Хранене Tulsi (Свети Василий) по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е Тулси?
  • Ползи за здравето от хранене Tulsi по време на бременност
  • Странични ефекти от хранене Tulsi по време на бременност
  • Можете ли да имате Tulsi чай?
  • Предпазни мерки, за да се вземат, докато консумират Tulsi

Древното медицинско училище по Аюрведа отдавна поддържа ползите от тулси. Той е активна съставка в индийските домашни средства, предоставяйки облекчение при различни условия. Има обаче противоречиви резултати в изследванията, проведени по отношение на Свети Василий и бременността. Прочетете, за да разберете дали Tulsi се препоръчва по време на бременност или не.

Какво е Тулси?

Тулси или Свети Василий е билка, която е част от ментовата група. Има зелени листа с отчетлив аромат, който е сладък и пикантен. Широко се използва в супи и салати като топинг, поради аромата, който придава. Той е широко разпространен в Азия, Австралия и може да се намери в различни части на света поради своята популярност. Той също се използва като домашно средство за различни заболявания в индийски домакинства в продължение на много години.

Ползи за здравето от хранене Tulsi по време на бременност

Някои от ползите за здравето от консумацията на босилек по време на бременност са следните:

  • Витамин А - Витамин А, присъстващ в свещения босилек, е от съществено значение за развитието и растежа на плода. Той насърчава развитието на сърцето, белите дробове, очите и централната нервна система на вашето бебе.
  • Позволява образуването на кости във фетуса - Светият босилек има добро количество манган, който подпомага образуването на хрущяли и кости във вашето бебе. Манганът също е добър антиоксидант, който намалява риска от клетъчно увреждане при бременни жени, като минимизира оксидативния стрес при жените. Окислителният стрес е процес, при който свободните радикали в тялото увреждат клетките в тялото.
  • Увеличава кръвоснабдяването - Бременните жени се нуждаят от излишна кръв, за да поддържат растежа на плода. Съдържанието на фолиева киселина в босилек спомага за увеличаване на кръвоснабдяването в тялото ви, за да отговори на изискванията по време на бременност. Фолиевата киселина също е полезна за предотвратяване на вродени дефекти в бебето.
  • Предотвратява анемията - Tulsi е чудесен източник на желязо, което е от съществено значение за запазване на енергията на бременните жени. Желязото е от съществено значение за насърчаването на броя на хемоглобина в кръвта и увеличава червените кръвни клетки (RBC). Това може да помогне за предотвратяване на риска от анемия при бременни жени.
  • I MMunity Booster - Tulsi е добър източник на различни витамини и минерали, които подобряват имунитета при бременни жени. Той има добро количество витамин С, витамин Е, ниацин, рибофлавин и т.н. и минерали като калий, цинк, манган, мед, фосфор и магнезий, които могат да предпазят вас и вашето неродено бебе от инфекции. Той също така ще помогне за правилното развитие на вашето бебе през цялата бременност.
  • Намалява болките и болките - Противовъзпалителното свойство на Tulsi е ефективно за облекчаване на всички болки и болки, които са често срещани по време на бременността.

Освен тези ползи, Tulsi може да намали стреса и да регулира нивата на кръвната захар. Tulsi също е добро средство за лечение на настинка и грип, както и укрепване на белите дробове.

Странични ефекти от хранене Tulsi по време на бременност

Въпреки многото ползи, Tulsi също има няколко странични ефекти, които могат да бъдат причинени, ако се консумират в излишък. Ето някои от рисковете, които храненето с тулси може да причини по време на бременност.

  • Това е хипогликемия - Хипогликемичните вещества понижават нивата на кръвната Ви захар. Следователно, прекомерната консумация на тулси по време на бременност може да причини замайване, тремор и раздразнителност.
  • Той може да предизвика контракции на матката - Тюлси е известно, че причинява контракции на матката. Това е една от причините, поради която лекарите съветват бременните и кърмещите жени да използват Tulsi.
  • Той има ефекти на разреждане на кръвта - Тюлси е известно, че предизвиква и засилва механизма за разреждане на кръвта и причинява дълги епизоди на кървене. Следователно, не се препоръчва на бременни жени, които имат нарушения, които предотвратяват ефективното съсирване на кръвта.
  • Той може да предизвика различни здравословни проблеми - Tulsi съдържа масло, наречено евгенол, което може да доведе до вредни ефекти при свръх консумация. Той може да ускори биенето на сърцето, да предизвика усещане за парене в устата и гърлото, а също и да направи дишането ви плитко. Освен това, той може да предизвика замайване, гърчове, кървене по време на уриниране, а в екстремни случаи да доведе до кома.

Можете ли да имате Tulsi чай?

Въпреки че има противоречива информация за консумацията на чай от тулси по време на бременността, някои проведени тестове показват, че тя може да помогне за предотвратяване на стомашно разстройство, повръщане и болки в гърба. Трябва да се отбележи, че не са провеждани клинични проучвания по отношение на тези ползи. Ето защо лекарите не препоръчват консумацията на чай от тулси по време на бременност.

{title}

Въпреки това, tulsi чай е известен също за намаляване на стреса чрез намаляване на производството на хормон кортизол от надбъбречните жлези.

Предпазни мерки, за да се вземат, докато консумират Tulsi

В случай, че искате да се възползвате от здравните ползи от свещения босилек по време на бременност и да я направите част от вашата диета, ще трябва да вземете следните предпазни мерки, за да осигурите безопасност и за вас, и за вашето бебе.

  • Не го консумирайте в излишък. Въпреки че няма препоръчителна доза за адаптогенни билки като босилек, билкарите предполагат, че консумират само 115 ml отвара от билките три пъти на ден.
  • Измийте добре билките преди консумация, за да изчистите бактериите, паразитите, които могат да доведат до инфекции, причинени от храни, като токсоплазмоза и листериоза.
  • Винаги се консултирайте с лекар, преди да направите тулси част от бременната си диета.

Тулси има много ползи, които го правят голяма билкова добавка по време на бременност. Въпреки това, тъй като неговите ефекти върху бременните жени и плода не са проучвани широко, много лекари препоръчват на жените да избягват прекомерната консумация на билка по време на бременност. В случай, че обмисляте да го консумирате редовно, винаги обсъждайте този избор с Вашия лекар, за да разберете как той може да повлияе на Вас и Вашето бебе, за да предотвратите всякакви негативни ефекти.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼