Даване на киви на бебета - ползи за здравето и рецепти

Съдържание:

{title}

В този член

  • Киви ли е безопасно за вашето бебе?
  • Кога е подходящото време за въвеждане на кивито на бебето
  • Хранителна стойност на кивито
  • Кога да избягваме плодовете на кивито за вашето бебе
  • Бързи киви рецепти за бебета
  • Често задавани въпроси

Киви е месест зелен плод, известен още като китайска цариградско грозде. Той е пълен с много ползи за здравето и е добър вкус. Този сладък и остър плод осигурява на бебето множество предимства и хранителни вещества като различни витамини, калий и диетични фибри. Той е богат на антиоксиданти, борещи се с болести. Кивитата са с високо съдържание на хранителни вещества и с ниско съдържание на калории.

Киви ли е безопасно за вашето бебе?

Кивито е пълно с хранителни вещества, но може да бъде леко кисело поради витамин С и може да даде на бебето болка в стомаха или да предизвика разхлабване на червата. Първоначално могат да го изплюят, докато не свикнат със сладкия и кисел вкус.

Кивито не е силно алергизиращ плод, така че обикновено даването на киви на бебето не трябва да е причина за безпокойство. Тъй като е естествено сладък (ако е напълно узрял), бебетата ще очакват с нетърпение да проучат новия вкус.

Кога е подходящото време за въвеждане на кивито на бебето

Трябва да се въведе киви между 8-ия и 10-тия месец от живота на бебето. Ако бебето прояви чувствителност като обрив от пелена или проблем с корема, опитайте отново след няколко месеца.

Начинът, по който въвеждате нова храна на бебето, ще промени начина, по който те реагират на него. Въведете киви, когато при предишното хранене не е сервирана друга нова храна. Започнете с малко количество и вижте как реагират. След като покажат признаци на симпатия, добавете го към редовния им план за хранене.

Хранителна стойност на кивито

Този супер плод е пълен с жизненоважни хранителни вещества като витамини К, С и Е, калий, фолиева киселина, диетични фибри, мед, холин, магнезий и фосфор.

Хранителни вещества присъства в 100 грама плодове киви

14.7 g1.1 g0.5 g3 g83, 1 g0.26 mg92, 7 mg1, 5 mg40, 3 ug0, 3 mg0.1 mg25 ug34 mg0, 3 mg17 mg34 mg312 mg3 mg
въглехидрат
протеин
Дебел
влакно
вода
Витамин А
Витамин Ц
Витамин Е
Витамин К
Ниацин
Витамин В6
Фолиева киселина
калций
Желязо
магнезий
фосфорист
калий
натрий

източник

Предимства на плодовете киви за вашето бебе

Киви предлагат множество ползи за бебета, деца и възрастни. Представянето им на бебето ще помогне за изграждането на имунитет.

  • Тъй като е с високо съдържание на фибри, е полезно за облекчаване на запек.
  • Богат източник на антиоксиданти, борещи се с болести, изгражда имунитет.
  • Високо съдържание на витамин С, спомага за засилване на имунната система.
  • Повишава абсорбцията на желязо от други храни.
  • Богат на фитонутриенти; Той помага за възстановяване на ДНК и предпазва от няколко вида рак.
  • Добавянето на киви ще предотврати астма, високо кръвно налягане, камъни в бъбреците, затлъстяване, понижаване на мазнините в кръвта и намаляване на рисковете от кръвни съсиреци в по-късните етапи от живота.
  • Насърчава здравата кожа.
  • Повишава съня.

{title}

Кога да избягваме плодовете на кивито за вашето бебе

Киви не предизвиква алергии. Въпреки това, тя е кисела по природа. Киселинността на плодовете може да доведе до обриви в устата или пелените. Ако бебето ви прояви чувствителност като проблеми на корема, обриви или плювки, когато за пръв път ги въведете, опитайте отново след няколко месеца. Ако вашето бебе има киселинен рефлукс, изчакайте една година, преди да добавите киви към диетата си.

Алергията към киви е необичайна. Въпреки това, бебетата с сенна хрема (алергичен ринит) трябва да стоят настрана от нея, тъй като това може да предизвика кожни раздразнения около устата на бебето. Това е често, но не е вредно.

Показания за алергии към киви включват възпаление на устата, сърбеж на гърлото или подуване на езика, устата, устните и лицето. Той може да предизвика повръщане. Тежките алергии включват хрипове или затруднения с дишането, които могат да изискват незабавна медицинска помощ. Важно е да се знае коя храна е предизвикала алергичната реакция, затова въведете по една нова храна едновременно и не я смесвайте с друга нова храна. Започнете с хранене с малки количества; ако бебето не показва никакви алергии, продължете с повече количества.

Алергичните реакции към кивито се свързват с алергии от прашец от бреза, алергии от кедър или алергии от латекс; следователно, ако бебето ви е алергично към папая, ананас, сусам, целина, мед, праскова, ябълка, банани, авокадо, череша, слива или круша, тогава той може да е алергичен и към киви.

Бързи киви рецепти за бебета

Кивито може да бъде хранено по много интересни начини; можете да приготвяте плодови коктейли, шейкове, салати, спадове, десерти, емайли, яхнии или просто да си поръчате зарове.

1. Пресни тропически плодови коктейли

Съставки

1 зрял киви, ½ манго, няколко парчета ананас, 2-3 ягоди

метод

Плодовете се измиват, обелват, нарязват и смесват в кухненски робот.

2. Бонбони

Съставки

Малка купчина спанак, 1 зрял киви, ½ ябълка или круша

метод

Бланширайте спанака, обелвайте и нарязвайте плодовете и ги смесете заедно в един хранителен процесор.

{title}

3. Плодови спадове

Съставки

1 малко киви, 1/2 зрели праскови, 2 с.л. извара

метод

  • Обелете и намажете кивито и праскова. Рушат извара, и се разбърква до гладка консистенция.
  • Потопете с пълнозърнест препечен хляб, използвайте като мазилка върху пълнеж от хляб или сандвич.

4. Плодово кисело мляко

Съставки

1 зрял киви, 1 зрял банан, ½ круша, шепа натрошени зърнени храни, 1 чаша дебело домашно кисело мляко

метод

  • Обелете и нарежете плодовете.
  • Добавете натрошени зърнени храни и смесете с кисело мляко за силово кисело мляко.
  • Сервирайте го на стайна температура или охладете.

5. Киви като Десерти или Попсал

Просто отлепете кивито и я нарязайте с яйце. Замразете го, за да се сервира с мръсотия мед като десерт или да ги превърнете в макарони. Те са чудесен начин да преодолеете летната жега или да успокоите възпалените венци по време на зъбите.

Съставки

1 голям зрял банан, 1 зрял киви, 1 чаша кисело мляко

метод

  • Обелете и грубо нарежете кивито и банана, смесете с кисело мляко в кухненския робот. Изсипете сместа в контейнер за безопасно замразяване за няколко часа, извадете го и го разбийте добре. Изсипва се в калъпи за есенциално масло и се замразява до твърдост.
  • Попийте малко количество мед отгоре за допълнително сладко!

{title}

6. Салати

Съставки

1 нарязан нарязан киви, 1 кубче ябълка, шепа сушени боровинки, орехи, сирене фета

метод

Смесете и сервирайте на легло със спанак със светла винегретна превръзка

7. Задушете

Съставки

4 зрели киви, ½ чаша ябълка или гроздов сок

метод

  • Обелете и намалете киви.
  • Прибавя се със сок в средна саксия и се вари до омекване. Отстранете от топлина, каша или пюре.
  • Сервирайте с лъжица или в хранилка.

Можете да намалите киселинната природа на кивито като го комбинирате с банани, авокадо, зрели манго, ябълково пюре или круши и направете интересна бебешка храна; това ще помогне да се развие вкусът на бебетата.

Често задавани въпроси

Ето някои често задавани въпроси за хранене на киви за бебета

1. Как да изберем киви за вашето бебе?

Изборът на органично киви е винаги добър. Въпреки това, киви не се замърсяват поради пестициди. За сладко и зряло киви го задържайте между палеца и показалеца си и проверете с лек натиск. Изберете твърд плод и изчакайте, докато стане мек. Не избирайте онези с наранена кожа или видими вдлъбнатини, избягвайте онези, които са спаружени, тихи, меки или имат влажни места. Незрелите киви могат да бъдат поставени в хартиена торбичка с банан, ябълка или круша, за да узреят в рамките на два дни. Kiwis може да се съхранява в продължение на три до четири седмици при охлаждане или до една седмица при стайна температура.

2. Трябва ли да обелвам кивито, преди да го сервирам на бебето?

Да. Кожата от киви е пълна с хранителни вещества, както повечето плодове и зеленчуци; Повечето витамини и минерали са само в или под кожата. Въпреки това, не поднасяйте киви с кожа на бебета, ще им е трудно да дъвчат кожата или да се задушат. След като детето е достатъчно възрастно, за да дъвче кожата, премахване на космата повърхност, като леко лекува с чиста кърпа и служи като предпочитано.

Можете да обелвате кивито, като отрязвате всеки край на плода и премахвате кожата по дължина с остър нож. Алтернативно, отстранете двата края и след това поставете тънка чаена лъжичка само между месото и кожата, завъртете го докрай около външния ръб на плода, за да отстраните кожата. Или просто можете да отрежете плода на половина и да подадете вътрешната част на плода на бебето с лъжица.

3. Мога ли да давам семена на киви на бебето си?

Не е нужно да премахвате семената от кивито. Те са много малки и не представляват опасност от задавяне. Не се паникьосвайте, когато ги видите в пелената на бебето, тъй като те не се усвояват.

Когато дойде време за вашето бебе да започне с твърди храни и сте объркани за това какво да започнете, изберете от голямо разнообразие от плодове и зеленчуци. Кивито служи като добър вариант да бъде даден на вашето бебе, тъй като е натоварен с хранителни ползи и е добър вкус.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼