Пюре от круши

Съдържание:

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Крушите са богати на витамин С, фибри и правят добър избор за първите храни на бебето. Не е необходимо да се готвят. Това улеснява майките, които са в движение. Кожата на крушата е лесно смилаема. Няма нужда да обелвате круша, освен ако не подхранвате малко дете.

Време за подготовкаВреме за готвене5 минути00 минути

Служи

1 хора

Съставки

• 1 средна зряла круша

метод

Етап 1

Обелете и разплодете напълно узрялата круша.

Стъпка 2

Маш или пюре, ако е необходимо с лъжица.

Стъпка 3

Добавете мляко или варена и охладена вода, за да стегните консистенцията.

Хранителна информация

1 порция = 1/2 чаша (125 ml)

70натрий1 mg0 gкалий0 mg0 gОбщо въглехидрати19 g0 gДиетични фибри4 g0 gЗахар12 g0 gпротеин1 g0 mgВитамин А0%0%Витамин Ц8%2%

Калории

Общо мазнини

наситен

Полиненаситени

мононенаситени

Транс

Холестерол

калций

Желязо

* Процент дневни стойности се основават на диета от 2000 калории.

Дневните стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от нуждите ви от калории.