Даване на риба тон на бебета - ползи и рискове

Съдържание:

{title}

В този член

  • Безопасно ли е да даваш риба тон на бебета?
  • Кога бебетата могат да ядат риба тон?
  • Хранителни вещества, налични в риба тон
  • Ползи за здравето на рибата тон за кърмачета
  • Стъпки за предприемане на въвеждане на риба тон в бебета
  • Рискове, свързани с даването на риба тон на кърмачета
  • Предпазни мерки, които трябва да предприемете, докато давате риба тон на вашето малко дете
  • Лесни рецепти за риба тон за бебета

Тунецът е пълен с хранителни вещества за поддържане и растеж на тялото. Той е богат на протеини и омега 3 мастни киселини и предпазва организма от сърдечни заболявания и рак. Експозицията на живак е най-голямата грижа за рибата тон; въпреки това, подходящите за възрастта храни на риби с ниско съдържание на живак в ограничени количества се считат за безопасни.

Безопасно ли е да даваш риба тон на бебета?

Рибата е от съществено значение за здравословния растеж и развитие на бебето. Най-важната грижа е замърсяването с живак. Но ако давате на бебето много малки порции, които са подходящи за неговата възраст, то може да се окаже много полезно за здравето му. Богатство от хранителни вещества може да се достави, ако бебето ви е снабдено с консерви от риба тон.

Кога бебетата могат да ядат риба тон?

Докато решавате кога да пуснете бебето си, трябва да внимавате за алергиите, които може да причини. Въпреки, че рибата тон не е наистина вид морски дарове, които могат да предизвикат алергии, тялото на всеки човек реагира по различен начин. Вашето дете трябва да е докоснало шестмесечната марка, преди да ядете риба тон за някоя от неговите ястия. Проверете дали една малка порция причинява вредни реакции и ако не, определено можете да го нахраните по-често.

{title}

Хранителни вещества, налични в риба тон

Хранителният коефициент на рибата тон е много висок. Той съдържа множество витамини, като витамин В3, витамин В12, витамин В6, витамин В1, витамин В2 и витамин D. Той също е богат на фосфор и селен и е чудесен източник на минерали като калий, магнезий и йод.

Ползи за здравето на рибата тон за кърмачета

Могат ли бебетата да имат консерви от риба тон? Както се случва, консервираната светла риба тон се счита за най-добра за бебета! Омега 3 намалява болките в ставите и сковаността, насърчава неврологичното развитие при децата и помага за борба с астма. Богатото съдържание на протеини изгражда мускулите и балансира калорийното съдържание. Това със сигурност е суперхрана, за да се наслаждавате!

Стъпки за предприемане на въвеждане на риба тон в бебета

Няколко важни стъпки са задължителни, преди да използвате риба тон за бебешка храна.

1. Използвайте само старателно приготвена риба тон

Тъй като съществува голям риск от бактерии, се уверете, че консервираната риба тон е напълно приготвена. Трябва да се внимава да няма кости, които бебето да може да задуши.

2. Приемът трябва да бъде ограничен

Не забравяйте да купувате консервирана риба тон, която е относително по-безопасна за бебетата. Сервиране на риба тон в големи количества може да навреди на бебето, така че ограничете храненето на бебето само до два пъти седмично.

{title}

3. Пазете следите от алергии

Бъдете внимателни към алергии, които могат да възникнат поради хранене на риба тон на бебета. След като ядете риба тон, ако вашето бебе има обрив по устните или лицето си или подуване на езика, тогава трябва да спрете да давате риба тон. Ако вашето бебе повръща, хрипте, има разстроен стомах или диария, отнесете го при лекаря, тъй като това са признаци на алергия.

4. Добавете Зеленчуци с риба тон

Най-добрият начин да направите ястието приятно и хранително, е да комбинирате рибата с пюре от зеленчуци, за да сте сигурни, че бебето ви получава много хранителни вещества.

Рискове, свързани с даването на риба тон на кърмачета

Туната може да е замърсена с живак, който може да навреди на нервната система на бебето, което е основният риск или проблем, когато става въпрос за хранене на рибите с бебета като цяло. Ако се консумира в нездравословни количества, това може да доведе до неврологични проблеми; следователно стреса върху малките порции само веднъж или два пъти седмично.

Предпазни мерки, които трябва да предприемете, докато давате риба тон на вашето малко дете

Трябва да се вземат някои предпазни мерки, за да се осигури безопасен прием на риба тон:

1. Помнете, че това може да съдържа живак

Дори в рамките на консервирана риба тон, албакор ("бяла") риба тон съдържа повече нива на живак, отколкото консервирана светла риба тон или вретено. По-безопасно е да се използват варианти с по-ниско съдържание на живак.

2. Консумирайте рибата тон след кратки интервали

Докато въвеждате риба тон на вашето малко дете, първо я забавяйте. Внимавайте за всяка алергия към морски дарове и след това я дайте отново и продължете да проверявате дали детето ви не показва никакви симптоми на алергия.

3. Опитайте други видове риба

Ако искате да нахраните детето си, но се притеснявате за съдържанието на живак, можете да опитате и сьомга. Сьомгата има почти еднакви хранителни свойства и е чудесна алтернатива.

4. Придържайте се към малките порции

От съображения за безопасност се придържайте към подходящите за възрастта порции.

Лесни рецепти за риба тон за бебета

Ето 2 рецепти, на които можете да нахраните малкия си човек, след като е преминал 6-месечна възраст и е започнал да развива вкус към твърдите вещества:

1. Салата с риба тон с кисело мляко

Въведете риба тон с тази проста и лесна рецепта.

Съставки

  • 1 може да бъде с ниско съдържание на натриев лек тон
  • Organic чаша органично пълномаслено кисело мляко
  • 1 супена лъжица прясно нарязан или изсушен магданоз

метод

  • Съберете съставките в купа и разбъркайте добре.
  • Разтрийте я правилно, за да сте сигурни, че бебето може лесно да поглъща сместа.

{title}

2. Торти за риба тон

Бебетата могат да се насладят на малки порции от тази рецепта, но това може да бъде голямо удоволствие за всички членове на семейството!

Съставки

  • 1 може да риба тон
  • Навигационен
  • 1 яйце
  • 2 малки картофи
  • ½ лук нарязан

метод

  • Първо се варят картофите и се смесва с блендер.
  • Смесете всички съставки в купа с галета.
  • Загрейте маслото в тиган. Гответе от едната страна, а след това от другата.

{title}

Тунецът е енергиен източник на важни хранителни вещества и предлага няколко ползи за здравето. Не забравяйте да проверите дали бебето ви може да има риба тон без никакви проблеми!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼