант

Канелата е сред най-ценните билки, богати на антиоксиданти като полифеноли (3, 4, 5). Антиоксидантите се борят със свободните радикали на тялото и насърчават доброто здраве. Той също така играе роля в борбата срещу инфекциите, причинени от гъбички, бактерии и паразити.

2. За гестационен диабет

Коричната кора съдържа активни съставки, които могат да регулират нивата на кръвната захар. Когато се консумира в малки количества с храна, тя може естествено да контролира нивата на кръвната захар при жени с гестационен диабет. Въпреки това, неговата роля в преддиабетното и диабетното лечение се нуждае от допълнителни изследвания.

3. Естествен ароматизиращ агент

Канелата се предлага в много вкусове и аромат, което го прави отличен заместител на изкуствените ароматизатори в хранителните продукти. Някои от видовете включват:

• Китайска канела: наричана още индийска подправка, има остър вкус и аромат
• Цейлон: произхожда от Цейлон, Бразилия, Индия и Индонезия. Тя е сладка подправка и придава парещ вкус и има нежен ароматен акцент.
• Малабар Канела: Има остър, но леко горчив вкус

4. Има противовъзпалителни свойства

Известно е, че противовъзпалителните средства, открити в някои видове канела, като Касия, противодействат на ензимите, които водят до възпаление в организма. Когато се приема с храна, това може да облекчи болките в ставите и да набъбне в тялото, за да даде облекчение.

5. Понижава кръвното налягане

Редовната консумация на канела в храната показва, че поддържа проверка на систоличното кръвно налягане, което е добре за предотвратяване на високо кръвно налягане при бременни жени. Той намалява риска от прееклампсия по време на бременност, причинена от високо кръвно налягане. Може да се избегне чрез диета, включваща канела.

6. Хранителни ползи

Канелата има много въглехидрати и наситени мастни киселини. Той е богат на витамини С и Е заедно с ниацин. Особено по-високо съдържание са холин, пиридоксин и пантотенова киселина. Състои се също от микроелементи като калций, магнезий, калий, фосфор, натрий, желязо, манган и цинк.

Колко канела е безопасна при бременност?

Няма проучвания, които да са установили безопасно количество канела за консумация по време на бременност. Общи проучвания с нормални възрастни поставят дозата около 1 до 1, 5 грама канела на ден. Здравите възрастни могат да понасят това много без странични ефекти.

Тъй като не много проучвания са оценили безопасността на канелата по време на бременност, повечето от известните рискове остават теоретични въз основа на това, което е известно за някои от неговите съставки. Загрижеността се увеличава, тъй като фетусите не притежават добре развита система за детоксикация за отстраняване на вредни вещества; те са чувствителни към токсините в храните и лекарствата.

Как можете да използвате канела?

Не е препоръчително при бременните жени ежедневно да приемат канела в големи количества. Редовно се приема щипка или под половината чаена лъжичка. Канелата може да се използва за готвене за богат вкус в ястия като pulao и biryani. Присъствието му в сладкиши, пайове и други хлебни изделия е достатъчно малко, за да бъде безвредно за плода. Канела чай по време на бременност също е добре веднъж от време на време, докато тя е имала пестеливо. Канелата съдържа също етерични масла, които могат да бъдат опасни за плода и дори да предизвикат спонтанни аборти. Затова е препоръчително да се отложи ароматерапията, която използва етерични масла от канела по време на бременност.

Предпазни мерки, за да вземе, докато има канела?

• Не използвайте канела, ако имате непоносимост към нея или имате акушерски проблеми
• Цейлонските видове канела се препоръчват за готвене с мек вкус
• Избягвайте да консумирате нискокачествени или изтекли времеви подправки
• При бременност с висок риск и риск от спонтанен аборт трябва да се избягва изцяло
• Рецепти за красота с канела трябва да се заменят с други съставки, тъй като етеричните масла от канелата се считат за вредни по време на бременността

Странични ефекти на канела при бременност

За тези, които се чудят дали канелата и бременността могат да вървят заедно, ето някои странични ефекти:

• Твърде много канела може да наруши регулирането на глюкозата по време на бременност. Наблюдавано е, че приемането на 1 до 6 грама от него всеки ден може да намали средните нива на серумна глюкоза на гладно при тези с диабет за по-малко от 40 дни. Тя може да предизвика проблеми при жени с цезарово сечение, тъй като може да причини проблеми с контрола на кръвната захар по време и след операцията. Дори ако имате намерение да имате нормална доставка, това може да е повод за безпокойство в случай, че се окажете с усложнения, които се нуждаят от спешна операция.

• Ако сте на разредители за кръвта, канелата може да повиши риска от кървене. В случай, че трябва да се подложите на спешна операция или да имате цезарово сечение по време на раждането, канелата в системата увеличава риска от кървене. Ако сте на разредители на кръвта, като антитромбоцитни или антикоагуланти, канелата може да намали броя на тромбоцитите. Затова лекарите предлагат избягване на канелата няколко седмици преди всяка операция.

• Ако сте на редовни лекарства, канелата може да попречи на това и да причини усложнения. Както се наблюдава при някои лекарства за диабет, канелата пречи на правилното функциониране на лекарството. Тъй като няма известни лекарства, изброени на този фронт, консултирайте се с Вашия лекар преди да го използвате по време на бременност.

• Алергията с канела е най-честата от всички подправки при хората. Тъй като бременността ви прави чувствителни към определени храни, потърсете признаци като усещане за парене в устата или възпаление на езика, вътре в бузите или гърлото.

• От първостепенно значение за канелата са абортните ефекти. В големи количества, като например в допълнителна форма, канелата може да доведе до спонтанни аборти. Аюрведа също предлага ограничаване на употребата му по време на бременност.

Когато се приема в нормални количества храна, канелата може да бъде безопасно за жени, които имат здравословна бременност.