Диета да следват за IVF успех - Храни за ядене и избягване

Съдържание:

{title}

В този член

  • Най-добра диета за стимулиране на IVF успеха
  • Храни за хранене по време на IVF лечение
  • Храни, които трябва да се избягват по време на ин витро оплождане

Ако се опитвате да забременеете по естествен начин или чрез алтернативни методи, важно е да следвате здравословна диета, за да се уверите, че няма да има допълнителни пречки. Ако имате проблеми със зачеването и избора на ин витро лечение, има някои неща, които трябва да знаете. IVF е различна процедура за тялото като цяло и за да работи този процес има определени храни, които трябва да консумирате. Специфична диета по време на ин витро оплождане обикновено не се препоръчва от лекар, но няколко промени в диетата могат да действат във ваша полза.

Най-добра диета за стимулиране на IVF успеха

Успехът на процедурата за ин витро обикновено е около 30-40% за повечето жени. Така че, ако се опитвате да забременеете, тогава IVF си струва да бъде застрелян. Но за да увеличите успеха си, има няколко храни, които можете да добавите към вашата диета. Има куп храни, които могат да помогнат на тялото ви да се справи с процедурата и да реагира по-добре.

Храни за хранене по време на IVF лечение

Лекарите не е задължително да ви предоставят списък с храни, които да се ядат по време на IVF имплантация или на всеки етап от процедурата. Но като се има предвид разбирането на процеса, има няколко начина, които могат косвено да повлияят на тялото ви да реагира по-добре на него. По-долу е даден списък на хранителните вещества, които са необходими, за да направите вашето лечение с IVF успех.

1. Храни, богати на цинк

{title}

Един от ключовите аспекти, свързани с репродукцията, са подходящите нива на хормони, които регулират цялата дейност по ефективен начин. Всяко колебание в нивата на хормоните може да причини яйчниците да функционират неравномерно или яйцата да не се произвеждат правилно. ZInc спомага за балансирането на хормоналните нива. Следователно, по време на IVF, тя може да работи за вашата полза, за да се гарантира, че отговарят на вашите дневни потребности от около 15mg на цинк, без да се провалят. Това може да стане чрез използване на цинкови добавки, но по-добър избор е да се включат млечни продукти, зърнени храни, картофи и ядки, както и няколко месни продукти, богати на цинк във вашата диета.

2. Въглехидрати

Диетолозите, които обикновено насочват хората към загуба на тегло, могат да мислят, че включването на въглехидрати е нездравословен избор. Но начинът на живот е виновникът, а не въглехидратите. Консумирането на здравословни въглехидрати в тялото в значителни количества е начинът, по който тялото ви получава енергията, от която се нуждае за различни дейности през целия ден. IVF изисква също много енергия, поради което, включително плодовете и зърната в диетата, които осигуряват енергия, е много важно ежедневно.

3. Храни, богати на фолиева киселина

{title}

Значението на фолиевата киселина остава на най-високо ниво по време на бременност и дори преди нея. Дори докато претърпява ин витро процедура, присъствието на фолиева киселина е от съществено значение, за да се гарантира, че ембрионът, който се формира, е здрав и свободен от нарушения в развитието. Изненадващо, фолиевата киселина присъства в многобройни хранителни продукти и я прави част от вашата диета може да се постигне по евтини и ефективни начини. Храни като грах, спанак, броколи, киви, птичи продукти, тофу и много други са добри източници на фолиева киселина за вас.

4. Мазнини

Мазнините не са лоши, но трябва да знаете какви мазнини са подходящи за консумация. Нежеланите храни, които съдържат транс-наситени мазнини, трябва да се избягват на всяка цена. Изборът на здрави мастни киселини и ненаситени мазнини е силно препоръчителен, тъй като те осигуряват на тялото си енергийни резерви, към които може да се включи във всеки един момент. Те също са от съществено значение за разрушаването на хранителните елементи на хранителните продукти и позволяването на тялото ви да ги абсорбира. Те се срещат в орехи, царевица, зехтин, ленено масло и др.

5. Авокадо

{title}

Известно е, че авокадото е здравословен плод за бременни жени от доста време. Добре е да се консумира, когато една жена избере процеса на IVF. Много проучвания показват, че наличието на мононаситени мазнини в женското тяло е благоприятно за процеса на ин витро оплождане. В това отношение авокадото е от съществено значение, тъй като те съдържат значително количество мазнини. Освен това консумацията на авокадо също подобрява здравето на овулаторния регион в рамките на една жена.

6. Богати на протеини храни

Производството на хормони в тялото, което пряко или косвено влияе върху развитието на яйцата в яйчниците, зависи от наличието на подходящо протеин в тялото ви. Протеинът осигурява незабавна енергия и помага за развитието на тялото, което налага ежедневно да има поне 60 грама от него. Морепродуктите, месото и яйцата са чудесни източници за него, както и бобовите растения и ядките от различни сортове в значителни порции.

7. Вода

{title}

Никога не можете да пиете достатъчно вода с настоящия си начин на живот. Ние сме изключително добри в надценяването на водата, която пием. Най-добре е да се придържате към график за пиене на чаша вода на час или повече, като се гарантира, че се консумират поне 8 чаши вода. Фертилитетът изглежда пряко свързан с водата, тъй като оптималните нива на водата помагат за поддържането на добър баланс между различните елементи в тялото и за подпомагане на циркулацията. Така че пийте достатъчно вода и след това пийте още и още!

Храни, които трябва да се избягват по време на ин витро оплождане

Точно както има предложения за IVF диета за подобряване на качеството на яйцата, има и няколко ограничения, които не намаляват качеството му.

1. Яйца в сурова форма

Дали те се консумират директно или като част от различен препарат, като бисквитно тесто, някои салати или дори яйчен ядки, пазете от необработени яйца на всяка цена. Има голям шанс да съдържат вируса на салмонела, който лесно може да предизвика хранително отравяне.

2. Храни, съдържащи изкуствени подсладители

{title}

За да запазят теглото си, малко жени предпочитат изкуствени подсладители в чая или кафе вместо обичайната захар. Въпреки че това обикновено е здравословен избор, подсладителите на основата на захарин са известни с това, че намаляват степента на успех на IVF. Така че, да се пази от изкуствени захари, вместо да отидете за сукралоза-базирани подсладители или да използвате други естествени подслаждащи сиропи вместо това.

3. Наличие на рафинирана захар

Ако се придържате към диета без захар без включване на изкуствени подсладители, вие сте най-здрави. Рафинираната захар е злодей в това отношение и засяга тялото в изключително нездравословни начини. Дори малко количество от него причинява незабавно покачване на нивото на захарта в кръвта. Това може да ви накара да се чувствате добре за известно време, но също така причинява натоварване на черния дроб, за да произвежда повече инсулин бързо, за да се грижи за нивото. Това, понякога, води до това, че организмът развива устойчивост към инсулин в по-дългосрочен план, който също започва да влияе върху плодовитостта.

4. Морепродукти

{title}

Консумирането на сурови морски дарове също трябва да се избягва, тъй като то може да причини инфекции. Въпреки това, най-добре е морската храна да бъде минимална, тъй като рибата съдържа много живак, което може да предизвика проблеми с плода и да доведе до вродени дефекти.

5. Алкохол

Неправилната овулация е проблем, който порази много жени по отношение на плодовитостта им. Алкохолът е основна причина за това и следователно не трябва да се консумира, особено по време на IVF. Той не само ще опрости още веднъж овулацията, за да увеличи шансовете за получаване на здрави яйца, но по-късно намалява и рисковете от увреждане на плода.

6. Кофеин

{title}

Кафето, както и чайът, трябва да се консумират в ограничени количества, докато сте подложени на ин витро оплождане. Други газирани напитки, които съдържат кофеин, също трябва да бъдат ограничени или напълно прекратени.

7. Специфични видове сирене

Млечните продукти са добри за консумация, но има няколко вида сирене, които обикновено съдържат бактерии, които могат да причинят инфекция. Непастеризираното мляко не трябва да се консумира. На този етап най-добре се избягват сортовете сирене, които имат син цвят или дори меките като камамбер или бри сирене.

Придържайки се към добър план за диета IVF може да ви помогне да подобрите шансовете си за успешна процедура на IVF. Наред с това, има няколко други начина, като масажи, медитация или дори акупунктура, които могат да ви помогнат да поддържате оптимално състояние на тялото си, физически и психически. Всички те работят заедно, за да гарантират, че резултатите от процедурата са най-добрите, които можете да получите.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼