Консумирането на Gond Ke Laddu след доставката - ползи и рецепта

Съдържание:

{title}

В този член

  • Хранителни предимства на Gond Ke Laddu
  • Рецепта на гондо
  • Предимства на консумацията на Gond Ke Ladoo след бременност

Едно от първите неща, които старите дами в една къща казват на жена, която току-що е имала детето си, е да имат гонди кърду след раждането на бебето. Това се случва от поколения насам и продължава да остава така. Докато това се наблюдава в много части на Индия, общата нишка, която ги свързва заедно, са ползите, които една майка получава, като яде тези момичета в правилното количество. Майчинството е предизвикателна и взискателна фаза за тялото, колкото и бременността, и тялото се нуждае от цялата грижа, която може да получи.

Хранителни предимства на Gond Ke Laddu

Една от най-силните причини, поради които се препоръчва gond ke laddus, се дължи изцяло на хранителните ползи, които те осигуряват в малък пакет. Това надхвърля и новите майки, тъй като тези момичета са предназначени за всички в семейството. Количеството енергия и топлина, които имат тези кораби, са доста значителни, което ги прави чудесен избор в зимата. Тези лопатки се препоръчват и за деца, за бърза и здравословна закуска в техните тиффини. Те не само са вкусни, но и осигуряват на малките добро количество енергия, която може да ги пренесе през целия ден.

Еднократна порция средно големи гонди ke laddoo съдържа различни хранителни вещества в количества, описани по-долу.

стойност17%0, 9%15%35 mg5 g75 g5 g20 g100 g34 g65 mg755
хранителен
Желязо
Витамин Ц
калций
Холестерол
Протеини
Захар
влакно
Наситени мазнини
Въглехидрати
Комбинирани мазнини
натрий
Калории

Източник: myfitnesspal.com

Рецепта на гондо

Една жена определено трябва да има gond ke laddu след бременност, тъй като тя осигурява на тялото много храна и енергия. Осъществяването на тези момичета не е труден процес, както можете да видите от рецептата по-долу.

{title}

Съставки

  • Натрошен индийско орехче - 1
  • Кардамон - 50 g
  • Семена от копър - 50 г
  • Aliv семена - 50 гр. \ T
  • Маково семе - 50 гр. \ T
  • Бадеми - 125 г
  • Топено - 500 гр
  • Настъргана яйчница - 500 г
  • Настърган кокос, сух - 500 г
  • Прахови дати, сухи - 500 г
  • Гонд - 125 г

Как да направя

  • Започнете с печене на настъргания кокос правилно. Направете това, докато кокосовият орех не започне да получава леко кафеникав оттенък. Повторете същото с elaichi, бадеми, маково семе, дати, семена от копър, семена от aliv, индийско орехче и др.
  • След като всички тези съставки са изпечени правилно, поставете ги заедно в блендер. Пуснете смесителя, докато всички парчета бъдат смачкани до фино прахообразна форма. Изберете колко добре да ги искате в зависимост от предпочитанията си.
  • Вземете голяма купа за готвене. Добавете малко топено масло и го загрейте.
  • След като е горещо, добавете малко гонд към него и го оставете да готви за няколко секунди. След като гондът набъбне и стане пухкав, преместете го в отделна купа. Направете същото и за останалото количество гонд. Важно е да се отбележи, че всички гонди никога не трябва да се добавят по едно и също време, тъй като има голяма вероятност някои порции да не се готвят правилно.
  • Когато приключите с готвенето на цялото гондо, добавете още малко топено масло към купата за готвене, оставете го да стане горещо и го проследете с назъбеното. Нека раздразнението се разтопи и го разбърка, докато това се случи. След като мехурчетата започнат да излъчват, отстранете топлината.
  • Изсипете тази течна джигъри в купата с гондовете и я разбъркайте добре. След това следвайте прахообразните съставки от блендера.
  • Рол цялата тази смес възможно най-добре, за да стане хомогенно тесто.
  • Вземете си малко топено масло в ръката си и разтрийте дланите си заедно. Вземете малки порции от тестото и ги преобърнете, за да оформите кошара. Можете да ги съхранявате при стайна температура в херметически затворена кутия.

Предимства на консумацията на Gond Ke Ladoo след бременност

Вашето тяло преминава през интензивна травма по време на раждането. След раждането има огромна празнина в енергийните източници, които жената има, и сумата, която тя трябва да възстанови, както и да се грижи за детето си. Консумирането на gond ke laddus в такъв сценарий може да осигури голяма подкрепа за същото.

  • Ако раждането се е случило по време на зимата, тялото трябва да похарчи допълнително енергия, за да се запази топло и бебето също е безопасно. Храненето на гондото ke laddus може да помогне да се осигурят тези допълнителни калории, от които майката има нужда.
  • Регулирането на сърдечния ритъм също е необходимост, тъй като тялото се нуждае от правилното кръвообращение в различни области на тялото. Gond ke laddus също може да помогне в това отношение.
  • Необходимостта от протеини за жената се увеличава след раждането, тъй като кърменето и кърменето са под фокус. Gond laddus съдържа добро количество протеин и може да се консумира лесно.
  • Преживявайки дълга бременност и стресиращо раждане, тялото на майката прави всичко възможно да възстанови физическата си сила и да изпълнява лечебни функции. Съставките, които се използват в гондовете, съдържат адаптогенни свойства, които помагат на организма да се възстанови.

{title}

  • Имунитетът на майката е най-нисък след раждането, което я прави податлива на болни и страдащи от кашлица, студ, диария или дори язви. Gond laddus помага за изграждането на този имунитет отново и за ефективно лечение на тези състояния.
  • Когато менструалният цикъл се възобнови след раждането на детето, началните фази могат да доведат до доста тежък приток на кръв, заедно със силни менструални спазми. Да се ​​грижиш за него, докато се грижиш за детето, може да получи много жертви. Gond laddus помага да се контролира притока на кръв.
  • Ако кожата ви е загубила блясъка и мекотата си след раждането, съставките в laddu могат да помогнат на кожата да запази влагата си и да върне блясъка, който желаете.
  • Майките също могат да страдат от инфекции на пикочните пътища или други проблеми, свързани с преминаването на урината след доставяне на дете. Gond е широко използван в Аюрведа като начин за лечение на инконтиненция на уриниране. Храненето с gond laddus би могло да осигури същия ефект.
  • Запекът рядко е проблем, който остава ограничен до бременността. Много майки могат да продължат да го преживяват и след раждането и могат да имат проблеми в началните фази. Гондът има някои слабителни и очистителни свойства, които въздействат на храносмилателната система и му помагат да се изчисти. В такива ситуации силно се препоръчва хранене на гондовете.

Много индийски традиции и семейства се фокусират върху консумацията на gond ke laddu след раждането. Докато причините могат да се различават по мотивация, крайният резултат винаги е от полза за новата майка. Важно е да се запази приемът на laddus умерено и да се сдвоят със значителен прием на вода, за да се избегнат странични ефекти.

Също така прочетете: индийските храни да се хранят след доставката

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼