Хранене Chyawanprash по време на бременност - това е безопасно?
- Можеш ли да се храниш с Chyawanprash докато е бременна?
- Хранителни факти на чиванпраш
- Предимства на яденето на Chyawanprash за бременни дами
- 1. Помага при лечение на анемия
- 2. Подпомага изискванията на витамин С
- 3. Помага за забавяне на процеса на стареене
- 4. Укрепва имунната система
- 5. Укрепва косата
- Кога трябва да се избягват бременните жени, които ядат Chyawanprash?
- Как да консумирате Chyawanprash по време на бременност
- Често задавани въпроси
- 1. Кой вид чиаванпраш е добър по време на бременност?
- 2. Кога трябва да започна да приемам Chyawanprash по време на бременност?
В този член
- Можеш ли да се храниш с Chyawanprash докато е бременна?
- Хранителни факти на чиванпраш
- Предимства на яденето на Chyawanprash за бременни дами
- Кога трябва да се избягват бременните жени, които ядат Chyawanprash?
- Как да консумирате Chyawanprash по време на бременност
- Често задавани въпроси
Chyawanprash е вкусна и питателна конфитюр, която се консумира широко в Индия. Поради високото си хранително съдържание, за Chyawanprash се казва, че е много добро за здравето. Той съдържа сусамово масло, топено масло, мед, захар, амла и няколко други билки и съдържа много високи количества витамин С. Поради многото си ползи за здравето, това е добра добавка, която не зависи от възрастта ви. Той има сладък и кисел вкус и се харесва от всички, но ако сте бременна и искате да я изядете, то първо разберете дали можете да ядете по време на бременност или не.
Можеш ли да се храниш с Chyawanprash докато е бременна?
Много аюрведисти смятат, че Chyawanprash може да се приема по време на бременност, тъй като е богат източник на витамин С. Не само тя осигурява на бременните жени необходимите хранителни вещества, но и осигурява хранителни вещества за нарастващото бебе. Бременните жени могат да консумират chyawanprash по време на бременност, но е безопасно да се консултирате с лекар преди да го приемете. Трябва да се консултирате и с други добавки, които планирате да вземете по време на бременност, за да бъдете безопасни. Ако лекарят Ви даде възможност, можете да консумирате чиаванпраш или друга добавка. Попитайте за дозата и след това можете да я приемате без страх.
Хранителни факти на чиванпраш
Ето някои хранителни факти на Чяванпраш. Информацията по-долу е за 10 грама Chyawanprash:
| хранителен | количество
| Дебел | 750 mg
| Наситени мазнини | 300 mg
| Калории | 35
| Калории от мазнини | 7
| натрий | 5 mg
| Въглехидрати | 7, 5 грама
| захар | 3.5 до 5.5 грама
| влакно | 500 mg
| Витамин Ц | 2.1 до 3.4 mg
| протеин | 150 mg
| Алкалоиди | 80 mg
| Флавоноидите | 20 mg
| сапонини | 5, 24 грама
| пиперин | 4.2 mg
| Фенолно съединение | 535 mg
| Антиоксидантите | 280 mg
Източник: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-befits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Предимства на яденето на Chyawanprash за бременни дами
По време на бременността получавате много странни апетити. Понякога ще жадувате за сладки и други пъти кисели, но какво ще стане, ако пожелаете и за двете? Е, chyawanprash може да посрещне вашите сладки и кисели апетити по едно и също време. Но това само по себе си не е причина да се яде. Chyawanprash предлага различни ползи за бременни дами. Някои от ползите от яденето на чиаванпраш по време на бременност са споменати по-долу:
1. Помага при лечение на анемия
Храненето с chyawanprash по време на бременност може да повиши нивото на хемоглобина в организма, което го прави полезен за хората, страдащи от анемия. Бременните жени са склонни към този проблем, поради което трябва да консумират чиаванпраш. Chyawanprash помага за предотвратяване на анемия и увеличава производството на кръв в организма.
2. Подпомага изискванията на витамин С
Витамин С е от съществено значение по време на бременността, тъй като помага да се поддържа нивото на желязото в тялото и укрепва костите на плода. Тъй като е отличен антиоксидант, той помага да се предпазят тъканите и клетките от всякакъв вид увреждане. Консумирането на chyawanprash по време на бременност също може да бъде от полза за бебето в утробата. Тя ще помогне за растежа на костите, сухожилията, хрущяла и кожата. Бременните дами трябва да изберат естествени източници на витамин С. Ако сте бременна, консумирайте чиаванпраш и други храни, богати на витамин С, и избягвайте приема на добавки, освен ако не е абсолютно необходимо.
3. Помага за забавяне на процеса на стареене
Тъй като повечето от хранителните вещества в тялото Ви се фокусират върху удовлетворяване на изискванията на нарастващото бебе във вашата утроба, хранителните ви изисквания може да не бъдат изпълнени и може да почувствате, че застарявате по-бързо. Обаче, яденето на чиванпраш може да помогне. Билките в чиаванпраш са богат източник на антиоксиданти. Той спомага за забавяне на стареенето на клетките и прави усещането за подмладяване.
4. Укрепва имунната система
Храненето с chyawanprash също спомага за увеличаването на производството на бели кръвни клетки, а високото му съдържание на витамин С спомага за укрепването на имунната система, което е от първостепенно значение по време на бременността.
5. Укрепва косата
Косопадът е често срещан проблем след бременността. След раждането може да забележите проблем с падането на косата. За да се преборим с този проблем с падането на косата, можете да ядете чиаванпраш. Amla е една от основните съставки в Chyawanprash, която е изключително добра за косата. Така че, да го консумират и решаване на косата неволи.
Кога трябва да се избягват бременните жени, които ядат Chyawanprash?
Има много ползи от яденето на Chyawanprash по време на бременност, но в някои случаи трябва да се избягва. Тъй като Chyawanprash има много захар в него, така че трябва да се избягва, ако имате диабет. Не го приемайте, ако имате диария, тъй като това може да влоши положението. Chyawanprash също не трябва да се консумира, ако имате склонност към проблеми с храносмилането или коремното подуване.
Консумирането на chyawanprash през лятото може да предизвика усещане за парене. Ако изпитате това, изпийте чаша мляко. Ако това продължава, спрете приема на chyawanprash и се консултирайте с Вашия лекар.
Как да консумирате Chyawanprash по време на бременност
Най-добре е да се консумират два до три грама, т.е. половината или една четвърт чаена лъжичка чиаванпраш по време на бременност. Избягвайте да го приемате през лятото и се уверете, че видът чиаванпраш, който приемате, е с добро качество и е чист. Тя трябва да съдържа съставки, които са били използвани в Аюрведа за всички тези векове. Chyawanprash трябва да се консумира на празен стомах сутрин, последвано от чаша топла вода.
Често задавани въпроси
Ето някои често задавани въпроси относно приемането на Chyawanprash по време на бременност:
1. Кой вид чиаванпраш е добър по време на бременност?
Най-добрият вид Chyawanprash да вземе по време на бременност е този, който е чист. Тя не трябва да съдържа никакви бхасма, минерали или съставки като Макардуай. Винаги трябва да се вгледате в съставките преди закупуване на добавката и да изберете нормален Chyawanprash, вместо някоя от специалните смеси, които вече са на разположение.
2. Кога трябва да започна да приемам Chyawanprash по време на бременност?
Можете да вземете простата и оригинална смес от Chyawanprash през цялата фаза на бременността. Няма строги правила относно времето, когато трябва да се започне по време на бременност. Най-добре е обаче да се консултирате с Вашия лекар преди да го включите в диетата си.
Докато някои хора предлагат приемането на Chyawanprash с кози или краве мляко, винаги е най-добре да го вземете с чаша обикновена топла вода, тъй като това ще предизвика най-малко странични ефекти. Винаги помнете, че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете нещо, дори нещо, което е толкова полезно, колкото Chyawanprash по време на бременност. Вашият лекар ще може да ви уведоми, ако наистина се нуждаете от добавки или не. Вместо да приемате нещо допълнително, винаги е най-добре да сте здрави, като консумирате здравословна диета, получавате достатъчно упражнения и сън.