Хранене Dragon Fruit по време на бременност - безопасно ли е?

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво представлява Dragon Fruit?
  • Хранителна стойност на плодовете на дракона
  • Яде плодовете на дракон в бременност безопасно?
  • Ползи за плодовете на бременни жени
  • Как можете да включите Dragon Fruit във вашата диета?

Гладът при бременни жени се проявява в различни форми. Те могат да бъдат за сладкиши и десерти, или дори за вкус на специфични аромати и плодове. Често стимулирана от визуалната привлекателност, гледката на драконов плод е всъщност популярният начин, по който повечето хора се интересуват от него. Но усещането за безопасност и грижа се превръща в това, че повечето жени се чудят дали плодът на дракона е добър за бременността или ако е най-добре да се избягва. Различната комбинация от цветове в вариантите на плодовете на дракон може да бъде съблазнителна в себе си и не изглежда да има силна причина да ги избягваме.

Какво представлява Dragon Fruit?

Друго име за плодове дракон, което не е толкова опасно, колкото първоначалното име, е питая. Въпреки че този плод е роден в регионите на Южна Америка и Мексико, заедно с части от Централна Америка, той е намерил своето присъствие и в индийския субконтинент. Плодовете с люспеста външна обвивка могат да се видят в различни супермаркети или да се поръчат от онлайн магазини. Вкусът обикновено е комбинация от сладост с някакъв танг и се различава в различните му варианти. За да се сравни вътрешната текстура с съществуващия плод, кивито сякаш се доближава най-близо до него със сходното си присъствие на черноцветни семена вътре.

Хранителна стойност на плодовете на дракона

Нарежете отворен плод на дракон и ще се представите на съкровищница с множество хранителни вещества и вещества, които подобряват здравето на себе си, както и на вашето бебе. Наличието на въглехидрати в плодовете на дракона се оказва много полезно за възстановяване на енергията в бременна жена, докато значителното количество калций в него оказва влияние върху развитието на костната структура на новото бебе. Повишаването на имунната система също е необходимост, а за него се грижат желязо, калий и множество протеини, присъстващи в плода.

Наред с обичайните компоненти, наличието на фолиева киселина в питаята се оказва полезно за развитието на неврологията на детето, докато витамин С, фибри и бета-каротин са важни фактори за поддържане на здравословното състояние на майката. Един от ключовите компоненти в това отношение е ликопенът, който е уникалната характеристика на драконовите плодове. Той помага в борбата с различни сърдечни проблеми, хипертония, както и намаляване на шансовете за рак.

Яде плодовете на дракон в бременност безопасно?

Така че, ако все още се чудите дали бременните жени могат да ядат плодове от дракон, тогава отговорът е ярък да. Има многобройни ползи, които можете да извлечете от него за себе си и вашето дете. Оптимизирането на плода на червения дракон е чудесен начин да започнете и да свикнете с вкуса и вкуса му.

Ползи за плодовете на бременни жени

Ползите от яденето на плодове дракон, които могат да бъдат използвани от бременни жени, са изобилни. Те варират от здравословна доза хранителни вещества за себе си, както и от необходимите хранителни елементи за растежа на детето.

{title}

1. Богат източник на мазнини

Наличието на добри мазнини в тялото на бременната жена е важен фактор, тъй като не само осигурява енергия за поддържане на различните метаболитни процеси, но и работи за насърчаване на образуването на мозъка в плода. Драконовите плодове съдържат добър дял мазнини, повечето от които са мононенаситени. Това го прави феноменално допълнение към съществуващата ви диета.

2. Въглехидрати, даващи енергия

Въпреки че мазнините действат по-скоро като съхраняване на енергия, към която тялото може да се включи, когато е необходимо, има нужда и от леснодостъпен източник на енергия, за да го прехвърли веднага към плода. Получава се под формата на въглехидрати, които се съдържат в добри количества в драконовия плод.

3. Превенция на рака

Развитието на рака в средата на бременността е доста кошмар. Но шансовете се увеличават, когато свободните радикали в тялото са свободни да увредят вътрешно органите, както и да попречат на растежа на плода. Плодът Dragon съдържа антиоксиданти, комбинирани с витамин С, бета-каротин, както и ликопен. Те работят заедно, за да се грижат за всички свободни радикали, да поправят всякакви вътрешни повреди, както и да осигурят на организма антиканцерогенни органи, за да предотвратят всякакъв растеж на неоснователни тумори.

4. Охрана срещу инфекции

Заразеният от различни микроби представлява риск за плода, тъй като те могат да намерят пътя си към бебето през плацентата. Плодът на дракона осигурява ползата от клетъчната регенерация при лечението на рани, която предотвратява инфекцията, както и осигурява противогъбични и антибактериални органи, които да се справят с всички вече присъстващи микроби.

5. Облекчение на запек

Наличието на фибри в плода дракон осигурява още една полза за постоянния проблем на бременните жени. Имате редовна консумация на плодове от дракон и наблюдавайте как храносмилателната ви система се връща към нормалното функциониране.

{title}

6. Височина на хемоглобина

Желязото в плода дракон помага на кръвните клетки да подобрят капацитета на пренасяне на кислород, като повишават нивата на хемоглобина. Това, следователно, намалява и шансовете за анемия при повечето жени.

7. Подпомагане на развитието на костите

Калцият не е единственият аспект, необходим на плода за развитие на неговата костна структура. Фосфорът играе съществена роля и в него, и двете се намират в плодовете на дракона в добри количества. Те също работят за поддържане на доброто стоматологично здраве при майката.

8. Предотвратяване на дефекти при раждане

Невронното развитие на детето е изключително важно да продължи без никакви пречки. Групата на витамин В, комбинирана с фолати, играе жизненоважна роля в развитието на нервната система, както и на нервната тръба на детето, като се уверява, че е свободна от всякакви нарушения.

9. Предотвратяване на прееклампсията

Наличието на хипертония при бременни жени увеличава рисковете от прееклампсия с огромно количество. Плодът на дракони помага за поддържането на стабилно ниво на кръвното налягане, както и на кръвната захар, като поддържа минималните усложнения, свързани с бременността.

10. Намален риск от спонтанен аборт

Шансовете за спонтанен аборт са най-високи през първия триместър, тъй като плодът все още не е достатъчно силен. Драконовите плодове съдържат фолиева киселина в големи пропорции, които повишават силата на плода и силно намаляват шансовете за спонтанен аборт.

{title}

Как можете да включите Dragon Fruit във вашата диета?

Драконовите плодове могат да се консумират като всеки друг плод редовно. От друга страна, можете да извлечете сока от него, или дори да го използвате като страхотно допълнение към вашите препарати за салати.

Включването на драконови плодове за бременност е едно от най-добрите решения, които можете да вземете, за да поддържате здравето и благосъстоянието си. Многобройните ползи са от съществено значение за растежа на вашето дете и близостта на всякакви рискове го прави един от най-безопасните плодове, които се консумират от бременни жени, без притеснения.

Плодове да се хранят по време на бременност
Хранене на Durian плодове в бременност
Плодове да не ядат, когато са бременни

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼