Хранене и пиене по време на труда - какво да има и да се избягва

Съдържание:

• Дали храненето и консумацията на алкохол помагат за справяне с трудовата болка?
• Какъв е правилният начин да се хранят по време на труда?
• Неща за ядене и пиене по време на различни фази на труда
• 1. Ранна труд
• 2. Активен труд
• Какво трябва да избягвате да ядете и да пиете по време на труда?
• Ако сте приели труд за облекчаване на болката, трябва ли да ядете?
• Безопасно ли е да се храните, ако имате С-раздел?

В този член

• Дали храненето и консумацията на алкохол помагат за справяне с трудовата болка?
• Какъв е правилният начин да се хранят по време на труда?
• Неща за ядене и пиене по време на различни фази на труда
• Какво трябва да избягвате да ядете и да пиете по време на труда?
• Ако сте приели труд за облекчаване на болката, трябва ли да ядете?
• Безопасно ли е да се храните, ако имате С-раздел?

Яденето по време на раждането може да изглежда като странно предложение, особено когато знаете, че детето ви ще излиза навън по всяко време. Консумацията на храна обикновено е последното нещо, което жената има предвид по време на раждането, но за това има основателна причина.

Дали храненето и консумацията на алкохол помагат за справяне с трудовата болка?

Трудовите болки са естествена последица от целия процес на раждане. Яденето на правилните храни или пиенето на подходящи напитки не може да намали болката. Въпреки това, те могат да ви помогнат да се чувствате спокойни и да осигурите на тялото си подходящия вид енергия.

Какъв е правилният начин да се хранят по време на труда?

Освен че знаят правилната храна за консумация по време на раждане, е също толкова важно да знаете и правилния начин за консумация на храната. Наличието на напълно балансирано хранене е много важно. Фокусът трябва да остане върху хранителните продукти, които могат да бъдат голям източник на бърза енергия, към която тялото може да се включи. Въглехидрати и протеини са вашите приятели, точно от различни салати и супи, кълнове и други хранителни продукти. Завършете храната си най-малко 4 часа преди действителния труд и можете да пиете плодови сокове периодично.

• Влизането в раждане без да се яде нищо не се препоръчва въобще, тъй като лесно може да ви накара да се почувствате уморени
• Ако вкусовете ви са се променили, пиенето на плодов пулп или пресни сокове може да бъде от полза
• Не се насилвайте да ядете. Насладете се на храната внимателно и спокойно
• Избягвайте да ядете твърде много или някакъв вид празник
• Отпускането на лека закуска на всеки 90 минути също е полезно

Неща за ядене и пиене по време на различни фази на труда

При избора на хранителни продукти, които можете да консумирате по време на раждането, те трябва да бъдат сегрегирани въз основа на фазите на самия труд. Пътуването на раждането обикновено се демаркира в две основни фази: една, в която трудът все още не е в пълна сила, а другата, където трудът напредва доста напред.

1. Ранна труд

Майките обикновено нямат представа какво да ядат в началото на раждането, особено поради цялата тревожност, както и от вълнението да видят детето си. Въпреки това, тази фаза е най-добрата, за да се подготвите с възможно най-много енергия, което ви позволява да виждате през раждането, без да се уморявате. Дръжте минималната сума и се съсредоточете върху хранителни продукти, които са лесни за усвояване.

• Смес от сушени плодове и ядки
• Пюре от зелени зеленчуци и плодове
• Сурови плодове като ябълки и банани с масло
• Мини ястия от кафяв ориз и яйце, заедно с малко кисело мляко

2. Активен труд

Когато раждането се приближава по-близо, активната фаза на раждането ще започне. В резултат на това тялото намалява апетита и може да не се чувствате гладни. Дори и така, това е чудесно, ако можете да вземете няколко хапки от питателни закуски или лесни за смилане неща от време на време. Наличието на разнообразие от предмети е важно, тъй като може да откриете, че няколко от тях отблъскват внезапно вкус или аромат.

• Плодови барове с минимални изкуствени съставки
• Малинов листен чай с малко мед, тъй като стимулира раждането
• Суров мед заедно с някои ябълки
• Замразени плодове като боровинки, грозде и дори банани
• Всякакви естествени източници на здравословна захар за бърза енергия

Какво трябва да избягвате да ядете и да пиете по време на труда?

Трудът ще постави много стрес на долната част на тялото, включително на корема. Ето защо е изключително важно да се избягват определени храни и напитки по време на раждането.

• Пазете се от всякакъв вид билки или естествени средства, предназначени за подпомагане на раждането или намаляване на болката. Има голям шанс те да попречат на естествения процес или на други лекарства, което води до усложнения.
• Енергийните напитки или газираните напитки не са най-добрите варианти по време на раждането. Калориите и захарта не осигуряват енергия за тялото.
• Хранителни продукти, съдържащи изкуствени захари като шоколадови бонбони или всякакви други десерти. Разбира се, те могат да ви дадат високо захар и да ви накарат да се почувствате под напрежение. Но това е временно и може да доведе до масово потапяне на енергията бързо.
• Всички хранителни продукти, които съдържат много мазнини или месни продукти. Такива предмети не са лесни за храносмилане и са доста интензивни за храносмилателната система. Трудът не е точно най-доброто време да поставите стомаха си през тези задачи.

Ако сте приели труд за облекчаване на болката, трябва ли да ядете?

Важно е да имате правилните храни за работното място и да останете далеч от останалите. Но в някои случаи Вашият лекар може да Ви помоли да поддържате консумацията на храна до минимум или дори да я избягвате напълно. Това обикновено се случва, ако сте избрали някакъв вид медикаменти за облекчаване на болката или вече сте на едно. Повечето от лекарствата, като диаморфин, петидин или някакъв вид епидурална терапия, действат върху телесните процеси и дори могат да намалят скоростта на храносмилането. Следователно закуската трябва да бъде абсолютно минимална и консумацията на вода да бъде ограничена до няколко глътки. Придържането към съветите на Вашия лекар е абсолютно важно.

Безопасно ли е да се храните, ако имате С-раздел?

В по-ранни времена, ако една жена е била назначена за цезарово сечение, тогава тя ще бъде помолена да стои настрана от храната по всяко време. Обикновено жените биха били посъветвани да останат извън храната, тъй като винаги има възможност за спешно цезарово сечение в случай на усложнения по време на естествено раждане. Причината за това е прилагането на обща анестезия. Тъй като това ви прави напълно в безсъзнание, съществува валиден риск от издигане на храна в хранопровода и вдишване, което води до пневмония.

Със съвременната медицинска наука рисковете от същото са значително намалени. Обща анестезия рядко се използва за раждане. Прилага се епидурална анестезия или лекарите използват местна анестезия. Дори ако се използва обща анестезия, лекарите упражняват натиск върху хранопровода, за да отрежат пътя и да държат храната в стомаха.

За първи път майки, знаейки какво да ядат по време на раждането болка е изключително важно, за да запазят своите енергийни нива високо по всяко време. Вашето тяло се нуждае от цялата подкрепа, която може да получи отвътре, за да премине през раждане, което може да бъде постигнато чрез планиране на консумацията на храна.