Консумиране на зелен чай по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Зеленият чай ли е безопасен по време на бременност?
  • Дали Зеленият чай увеличава шансовете за забременяване?
  • Ползи от зелен чай за бременни жени
  • Риск от зелен чай докато е бременна
  • Колко зелен чай да консумират по време на бременност
  • Какво билкови чайове са безопасни

По време на бременността лекарите препоръчват на жените да пият достатъчно вода и други полезни течности. Водата помага за правилното формиране на важната плацента и околоплодната течност, за които бременните жени трябва да пият най-малко 8 до 12 чаши вода всеки ден. В същото време, избягването на кофеиновите напитки като кафе е също толкова важно, тъй като кофеинът води до дехидратация и може да отрече положителните ефекти от питейната вода.

Зеленият чай се създава от листата на растението Camelia Sinensis и се гордее с мек и земен вкус. Той се счита за здравословна напитка, поради високите количества антиоксиданти в него. Прочетете тази статия, за да се справите с всякакви съмнения като зеленият чай причинява безплодие или е вреден зелен чай за бебето ми.

Зеленият чай ли е безопасен по време на бременност?

Жените, които обичат зеления чай, често се притесняват от въпроса: „ Добър ли е зеленият чай по време на бременност? ”, И ако има някакви негативни ефекти, ако човек го изпие. Всеки хранителен продукт или напитка, ако се консумират над препоръчаните нива, могат да се окажат вредни и същото важи и за зеления чай по време на бременност. Ако можете да практикувате умереност, зеленият чай е добър като стимулант, когато сте бременна. Две чаши зелен чай на ден се считат за безопасно количество, което може да бъде погълнато, докато очаквате.

Ето отговора на съмнението: „ Зеленият чай е опасен за бременни жени? „Зеленият чай има потенциал да намали нивата на фолиева киселина или фолати в тялото ви и следователно трябва да се избягва през първия триместър. Дори по време на втория и третия триместър приемът на зелен чай не трябва да надвишава две чаши на ден, така че вие ​​и вашето бебе да сте в безопасност.

Забележка: Не забравяйте, че зеленият чай не е билков чай ​​и съдържа кофеин, макар и в много по-малки количества от кафето. Чаша зелен чай от 8 унции (236 мл) обикновено съдържа около 25-45 мг кофеин, в зависимост от силата на варене, докато същото количество кафе може да съдържа 95-200 мг кофеин.

Дали Зеленият чай увеличава шансовете за забременяване?

{title}

Зеленият чай е добър за плодородието? Множество мъже и жени, които искат да започнат семейство, задават този въпрос на своя лекар, а отговорът е категорично да. Зеленият чай се състои от важни съединения, които имат свойства за повишаване на плодородието:

  • Витамин С: Поради способността си да ограничи оксидативното увреждане на репродуктивните клетки, витамин С играе жизненоважна роля в управлението на вредните свободни радикали в организма. В тази област са проведени много клинични проучвания, за да се отговори на въпроса: „ Помага ли ви зеленият чай да забременеете? И те категорично показаха, че шансовете за зачеване се подобряват драстично.
  • Антиоксиданти: Екстрактите от зелен чай са един от най-важните производители на антиоксиданти. Основната им цел е да предотвратят оксидативното разрушаване на клетките на репродуктивния тракт и да унищожат свободните радикали. Това играе положителна роля в подготовката на тялото ви за бременност.
  • Минерали: Листата на зеления чай са опаковани с важни минерали като цинк, манган, хром и селен в различни количества. При жените, тези минерали помагат за подобряване на жизнеспособността на яйцата, а при мъжете, повишават броя и подвижността на сперматозоидите. Като майка-майка или амбициозен, ще имате много съмнения като: „ Може ли зеленият чай да предотврати бременността? "И това трябва да ги постави в покой.

Така че зеленият чай ще помогне ли да забременеете? Със сигурност! Комбинираните и синергични ефекти на естествените и органичните съединения в зеления чай подобряват вероятността да забременеете, както и много други ползи за здравето.

Ползи от зелен чай за бременни жени

Здравият зелен чай ли е за бременност? Да, има много ползи, които чаша зелен чай може да придаде по време на бременност, а пиенето на чаша или две на ден се счита за безопасно. Тук са изброените предимства, които трябва да знаете като майка:

  • При бременни жени, страдащи от хипертония, може да се развие сериозно усложнение, известно като прееклампсия, което може да бъде опасно за бременността. Зеленият чай може ефективно да регулира кръвното налягане, което е от полза за бременните жени.
  • Зеленият чай е мощен източник на антиоксиданти, които пречат на свободните радикали да разрушават жизнените клетки в нашето тяло. Болести като рак, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и т.н. могат да бъдат предотвратени чрез добавяне на антиоксиданти към вашата диета.
  • Антиоксидантите в зеления чай са полезни за ускоряване на скоростта на метаболизма на организма, което може да помогне в борбата с промените в настроението, свързани с бременността. Според клинични проучвания, зеленият чай може да подобри регулаторните Т-клетки в организма, които са отговорни за поддържането на имунната система стабилна и силна. По този начин можете да се преборите с болести по време на бременност.
  • Лошото храносмилане и стомашни заболявания са чести по време на бременността. Зеленият чай може да помогне чрез облекчаване на храносмилането.
  • Проучванията показват също, че зеленият чай може да стимулира здравето на устната кухина и да повиши здравината на костите. Бременните жени могат да страдат от възпаление на венците поради променливи хормонални нива. Зеленият чай може да облекчи това.

Риск от зелен чай докато е бременна

Има няколко странични ефекти от зелен чай за бременността и трябва да сте наясно с тях преди да ги консумирате. Винаги е по-добре да се консултирате с Вашия лекар или гинеколог и да попитате: „ Можете ли да пиете зелен чай в началото на бременността? „Особено ако обичате зелен чай и бихте искали да продължите да го пиете по време на бременност.

  • Пиенето на зелен чай по време на бременност може да попречи на усвояването на желязо от кръвните клетки. Желязото е необходимо за производството на хемоглобин. Това може да се превърне в една от причините за гестационна анемия, където хранителният и кислороден прием на организма се затрудняват.
  • Фолиевата киселина играе решаваща роля в предотвратяването на нервните дефекти в бебето и следователно е необходим приемът му по време на бременност. Прекомерната консумация на зелен чай пречи на процеса на усвояване на фолиевата киселина, което може да доведе до вроден дефект на гръбначния мозък, известен като spina bifida. Фолиевата киселина е от съществено значение за вашето тяло през първите 12 седмици от бременността и следователно, зеленият чай трябва да се избягва през този период.

Колко зелен чай да консумират по време на бременност

Бременните жени често страдат от тревожни мисли за ядене и пиене на редовните им храни. По време на бременността най-добре е да се ограничи консумацията на зелен чай и други напитки на основата на кофеин до по-малко от 200 мг на ден, което може да се преведе на около две чаши на ден. Освен зеления чай, уверете се, че добавяте дневния си прием на шоколад, безалкохолни напитки, кафе или енергийни напитки, които трябва да останат под 200 мг.

Какво билкови чайове са безопасни

Билковите чайове се правят от различни части на растението, а не от самата чаена растителност, като тези части включват корени, цветя, семена, плодове и листа. Те помагат за хидратиране на тялото. Чаят Rooibos е подходящ за бременни жени поради антиоксидантните си свойства и е без кофеин. Билкови чайове като джинджифил и мента помагат за намаляване на симптомите на сутрешното гадене, докато лайка може да ви осигури добър нощен сън, като действа върху безсъние. Червеният чай от малинов лист насърчава по-добри контракции на труда. Обсъдете с Вашия лекар преди консумация на какъвто и да е билков чай, за да се уверите, че той е безопасен за Вас и Вашето бебе.

Винаги е най-добре да слушате собственото си тяло. Вашата дневна чаша зелен чай може да има положителни или отрицателни ефекти, които само вие можете да изпитате. Ако причинява безсънни нощи или съсипва апетита ви, или ви поставя на куки, най-добре е да говорите с Вашия лекар и да изразявате тези опасения. Ако пиете зелен чай, докато очаквате, уверете се, че следвате горните предпазни мерки и указания, за да сте сигурни, че е полезно за вас в този чувствителен момент.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼