Справяне със сутрешното гадене, когато имате малко дете

Естествено, Кейт ще има огромната полза да се грижи за него от екип от лекари в двореца Кенсингтън и няма съмнение, че ще има допълнителна помощ и с Джордж. Но какво можеше да очаква, ако тя, както и всички останали от нас, трябваше да се справя сама?

Най-голямата ми дъщеря беше малко над една година, когато сутрешното гадене от втората ми бременност започна да се появява. За първи път нахлух около шест пъти на ден до около 25 седмици. Въпреки че беше грубо пътуване, аз бях в състояние да го вземе относително лесно и прекарах невероятно количество време lounging за гледане на телевизия, докато моят послушен съпруг играе медицинска сестра.

Втори път, аз изтръгнах, докато моят прохладен дете бе дал коментар в бебетата на малки деца (вероятно - добре, да се надяваме - да ми предложи пълното си съчувствие). Когато нямах главата си надолу в тоалетната, дъщеря ми зае мястото ми, имитирайки това, което ме беше видяла, с нахални „бъл“ звукови ефекти, които бяха хвърлени за добра мярка.

Това не е необичаен сценарий. "Счупих носа си в тоалетната, повръщах и кървях на пода на банята, докато прегръщах 18-месечната си възраст", казва Анна. По същия начин Ребека, която страда от хиперемизъм, казва, че има много „не толкова забавни” спомени. „Дъщеря ми щеше да се катери по гърба ми, да ме дръпне на опашка и да се опита да я язди като кон, докато бях прегърбен от повръщането на тоалетната“, спомня си тя.

И така, как майките могат да оцелеят в тази предизвикателна фаза? Катрина Заславски, автор на съвременната жена Ръководство за естествено овластяване раждане, казва, че по това време повече от всякога, майките трябва да се грижат за себе си.

„Не забравяйте да настроите какво ви казва тялото ви и да вярвате, че тя има своя собствена мъдрост. Например, има смисъл да не принуждавате себе си да ядете каквото и да е, което предизвиква сутрешното гадене. Също така, ако преместването ви твърде много ви кара да се чувствате по-зле, тогава почитайте тялото си с останалото, от което се нуждаете ”, обяснява тя.

Разбира се, когато имате енергичен малко дете или детска градина, който се движи наоколо, почивката може да не е възможна. В този случай Катрина казва, че е важно да бъде организирана. Тъй като приготвянето на храна може да бъде стимул за сутрешното гадене, е добра идея да се помогне с нея. Това може да означава да помолите партньора или приятеля си да помогне и да съхранява фризера с леки ястия, които могат да се подгрят отново.

Други майки предлагат някои тихи дейности, готови да запазят детето ви заето, когато не се чувствате най-добре. Те могат да включват специални принадлежности за изкуство или занаят, пъзели, стикери и книги.

Катрина също предлага да се опитате да вземете редица лекарства, включително като джинджифил или мента под формата на чай, както и акупресура или акупунктура.

Д-р PaulineJoubert се съгласява, че могат да бъдат изследвани „ допълнителни терапии”, но тя също така отбелязва, че в някои случаи може да е необходимо медикаменти.

"Има много възможности и всеки човек е различен и може да открие различни комбинации и лекарства, които работят за тях, когато не работят за приятелите си", казва тя.

За много жени обаче, това е чистото изчерпване на грижите за по-голямо дете по време на сутрешното гадене, което го прави толкова труден опит. Ако някой приятел или член на семейството доброволно пожелае да вземе детето ви, докато си почивате и си почивате, вземете го!

Рейчъл, мама от двама, казва, че просто трябва да направите това, което ви пречи. За някои това може да означава, че телевизорът трябва да е малко по-обикновен, като се разчита на храна за хранене или на детето да прави неща, които преди това са били забранени (но, разбира се, все още са безопасни!).

"Наистина, остави ги да правят или да ядат всичко, което ти каза, че никога няма да направиш, защото факторът ти е нула", казва тя, смеейки се.