Даване на цвекло за бебета - опция за здравословна диета

Съдържание:

{title}

В този член

  • Бебето е безопасно за бебета?
  • Хранителна стойност на цвеклото
  • Кога да давате цвекло на бебе?
  • Невероятни ползи за здравето на цвекло за бебета
  • Предпазни мерки за взимане, докато се хранят цвекло за кърмачета
  • Как да готвя Beets за бебе?
  • Обикновено домашно рецепти за цвекло за бебета

След като бебето ви е достигнало 6-месечна оценка, препоръчваме ви бавно да започнете да я представяте на диета с твърда храна, която да помогне да се опаковат с хранителни вещества. Това може да допълни кърменето или храненето с формула, за да даде на бебето цялостна здравословна диета. Със своите богати хранителни предимства, цвеклото е чудесен избор за първите няколко опита на вашето бебе. Въпреки това, консултирайте се с лекаря на бебето, преди да можете да давате на бебето нови хранителни продукти, за да потвърдите дали е подходящо.

Бебето е безопасно за бебета?

Както повечето зеленчуци, цвекло е безопасно за бебета и може да бъде въведено постепенно, след като тя започне да приготвя твърди храни. Изпълнено с хранителни вещества, е известно, че подпомага развитието на бебетата и може да бъде лесно на тяхната палитра. Започнете с малки количества и дайте цвеклото във форма, която бебето ви лесно ще усвои.

Хранителна стойност на цвеклото

Цвеклото е добър източник на няколко хранителни вещества. По-долу е дадена изчерпателна диаграма на хранителната стойност на цвеклото.

Хранителна стойност на 100 грама87, 58 g1.61 g9, 56 g6.76 g43 kcal0, 80 mg0.17 g2.8 g40 mg78 mg16 mg23 mg0.35 mg0, 031 mg0.334 mg109 ug4.9 mg0, 0099 mg0.2 ug0.04 g
Хранителните вещества
вода
протеин
въглехидрат
Захар
Енергия
Желязо
Общ липид
влакно
фосфорист
натрий
калций
магнезий
цинк
тиамин
Ниацин
Фолиева киселина
Витамин Ц
Витамин А
Витамин К
Витамин Е

Кога да давате цвекло на бебе?

Не сте сигурни кога бебетата могат да ядат цвекло? Повечето педиатри предполагат, че цвеклото трябва да се въведе на бебета след 8 до 10 месеца. Можете да обсъдите с лекаря на бебето, преди да добавите цвекло към диетата на вашето бебе. Ограничете количеството на цвеклото до 1 или 2 чаени лъжички, тъй като богатите нитрати могат да бъдат трудни за храносмилането на бебето. Можете да готвите или парите цвеклото, за да намалите количеството на нитратите.

Невероятни ползи за здравето на цвекло за бебета

Цвеклото е добър източник на храна и минерали, поради което те предлагат редица ползи за здравето на бебетата.

1. Богат на различни витамини и минерали

Цвеклото е опаковано с изобилие от витамини и минерали, включително витамини А, В, С, К и Е и калий, магнезий, калций, желязо и др. Те са известни с това, че предотвратяват и намаляват риска от няколко заболявания при деца, включително диария, нощна слепота, бери-бери, ъглови стоматити, рахит, глосит, остеомалация и др.

2. Намалява риска от анемия

Богат на съдържание на желязо, цвекло ще намали риска от анемия на бебето. Желязната промотира производството на червени кръвни клетки, осигурява кислород на различни части на тялото и също помага за развитието на мозъка на вашето бебе. Той също така насърчава мозъчната дейност.

3. Насърчава храносмилането

Цвеклото е богато на фибри и може да успокои храносмилателната система, да стимулира храносмилането и да предотврати запек при бебета.

4. Увеличава имунитета

Известно е също, че подобряват имунната система на вашето бебе, поради присъстващите в тях антиоксиданти.

5. Почиства тялото

В съчетание със сок от краставици и моркови се знае, че сокът от цвекло пречиства тялото, особено жлъчния мехур и бъбреците.

{title}

Предпазни мерки за взимане, докато се хранят цвекло за кърмачета

Въведете цвекло бавно към бебето си и не й давайте повече от 1 или 2 чаени лъжички преди да е навършила една година. След това можете да увеличите количеството малко, но все пак го дръжте под няколко чаени лъжички. Дайте на вашето бебе други храни, които тя ще открие за приятни като моркови, картофи. Вашето бебе може да не харесва земния вкус на цвеклото и може да отнеме известно време да свикне с него.

Също така, въведете само един зеленчук или плодове едновременно. Оставете четири дни, за да видите дали вашето бебе реагира неблагоприятно на цвеклото. Ако забележите някаква алергична реакция, незабавно се консултирайте с лекар.

Как да готвя Beets за бебе?

Когато готвите цвекло за вашето бебе, най-добрият начин да го направите е да го направите на пара или да го варите. Това улеснява изработването на пюре от цвеклото, което бебето може лесно да усвоява. Освен това, парата прави био-наличния витамин А бета-каротин, което означава, че тялото на бебето може лесно да го използва, след като се консумира.

Вземете прясно средно цвекло (тъй като те са по-нежни) и ги изплакнете старателно. Отрежете зелените цвекло и ги обелете. Винаги трябва да обелвате цвеклото, тъй като кожата е по-трудно за храносмилане, дори и за възрастни.

  • Сварете водата в тенджерата.
  • Нарежете цвекло и ги добавете към водата.
  • Гответе ги в продължение на 15 минути или докато те са нежни.
  • Отцедете цвеклото и ги изплакнете със студена вода, за да спрете процеса на готвене.
  • Пюрете ги в блендер, докато постигнете гладка консистенция.

Обикновено домашно рецепти за цвекло за бебета

Ето някои прости рецепти от цвекло, които могат да подобрят вкуса на зеленчуците за вашето бебе.

1. Лилави картофи

Тази рецепта е проста и забавна както за вас, така и за вашето бебе.

От какво имаш нужда:

  • 2 средни цвекло
  • 1 морков
  • 2 картофи
  • вода

Как да направя:

  • Измийте всички зеленчуци, обелете ги и ги нарежете на филийки.
  • Сварете малко вода в тенджера и добавете парчетата към тях.
  • Гответе ги, докато не са нежни.
  • Източете водата и ги пюрете в блендер.
  • Можете да добавите сол на вкус.

2. Супа от цвекло

Можете също да направите вкусна супа от цвекло за бебето си първи опит от цвекло.

От какво имаш нужда:

  • 3 цвекло
  • 1 картоф
  • 1 малък лук
  • Зеленчуков бульон, 2 чаши
  • Кисело мляко, . Чаша

Как да направя:

  • Обелете и нарязвайте цвекло и картофи и наряжете лука
  • В тенджера добавете всички съставки, с изключение на киселото мляко. Добавете вода към това и го сварете
  • След като зеленчуците се приготвят, изцедете ги и ги обезмаслете
  • Добавете прясното кисело мляко към това пюре

{title}

3. Пюре от цвекло

Пюрето от цвекло за бебето е най-лесният начин да въведете цвекло за малката.

От какво имаш нужда:

  • 2 варени цвекло
  • ½ малък лук (или моркови)
  • Патрон от индийско орехче
  • 2 супени лъжици ябълково пюре, домашно приготвено

Как да направя:

  • Нарежете лука.
  • В тенджера добавете малко масло и сипете нарязания лук.
  • Пюре от цвекло, лук, индийско орехче, заедно с ябълково пюре в блендера

4. Овесена каша от ябълка

Тази вкусна ябълкова цвекло за бебе може да направи за вкусно ястие.

От какво имаш нужда:

  • 1 цвекло
  • 1 ябълка
  • джинджифил
  • O чаша овес
  • ½ чаша мляко

Как да направя:

  • Обелете и настържете цвекло, ябълки и джинджифил.
  • Добавете всички съставки в тенджера и ги пригответе за пет минути.
  • Сместа се разбърква, докато зеленчуците се сварят и омекнат.
  • Ако е необходимо, можете да добавите повече мляко в кашата, за да постигнете по-гладка текстура.

5. Пюре от цвекло

Най-простият начин да дадете на вашето бебе бебе е да го разтриете.

От какво имаш нужда:

  • 2 цвекло
  • 1 ябълка
  • 1 картоф

Как да направя:

  • Обелете и нарязайте всички съставки.
  • Парете ги, докато не станат нежни. Можете да добавите ябълките в края.
  • Веднъж разклате, разбъркайте ги заедно и направете пюре.

След като бебето ви е готово да премине на твърди храни, въвеждането й в нови хранителни продукти като цвекло трябва да се извършва постепенно и след консултация с лекар. Въведете само по един зеленчук едновременно и дайте на тялото на бебето възможност да свикне с него. Ако бебето ви прояви нежелана реакция към всяка храна, е важно незабавно да се консултирате с лекар.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼