Π‘ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ†Π° - ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ срСдства

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:

{title}

Π’ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½

  • Какво причинява Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ†Π°
  • Начини Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΊΡŠΡ‰ΠΈ
  • Кога Π΄Π° сС консултиратС с Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€

Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ страда ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ° голяма вСроятност Ρ‚ΠΎΠΉ Π΄Π° страда ΠΎΡ‚ нарастващи Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, понякога ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ само нарастващи Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° причиняват дискомфорт Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ, понякога Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡΡŠΡΡ‚Π²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ някакво основно мСдицинско ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Ако Ρ‚ΡŠΡ€ΡΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ информация Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° я управляватС с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π·Π° отстраняванС Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π²Π°ΠΌΠ΅ Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅ слСдната статия.

Какво причинява Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ†Π°

ΠœΠ°Π»ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ†Π° са ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ-голямата част ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ си Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ навън, ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ±ΡŠΡ€Π½Π΅ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈΠΌ. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, освСн Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ:

1. Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°

Всяко нараняванС, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΊΡŠΠ»Ρ‡Π²Π°Π½Π΅, усукванС, Ρ„Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ наранявания, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ. Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π’ΠΈ прСТивява Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅Π½Π° ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ²Π° наранявания, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚ΡŠΡ€ΡΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π° мСдицинска ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ Π·Π° ΡΡŠΡ‰ΠΎΡ‚ΠΎ.

{title}

2. Π›Π΅ΠΊΠ° Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π° с Ρ‚Π΅ΠΆΡŠΠΊ ΡΡŠΡ€Π±Π΅ΠΆ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ° Π»ΡŽΡΠΏΠ΅ΡΡ‚Π°, суха ΠΈ Π»ΡŽΡΠΏΠ΅ΡΡ‚Π°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π³ΡŠΠ±ΠΈΡ‡Π½Π° инфСкция, която Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Ρ…Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»ΡƒΠ²Π΅Π½ басСйн, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ носи Π·Π°ΠΌΡŠΡ€ΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ‡ΠΎΡ€Π°ΠΏΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€.

3. Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚Π° болСст

Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° възникнС Π² слСдствиС Π½Π° растСТа Π² дСтството. Рязкото нарастванС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ сСриозна Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ. Π’ΠΎΠΉ Ρ‰Π΅ почувства силна Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΠΎ-чСсто ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Π² спорта ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ дСйности Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΎ.

4. Плоско ΡΡ‚ΡŠΠΏΠ°Π»ΠΎ

Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ сС ΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π° ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π°, която ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС простира Π΄ΠΎ Π³Π»Π΅Π·Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ тСлСснитС мускули, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΈΠΌΠ° вСроятност Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° страда ΠΎΡ‚ плоско ΡΡ‚ΡŠΠΏΠ°Π»ΠΎ.

5. НСправилни ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠΈ

Понякога Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π°, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ носят подходящи ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° бяганС ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ носят ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ стСгнати. ΠŸΠ»ΡŠΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ…ΡƒΡ€Ρ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΈ сурова ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.

6. Bunions

Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ сводСстата част Π½Π° ΡΡ‚ΡŠΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС появи Π±ΡƒΠΌ Π² ставата Π² основата Π½Π° голСмия ΠΏΡ€ΡŠΡΡ‚, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π° ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Π½Π°Ρ‚Π° страна Π½Π° ΡΡ‚ΡŠΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° възникнС ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ всякакъв Π²ΠΈΠ΄ дСформация Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.

7. Π’Ρ€ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ

Понякога Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ подрязванС Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΊΠ°Ρ€Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС свиват ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΈΡ‰Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Π° сС Π²ΠΊΠΎΠΏΡ‡Π°Ρ‚ Π² самата ΠΊΠΎΠΆΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ заобикалящата ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΄Π° станС Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Π°, сурова ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.

8. Π‘Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ

ЧСсто Π³Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‚Π°Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ са ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ вирусна инфСкция ΠΈ са ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π·Π½ΠΈ. Π’Π΅Π·ΠΈ Π±Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π²ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° причинят силна Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ дискомфорт ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅.

{title}

9. ΠŸΠ»Π°Π½Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π½ фасциит

Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° възникнС ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ Π΄Ρ€Π°Π·Π½Π΅Π½Π΅ Π½Π° плантарния фасциит, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»Π° Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Ρ‚ΡŠΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Ρ‚ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅, чувствитСлност Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΏΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π°, която ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² ΡΡƒΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ часовС.

10. АхилСсов Ρ‚Π΅Π½Π΄ΠΎΠ½ΠΈΡ‚

Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° засСгнС Π΄Π΅Ρ†Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ‚ всяка повишСна физичСска активност. ΠŸΠΎΠ²ΠΈΡˆΠ΅Π½Π°Ρ‚Π° активност ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ натиск Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π°Ρ‚Π° част Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°, причинявайки Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ дискомфорт.

ГорСспомСнатитС са някои ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΌΠΏΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π°. Ако рСгистриратС някоС ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ си, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΡ€Π°Ρ‰ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π°.

Начини Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΊΡŠΡ‰ΠΈ

Ако Ρ‚ΡŠΡ€ΡΠΈΡ‚Π΅ някакви домашни ΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ слСдното:

  • Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ сС ΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π° ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈ стС Π² ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° установитС, Ρ‡Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π° сС дълТи Π½Π° Π³Ρ€Π΅ΡˆΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π°, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° идСя Π΄Π° поставитС стСлка Π² ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ си. Π”ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ омСкотяванС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ само Π΄Π° осигури ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° спомогнС Π·Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π°. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° сС дълТи Π½Π° лошо поставСна ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π° ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠ°, Ρ‰Π΅ бъдС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° идСя Π΄Π° сС ΠΈΠ·Ρ…Π²ΡŠΡ€Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Π° сС инвСстира Π² Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ Ρ‡ΠΈΡ„Ρ‚ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅.
  • ΠΠ°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ си Π΄Π° накисва ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° си Π² Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° слСд Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Π΄Π΅Π½. Π’ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Π° Π²ΠΎΠ΄Π½Π° баня ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅. Π’ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Π° баня ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° ΡƒΠΌΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ мускули Π΄Π° сС отпуснат ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π°Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π°, Π° ΡΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ сън.
  • ΠžΠ±ΡŠΡ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ си, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ понякога сС появяват ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ заболявания, Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈ сС Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ТСлязото Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ТСлязо Π² тялото ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ здравословни ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ.
  • Ако Π’Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ Π΅ прСдписал някои лСкарства Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ сС, Ρ‡Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π’ΠΈ Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π½Π°Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅. НС Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ лСкарства Π½Π° Π’Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅. Ако искатС Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ някакви лСкарства, ΠΏΠΎΡ‚ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π’Π°ΡˆΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ Π·Π° ΡΡŠΡ‰ΠΎΡ‚ΠΎ.
  • Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ сС ΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π° ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° си, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΈ просторни ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π΄Π° носят.
  • Ако Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° сС дълТи Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π°Ρ‚ натиск Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π°, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Π²Π° Ρ‰Π΅ бъдС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° идСя Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠžΠ Π˜Π— Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π²Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ°, Π»Π΅Π΄, компрСсия ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΠΈΠ³Π°Π½Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΠΈΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° няколко часа.
  • ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ сС чувства ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΌΡƒ спаднС, Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎ Π² Π»Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π° физичСска активност. Π’Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π° няколко упраТнСния Π·Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅.
  • Ако ΠΏΡ€ΠΈ някои ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π’Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ ΡΡŠΡ‰ΠΎ.

Ако Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·Ρ‡Π΅Π·Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ слСд няколко Π΄Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΡŠΡ€ΡΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚Π° Π½Π° Π’Π°ΡˆΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ Π·Π° ΡΡŠΡ‰ΠΎΡ‚ΠΎ. Ако случаят ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎ-слоТСн, Π’Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π° посСщСниС Π½Π° ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄.

Кога Π΄Π° сС консултиратС с Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€

Понякога Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ срСдства ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ работят Π·Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅, Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ‚ мСдицинска ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰. Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ условия, Π·Π° ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ трябва Π΄Π° сС консултиратС с Π’Π°ΡˆΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€:

  • ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ†ΠΈ Π½Π° инфСкция Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Ρ‚ трСска, Π³Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‰Π°Π²Π°Ρ‰ сС навсякъдС ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°, зачСрвяванС, силна Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Ρ€.
  • Ако ΠΊΡ€Π°ΠΊΡŠΡ‚ Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ Π΅ ΠΌΡ€ΡŠΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ†Π΅ΠΏΠ΅Π½Π΅Π½.
  • Ако Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ ΠΊΡ€Π°ΠΊΡŠΡ‚ Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ Π΅ Π² ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ си ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈΠ·ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π΅Π½.
  • Ако ΠΊΡ€Π°ΠΊΡŠΡ‚ Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ Π΅ стабилСн, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎ постави Π½Π° зСмята.
  • Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π° затруднСния, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ стои Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° си.

Ако Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ горСспомСнатитС условия, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΌΠ΅ Π’ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚ΡŠΡ€ΡΠΈΡ‚Π΅ мСдицинска ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰.

Π‘ΠΎΠ»ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° са ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ чСсти ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ†Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π²ΡŠΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ. Π—Π° Π΄Π° установитС истинската ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π°, Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° идСя Π΄Π° посСтитС Π’Π°ΡˆΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΡˆΠ½Π° Бтатия Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°Ρ‰Π° Бтатия

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈ Π—Π° ΠœΠ°ΠΉΠΊΠΈΡ‚Π΅β€Ό