Плодова салата с пресен крем
Съдържание:
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Колоритна, вкусна и здравословна, тази плодова салата с крем ще ви намери много фенове. Вземете малките си да помогнат с ножица за плодове, която не е прекалено остра, или да им помогне да режат, използвайки тъп нож. Можете също така да им покажете как оранжево е обелено и разделено, и да ги помолите да следват. Това е забавен начин за преподаване на децата за плодове и получаване на тях да ядат, както добре.
| Служи | Време за подготовка | Време за готвене |
| 4 души | 15-20 минути | 0 минути |
Съставки
- 2 големи портокали, обелени и разделени
- 2 големи червени грейпфрута, обелени и разделени
- 2 чаши червено грозде без семки, наполовина
- 4 супени лъжици нарязан киви
- 50 мл пресен крем
- 1 ч.л. (чаена лъжичка) настъргана лимонова кора
- 1 с.л. пресен лимонов сок
- 1 ч.л. мед
метод
Етап 1
Трябва да поставите първите 4 съставки в купа и внимателно да ги хвърлите, за да комбинирате. Покрийте купата и я запазете за охлаждане в продължение на 2 часа.
Стъпка 2
Разбъркайте сметаната и следващите 3 съставки точно преди сервиране. Гарнирайте, ако желаете.
Хранителна информация
| Калории | 144 ккал
| Протеини | 2.4 g
| Дебел | 1.1 g
| Въглехидрати | 34, 6 g
| Холестерол | 2 mg
| натрий | 6 mg
| калий | 523 mg