Питейната сода по време на бременност - безопасна ли е?

Съдържание:

{title}

В този член

  • Можете ли да консумирате сода по време на бременност?
  • Колко сода можете да пиете по време на бременност?
  • Кои съдържания на сода могат да навредят на нероденото ви бебе и бременност?
  • Вредни ефекти на содата по време на бременност?

Алкохолът е изключително вреден както за майката, така и за детето по време на бременност. Следователно, повечето майки заместват алкохола с меки напитки като сода, безалкохолни напитки, mocktails и др. Пиенето на тези напитки по време на бременност е безопасно, когато се консумира в умерено количество. Тези газирани напитки обаче имат и тъмна страна. Консумацията на прекомерна сода по време на бременност може да има някои неблагоприятни ефекти върху бременността, като киселини.

Можете ли да консумирате сода по време на бременност?

Пиенето на прясна сода от лайм по време на бременност може да не е най-доброто, но определено не е най-лошото. Една случайна сода няма вероятност да ви навреди по никакъв начин. Но проучванията показват, че пиенето на прекомерна сода по време на бременност може да предизвика проблеми като спонтанен аборт.

Колко сода можете да пиете по време на бременност?

По време на бременността е безопасно да се пие по една или по-малко от една порция (1 порция = 330 ml) сода или диетична сода на ден. Изследванията показват, че жените, които консумират сода в големи количества, имат по-висок риск от ранно раждане.

Независимо дали консумирате сода, съдържаща захар или изкуствени подсладители, рискът от преждевременна бременност съществува и в двата случая. Кофеинът в содата Ви кара да се чувствате освежени, но също така е вредно за Вашето неродено дете. Проучване на Американския колеж по акушерство и гинеколози показва, че бременната жена не трябва да консумира повече от 200 мг кофеин на ден. Една порция сода има малко между 32-42 mg кофеин. Следователно, ако ограничите дневната си консумация на сода на една порция на ден, тогава сте в безопасност.

Кои съдържания на сода могат да навредят на нероденото ви бебе и бременност?

Содата е приготвена от смес от няколко съставки. Ето няколко от съставките на содата и ефекта, който те причиняват на вас и вашето бебе:

1. Кофеин

Содата има високо съдържание на кофеин, което може да повиши кръвното Ви налягане. Той може също да предизвика безсъние, което води до прекомерно запек и дехидратация, което е вредно за двигателното развитие на бебето и нервната система. Изследванията показват, че консумацията на повече от 300 мг кофеин на ден може да доведе до спонтанен аборт. Консумацията на повече от 500 мг кофеин на ден може да предизвика хронично високо дишане и сърцебиене при бебето при раждането.

2. Захар

Стабилното ниво на инсулина е от съществено значение за оптималния растеж на бебето. Захартата, която се съдържа в содата, повишава нивото на кръвната захар, което води до избухването на инсулин. Високата консумация на захар също може да доведе до затлъстяване, което от своя страна може да повлияе на здравето на бебето чрез проблеми, вариращи от вродени увреждания до спонтанен аборт.

3. Газирана вода

Содата се произвежда чрез карбонизация на вода под високо налягане и въглероден диоксид. Карбонизираната вода в содата съдържа въглеродния диоксид като основна съставка, която изсмуква газираните мехурчета към напитката. Газираната вода, присъстваща в содата, влиза в кръвта и извлича калция от костите ви. Това ви прави неспособни да поддържате добре корема си и също причинява тежка болка в гърба. Обикновената газирана вода съдържа само газ, но някои производители добавят минерали като калий и натрий. Натрият повишава кръвното налягане, което може да бъде опасно за вашето тяло.

{title}

4. Изкуствен подсладител

Обикновената сода съдържа високо ниво на захар, докато диетата съдържа още по-вредно вещество, изкуствен подсладител. Несахаридният изкуствен подсладител, аспартамът, който се използва за приготвяне на диета, може да причини инвалидност на бебето, ако се консумира прекомерно. Пиенето на сода за хранене по време на бременност може да бъде по-вредно, отколкото пиенето на обикновена сода по време на бременност.

5. Ароматизиращ агент

Някои содови продукти може да не съдържат кофеин, но те ще имат ароматизатор, който придава на напитката цвят и вкус. Фосфорната киселина е един от ароматизиращите вещества в содовите напитки. Тази фосфорна киселина може да извади калций от костите ви и да ги направи крехки.

Вредни ефекти на содата по време на бременност?

По-долу е дадено обобщение на вредните ефекти от консумацията на сода по време на бременност:

  1. Загуба на калций от костите, дължаща се на газирана киселина и фосфорна киселина (ароматизиращ агент).
  2. Повишаване на кръвното налягане поради наличието на натрий в газирана вода.
  3. Може да причини вродени дефекти като преждевременно раждане или вродени увреждания.
  4. Може да доведе до затлъстяване на бебетата поради прекомерната консумация на захар и изкуствени подсладители.
  5. Може също да доведе до спонтанен аборт поради прекомерната консумация на кофеин и захар.

Содата може да бъде освежаваща подмяна на алкохолните напитки, но не си струва риска от здравето на вашето бебе и себе си по време на бременността. Така, ограничаването на консумацията на сода до възможно най-ниско ниво осигурява здравословен растеж на детето и също така предотвратява всякакви вродени дефекти на детето по време на раждането. Пиенето на много вода по време на бременност е добра идея. Пресният плодов сок и млякото също са добър избор за хидратация и хранене.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼