Яденето на череши по време на бременност - ползи, рецепти и предпазни мерки

Съдържание:

{title}

В този член

  • Безопасно ли е да се яде череша по време на бременност?
  • Ползи от яденето на череши по време на бременност
  • Вкусни череши рецепти за вас
  • Странични ефекти от като череши по време на бременност
  • Предпазни мерки да се вземат, докато консумират череши
  • Често задавани въпроси

Черешите са отличен източник на витамин С, но дали са безопасни за консумация по време на бременност? Какви са техните предимства и странични ефекти често могат да бъдат в ума ви, когато сте бременна. Прочетете и научете всичко за плодовете, няколко рецепти, които можете да направите и да получите отговори на няколко от често задаваните въпроси.

Безопасно ли е да се яде череша по време на бременност?

Без съмнение черешите са безопасни за консумация по време на бременност. Те са заредени с витамин С и други хранителни вещества, които повишават имунитета при бременни жени. Обаче внимателно изхвърлете ямата, която може да бъде опасна, ако попадне в гърлото.

Ползи от яденето на череши по време на бременност

Черешите са богат източник на хранителни вещества и опаковат здрав удар. По-долу са изброени някои от предимствата на яденето на череши по време на бременността през първия триместър и след това.

  1. Това е чудесен плод за консумация по време на бременност, тъй като помага за подобряване на притока на кръв към плацентата, която носи храна от майката на бебето.
  1. Тъй като те са натоварени със здрави минерали, витамини, ензими, фолиева киселина и др.
  2. , Черешите запазват здравните заболявания, докато са бременни.
  1. Сладкият и кисел вкус на череши спомага за борбата с обикновената гадене по време на бременност.
  1. Черешите съдържат фибри, които помагат за предотвратяване на запек и правят движението на червата леко.
  1. Черешите, когато се консумират сушени, помагат за лечение на диария.
  1. Черешите, които са богат източник на желязо, подобряват свързаните с кръвта проблеми като анемия по време на бременност.
  1. Мелатонинът в черешите успокоява нервите. Това предотвратява тревожността при бременни жени и помага за постигане на добър сън.
  1. Антоцианините в черешите са много полезни за защита на нервните клетки и стимулират доброто здраве на мозъка на плода. Той също така помага при лечение на мигрена, които са причинени от колебанията в нивото на естрогена.
  1. Повечето бременни жени страдат от оток, който може да бъде предотвратен чрез включване на череши в ежедневната диета.
  1. Антиоксидантът и витамин С, налични в черешите, предотвратяват възпалението, което е често срещано по време на бременността.
  1. Черешите са сочни и имат високо съдържание на вода. Поради това те предотвратяват дехидратацията и калият повишава енергията, като по този начин избягва умората при бременни жени.
  1. Калият в черешите помага за контролиране на нивата на кръвното налягане, което може да се окаже фатално за плода, както и за майката.

Вкусни череши рецепти за вас

Черешите могат да бъдат сдвоени и се наслаждават с различни други храни. Ето няколко рецепти за череши, на които можете да се насладите по време на бременност:

1. Чери Ласи

{title}

Съставки

  • Кисело мляко - 2 чаши
  • Мляко - 2 чаши
  • Череши - 4 чаши пресни череши (обезкостени)
  • Захар - според вкуса
  • Сол - щипка

Посока

  • Смесете всички съставки.
  • Изсипете го в чаши и добавете няколко нарязани череши на върха.

2. Чери Халва

Съставки

  • Череши - 2-3 чаши (обезмаслено)
  • Царевичен скорбял - 2 ч. Л
  • Вода - 3 ч. Л
  • Ghee - ½ чаша
  • Орехи, кашу и стафиди - всяка чаша (нарязани)
  • Захар - според вкуса
  • Кардамон на прах - щипка

Посока

  • Добавете 1- 2 супени лъжици топено масло в тиган. След това добавете нарязаните ядки и стафиди и ги запържете, докато изпекат добре.
  • Отстранете пържените ядки и добавете черешите. Гответе ги, докато станат меки.
  • След това добавете захарта и я разбърквайте от време на време. Смъкнете черешите с черпака в процеса. Продължете, докато черешите са напълно варени.
  • Смесете царевичното нишесте с малко вода и добавете към тавата. Продължете да го разбърквате. След като се сгъсти, проверете неговата консистенция. Ако можете да изчертаете изцяло линията на черпака с пръста си, това е правилната консистенция.
  • Намалете пламъка и сложете една супена лъжица от топено масло. Продължавайте да разбърквате, докато се смеси добре с черешовата паста. След това добавете още една супена лъжица гхи.
  • Продължете с процеса, докато пастата престане да абсорбира топеното масло и може да се види над сместа.
  • След това изключете печката, добавете пудрата кардамон и пържените нарязани сухи плодове.
  • Сервирайте го горещо или студено.

3. Cherry Chuski

{title}

Съставки

  • Пресни череши (нарязани) - ½ чаша
  • Заквасена захар - 1 чаша
  • Вода - 1 чаша
  • Ядлив цвят (червен) - ½ ч. Л
  • Дръжки за сладолед

Посока

  • Добавете вода и рицинова захар в тенджера и запазете пламъка нисък. Разбърквайте непрекъснато, докато захарта се разтвори.
  • Изключете пламъка и го оставете да изстине.
  • Кук на костилка череши в тенджера под налягане, докато те са меки.
  • След това сгответе варени череши.
  • Добавете захарния сироп към пюрето.
  • Използвайте фино сито, за да прецедите пюрето и добавете ядивен червен цвят.
  • Изсипете сорбета в ледените форми, добавете ледените пръчици и ги поставете във фризера.

4. Вишнева лимонада

Съставки

  • Пресни череши - 1 чаша
  • Лимон - ½ (2 супени лъжици сок)
  • Студена вода
  • Захар - според вкуса
  • Лимонени клинове и листа от мента (за гарниране)

Посока

  • Измийте черешите и ги изсипете.
  • Смесете захарта, лимоновия сок и черешите заедно.
  • Прецедете течността и добавете към нея вода.
  • Изсипва се в чаши и се гарнира с лимонови клинове и листа от мента. Можете също така да смачкате листата на мента преди да го добавите към напитката.

Странични ефекти от като череши по време на бременност

Черешите са богати на много хранителни вещества и витамини. Въпреки това, има няколко проблеми, пред които са изправени бременните жени след консумация на череши.

  • Въпреки че се казва, че черешите са противовъзпалителни, те могат да предизвикат алергична реакция при някои жени по време на бременност като орален алергичен синдром.
  • Консумирането на твърде много череши може да бъде вредно, дори ако не сте алергични към череши. Това може да доведе до анафилактичен шок или анафилаксия в редки случаи, което може да се окаже фатално.
  • Яденето на твърде много череши може да причини подуване на корема, газове и стомашни болки. Затова се препоръчва да се консумират череши в умерени количества.
  • По-сладките сортове череши имат по-висока концентрация на естествена захар. Ето защо твърде много от плодовете вероятно ще повиши нивото на кръвната захар. Затова е препоръчително жените с гестационен диабет да го избегнат.
  • Яденето на прекалено много от сушени, подсладени череши или череша от мараскино може да доведе до повишаване на теглото при бременни жени. Затова следете частта си и избягвайте да ядете прекалено много от тях или изобщо не ги ядете.

{title}

Предпазни мерки да се вземат, докато консумират череши

Ето някои от предпазните мерки, които трябва да вземете преди ядене на череши.

  • Не забравяйте да измиете черешите добре, преди да го вземете. Ако не се измие добре, може да причини инфекции, които могат да представляват проблем както за майката, така и за плода.
  • Винаги яжте костилки, защото в ямата има хидроцианов, отровен химикал.
  • Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да включите черешите в диетата по време на бременност.
  • Сухите череши се покриват със сулфити, за да се запазят. Ето защо, ако сте алергични към сулфит, избягвайте ги. В случай, че имате сушено черешово желание, дръжте го потопена в топла вода за половин час, така че сулфитите да се измият преди да ги изядете.

Често задавани въпроси

Искате ли да знаете повече за плодовете на череши по време на бременност? Ето списък с често задавани въпроси, които могат да помогнат.

1. Мога ли да консумирам Maraschino Cherries при бременност?

Черешите Maraschino са богати на калций, магнезий и калий, които са основни хранителни вещества за растежа и развитието на плода. Въпреки това, консумирането на твърде много от тях може да доведе до повишаване на кръвната захар.

2. Безопасно ли е да се яде сушена череша по време на бременност?

Сухите череши са покрити със сулфити, за да ги запазят. Затова може да предизвика възпаление при бременни жени, които са алергични към сулфити.

Известно е, че яденето на череши по време на бременност е от полза както за майката, така и за нероденото бебе. Но не забравяйте да ги ядете в умерени количества, тъй като твърде много от тях могат да причинят повече вреда, отколкото полза.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼