Практиките на Гарб Санскар

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво представлява Garbh Sanskar?
  • Кога да започне Garbh Sanskar, докато бременна
  • Различни практики за пренатално образование
  • Списък на дейностите на Garbh Sanskar за бременни жени
  • Предимства на Garbh Sanskar по време на бременност
  • Как музиката на Гарб Санскър помага на детето ви
  • Съвети на Garbh Sanskar

Докато се подготвяте за бременност, постепенно преоткривате вътрешната си сила. Трябва да се грижите за себе си, за да се роди бебето във вас като здраво и способно дете, което може да се изправи пред натиска на все по-сложния свят. Аюрведично решение на тази ситуация бавно набира скорост - процес, наречен Гарб Санскар.

Какво представлява Garbh Sanskar?

Всеки родител иска най-доброто за детето си. Здравословна бременност е необходима, за да се гарантира благосъстоянието на бебето след раждането. Garbh Sanskar придоби популярност като средство за развитие на психическото и физическото развитие на бебето.

Познаването на Гарб Санскар датира от древни писания и е включено в Аюрведа. Думата Garbh в санскрит се отнася до плода в утробата, а Sanskar означава възпитание на ума. И така, Гарб Санскар се превръща в процес на възпитание на ума на нероденото бебе. Традиционно се смята, че умственото и поведенческо развитие на детето започва в утробата, тъй като то може да бъде повлияно от емоционалното състояние на майката, докато тя носи бебето. Практиката е част от хиндуистката традиция от незапомнени времена и се доказва от истории за това как Гарб Санскар е имал много положителен ефект върху митологичните герои като Абхиманю, Астабакра и Пралад, които са били просветени в утробата на майка си.

Може да звучи странно, но попитайте всяка майка и тя със сигурност ще ви каже, че свързването с бебето започва веднага щом се зачене. Ето защо виждате майките да говорят с бебето си или дори да полагат усилия да мислят добри мисли или да правят неща, които успокояват бебето. Докато повечето бременни майки го правят като добър фактор, той има и по-дълбоко вкоренени ползи.

Сега има все повече научни доказателства, които подкрепят практиките, свързани с Garbh Sanskar и неговото въздействие върху нероденото дете. Съвременните изследвания са доказали, че плодът може да реагира на външни стимули. Всъщност, хормоналните секрети, активирани от мислите на майката, също могат да повлияят на бебето в утробата.

Така, докато се смята, че Гарб Санскар е в полза на бебето, той не се фокусира единствено върху детето. Тези практики гарантират, че майката е здрава и в положително състояние. Дейности като промени в начина на хранене и начина на живот се препоръчват на бременните жени чрез практиката на Garbh Sanskar.

Кога да започне Garbh Sanskar, докато бременна

Garbh Sanskar е не само за грижата по време на бременност, но и за започване на подготовката поне една година преди зачеването. Garbh Sanskar обхваща фазата преди бременността, бременността и кърменето, насочва родителите, докато детето е на около 2 години.

Различни практики за пренатално образование

Позоваванията на Garbh Sanskar могат да бъдат намерени в древни индуски пурани и Ведите. Но практиката не се ограничава само до Индия! Различните култури по света насърчават подхранването на връзката между майката и растящото бебе, което е подобно на понятието „образование в утробата“. Майките в западните страни често слушат класическа музика като тази на маестрото като Моцарт, за да направят детето „невероятно умно“.

Мъдростта на Гарбха Санскар може да бъде оценена от факта, че от нея са извлечени няколко съвременни пренатални практики. Те включват:

  • Автосугестия и хипноза: Това са медитационни техники, които заемат ума с идея, която може да се превърне в реалност
  • Цветова терапия: Това включва използването на светлина и цвят за балансиране на ума. Някои цветове могат да повдигнат настроението и да имат положителен ефект върху ума
  • Ароматерапия: Това използва обонянието, което изостря сетивата и успокоява тялото и ума. Етерични масла и други ароматни вещества могат да се използват за подпомагане на де-стреса на майката

Списък на дейностите на Garbh Sanskar за бременни жени

Според Аюрведа, Гарб Санскар е един от най-добрите начини за раждане на здраво бебе. Всичко е в това, че майката поддържа здраво състояние на ума, не само психически, но и физически, емоционално и духовно. Аюрведа Гарб Санскар предлага някои насоки, които трябва да се имат предвид за бременната майка. Те включват:

1. Здравословни хранителни навици

Диетичният режим е съществен аспект на бременността, тъй като растежът на плода зависи от здравето и храненето на майката. Според Аюрведа, Ахара-раса, която е храна или енергия, получена от майчината диета, помага в изхранването на самата майка, растежа на бебето и подготовката за образуване на кърмата. За тази цел се препоръчва балансирана диета, пълна с витамини и минерали. Гарба санскарските храни по време на бременност трябва да имат балансирано количество калций, фолиева киселина и желязо.

Храната на Garbh Sanskar по време на бременност включва Sattvik храна, която се отнася до прясно приготвена храна, богата на хранителни вещества, която включва всичките пет вкуса, а именно сладък, солен, остър, горчив и кисел. Аюрведа препоръчва консумацията на Panchamrut, която е полезна за повишаване на потентността и имунитета. Това се прави с една лъжица извара, мед, захар и две лъжици топено масло или пречистено масло, смесено с осем лъжици мляко. Препоръчва се въздържание от пристрастяващи вещества.

2. Положително мислене

Бременността може да ви накара да се почувствате мрачни и раздразнителни. Garbh Sanskar ви помага да управлявате вашите емоции, които са добри, както за майката, така и за бебето. Можете да култивирате хоби или просто да правите неща, които ви правят щастливи.

3. Практикуване на йога или някаква форма на лека упражнение

Garbh Sanskar препоръчва на бременните жени да приемат някаква лека форма на упражнения или йога за физическото благополучие както на майката, така и на детето. Ето предимствата на упражненията:

    • Праямните дихателни упражнения спомагат за успокояване и отпускане на тялото, докато се подготвяте за контрол на дишането по време на раждането
    • Леката тренировка увеличава гъвкавостта, подобрява кръвообращението и намалява болките по време на бременност
    • Специфичните Garbh Sanskar yoga asanas увеличават шансовете на майката за пълноценна нормална доставка с минимална трудова болка

4. Медитация

Медитацията е важен аспект на Garbh Sanskaar и е от полза за тялото, тъй като оттегля стреса на ума. Тя включва навлизане в „нулевото състояние на ума“, което може да донесе мир и спокойствие и да повиши концентрацията. Визуализирането на добри неща за бебето, докато медитирате, също е чудесен начин да се свържете и мислите положително, което може да помогне и на вас и на бебето.

5. Молитва

Молитвата е важна част от Гарб Санскар и се смята, че е добра за духовното развитие на бебето. Древните писания съдържат мантри и шлоки, които са полезни за неродените бебета. Молитвите, които се пеят, благославят бебето с добри здравни и морални ценности и са съществена част от духовните вярвания.

6. Слушане на музика, която носи мир на ума

Гарб Санскар заявява, че бебето може да реагира на музиката, докато е в утробата на майката. Всъщност древната литература казва, че бебето започва да чува и да реагира на обкръжението си от седмия месец на бременността. Ето защо майката трябва да слуша мелодична музика, която я успокоява. Смята се, че меките и духовни песни или мантри и шлоки са полезни както за майката, така и за детето.

7. Четене на успокояване или духовни книги

Гарб Санскар препоръчва да се четат духовни книги, които водят до чувство на задоволство и удовлетворение. Всъщност Гарб Санскар подчертава и факта, че четенето на учебни книги формира личността на детето в утробата. Смята се, че четенето при бременност може да помогне за предаване на мъдростта на нероденото дете. Препоръчват се книги с морални ценности или митологични истории, но винаги можете да изберете друга книга, която ви харесва да четете!

8. Поддържане на ума на спокойствие и щастие

Според Garbh Sanskar, майката не трябва да се отдаде на дейности или практики, които я натоварват. Като ненужен стрес или гледане или четене на неща, които плашат или се тревожат, не се препоръчва по време на бременност, тъй като те предизвикват освобождаване на хормони, които могат да имат неблагоприятен ефект върху плода. Опитайте и бъдете физически, психически, емоционално и духовно задоволени през деветте месеца заради вашето бебе!

9. Консумиране на билкови топета по време на бременност

Медикаментозното гхи от краве мляко се препоръчва по време на 4, 5, 7, 8 и 9 месец от бременността от Аюрведа. Смята се, че е от полза за умственото и физическото развитие на бебето и може да помогне за предотвратяване на вродени аномалии в плода. Според Аюрведа, медикаментозното гхи би могло да помогне на майката да има пълно нормално раждане. Все пак, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като всяка бременност не е същата.

10. Направете своя Творчество

Да бъдеш креативен по време на бременност не само запазваш ума си зает, но според Garbh Sanskar, творчеството може да бъде предадено и на бебето. Хобита като плетене, боядисване, градинарство или дори керамика могат да помогнат за преодоляване на стреса и да ви държат щастливи.

Предимства на Garbh Sanskar по време на бременност

От майката зависи дали да оформя първите впечатления на бебето. Положителното мислене и позитивното отношение могат да направят дълъг път в осигуряването на психическото и физическото благосъстояние на майката, което е свързано и с благосъстоянието на бебето в утробата й. Гарб Санскар помага да се развие тази вечна връзка между майката и нейното неродено дете.

Докато експертите насърчават практикуването на Garbha Sanskar за благосъстоянието на майката, има и дългосрочни ползи за бебето, които може да не бъдат веднага признати. Комуникацията с бебето е „garbha sanwaad“, която допринася за умствения растеж на бебето и помага за изграждането на силна връзка с майката.

Слушането на музика и четенето на нероденото дете по-късно може да помогне на вашето бебе да звучи спящо или да предизвика по-добри навици за сън. Вашето бебе може да стане по-будно, осъзнато и уверено. Бебето може да реагира по-добре на стимула и да бъде по-активно и по-задоволително. Свързването на майката и бебето също е от полза, тъй като бебето може дори да започне да кърми по-добре.

Как музиката на Гарб Санскър помага на детето ви

Тъй като се смята, че плодът може да реагира на външни стимули, особено от седмия месец нататък, терапевтичният ефект на музиката може да играе съществена роля според Гарб Санскар. Най-близкият звук за бебето е сърцето на майката и затова се смята, че плачещото бебе може да се успокои, като го държи близо до гърдите. Тъй като детето чува нещо познато, то може да доведе до усещане за спокойствие. Същата логика се отнася и за музиката, и подобно на ритъма на биещо сърце, ритъмът на музиката има успокояващ ефект и върху бебето.

Гарб Санскар смята, че звукът на вената, струнен инструмент и флейта, има звуци, които могат да успокоят ума и душата. Всъщност, в наши дни има няколко песни на Garbh Sanskar, достъпни на компактдискове или по интернет.

Съвети на Garbh Sanskar

Ето някои прости съвети, които могат да помогнат за подхранването на специалната връзка между майката и бебето:

  • Ласкайте и говорете с вашето бебе. Дори бащата трябва да се редува при запознаването на бебето с гласа му. Може да звучи като нещо странно, но може да се извърви дълъг път в развитието на връзката между родителите и бебето
  • Говорете с бебето си за нещо различно всеки ден. Модулирайте гласа си и им кажете колко сте щастливи да го имате в живота си и как просто не може да чакате да задържите бебето си
  • Да останеш положително е много важно. Избягвайте стрес и лоши мисли
  • Почивка в живописно място също може да ви помогне да се отпуснете. Помислете за почивка, ако ви е трудно да се отпуснете психически. Babymoons придобиват много популярност в наши дни и за добра причина!

Макар тези практики да изглеждат първоначално странни, те със сигурност ще растат върху вас и ще имат положително въздействие върху връзката ви с бебето.

Гарб Сансакар намира своите корени в древните практики. Тя се фокусира върху благосъстоянието на майката и здравословното развитие на детето. Но повече от това, Garbh Sanskar се фокусира върху насърчаването на вечна връзка между майката и детето. Здравословната диета, позитивните мисли, редовните упражнения и любовните връзки са съставките на Гарб Санскар. Практикувайте простите принципи на Garbh Sanskaar и изпитайте мира, който те предлагат.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼