Опасности и предпазни мерки по време на бременност

Съдържание:

Бременност и раждане

След като разберете, че сте бременна, има някои основни предпазни мерки, които трябва да предприемете, за да осигурите най-доброто здраве на вас и вашето бебе.

пушене
Ако сте пушач или живеете с пушач, говорете с Вашия лекар или се обадете на Quit (13 QUIT).

Вашата диета по време на бременност

Усложнения по време на бременност

алкохол
Препоръчва се да избягвате алкохола по време на първия триместър от бременността. Очевидно, като избягвате употребата на алкохол по време на бременността, вашето бебе няма да бъде изложено на риск в резултат на алкохол. Често жените се съветват, че от време на време чашата вино е безопасна, но най-добрият вариант за вашето спокойствие е да говорите със своя специалист, за да разберете какво се препоръчва за вас.

Развлекателни наркотици
Спрете незабавно всички лекарства за отдих. Ако Ви е трудно да спрете, говорете с Вашия лекар, който може да Ви помогне да спрете.

Предписани лекарства
Консултирайте се с Вашия лекар веднага щом забременеете, за да разберете дали предписаните лекарства са безопасни.

Вирус на рубеола (немска морбили)
В света повечето момичета са ваксинирани срещу вируса на рубеола като тийнейджъри. Въпреки това антителата могат да загубят своята ефективност с течение на времето, така че е добре да проверите имунитета си преди бременност.

Ако сте били в контакт с някой, който има или има подозрение, че има немска морбили, трябва да се свържете с Вашия лекар за тестване веднага. Рубеолата може да причини сериозни дефекти на Вашето бебе, включително глухота, слепота и сърдечни заболявания, особено ако е хванат през първите три месеца от бременността.

Храна
Най-голямото правило по време на бременността е да се гарантира, че поддържате здравословна и балансирана диета. По всяко време трябва да имате предвид, че бебето ви получава всичките му хранителни вещества.

Ако не сте сигурни за диетата си или искате някаква помощ, помолете Вашия лекар да Ви насочи към диетолог. Влезте в навика да проверявате опаковките и етикетите и да осъзнавате какво ядете. Също така имайте предвид следното:

• Уверете се, че всички меса, птици и риба са напълно приготвени.
• Уверете се, че месото е добре размразено преди готвене. • Не позволявайте суровото месо или яйцата да влизат в контакт с други храни.
• Яжте само пастьоризирани млечни продукти.
• Избягвайте мекото сирене (като бри и камамбер) и преработените месни продукти.
• Ако сте тежко пиещо кафе, намалете приема на кофеин.

кофеин
Кофеинът влияе върху усвояването на желязото и затова се препоръчва бременните жени да ограничат приема на кофеин. Препоръката за бременни жени е да избягвате кофеина, ако е възможно, но ако не можете да излезете без тази сутрешна чаша кафе, ограничете приема му до една чаша. ден. Кофеинът се съдържа в кафе, шоколад и чай. Билковите чайове са идеален заместител на чай и кафе.

танин
Танинът, намерен в чая, пречи на усвояването на желязо и затова също трябва да бъде ограничен. (Повечето билкови чайове не съдържат танин, но проверете дали опаковката е сигурна).

Листериоза
Листериозата е бактериално заболяване, често свързано с поглъщане на замърсено мляко, меки сирена, замърсени зеленчуци и готови за консумация меса, като например меса и пастет. Бременните жени може да нямат видима инфекция, но може да има риск от фетална инфекция.

Симптомите на листериозата включват треска, болки, интензивно главоболие, гадене и повръщане. По време на бременността трябва да се погрижите особено да се гарантира, че всички меса са добре приготвени, зеленчуците се измиват добре и че се консумират само пастьоризирани млечни продукти. Нероденото дете, засегнато от листериоза, може да се роди и бактериите могат да предизвикат повтарящ се спонтанен аборт. Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог, ако искате повече информация.

Токсоплазмоза
Токсоплазмозата е паразит, който може да предизвика сериозни последици за Вашето неродено дете, включително увреждане на мозъка и слепота. Инфекцията може да бъде намерена в сурови меса, котки и кучешки фекалии и замърсена почва. Ако имате домашни любимци или имате някакви притеснения за токсоплазмоза, обсъдете ги с Вашия лекар. Някои указания за избягване на токсоплазмоза:

• Не яжте сурово или недостатъчно месо
• Не боравете с котешки носител или с градинарство в почвата, където котките са дефекирали
• Носете ръкавици при градинарството
• Бъдете стриктни за измиване на ръцете след потупване на животни

отравяне с колбаси
Ботулизмът е рядка, но тежка форма на отравяне на кръвта, причинена от неправилно консервирани или консервирани храни като сушена шунка или свинско месо. Ботулизмът причинява прогресивна дегенерация на нервната система и мускулна парализа.

салмонела
Инфекцията със салмонела най-често се проследява до яйца и пилешко месо. Препоръчително е да се избягват храни, които съдържат сурово яйце и винаги да се готвят пиле и яйца добре. Където е възможно, закупувайте яйца и пилешко месо. Симптомите на главоболие, гадене, коремна болка, диария, треска и треперене се развиват около 12 - 24 часа след инфекцията и продължават 2-3 дни.

Опасности, свързани с работата
Ако планирате да работите по време на бременността си, от съществено значение е да отделите време за оценка на вашето работно място и дейностите, в които ежедневно участвате, за да се определи дали има някакви потенциални опасности.

Ако имате притеснения относно работата или средата си, обсъдете ги с Вашия лекар. Ако вашата работна среда не е подходяща или ако работните ви дейности представляват риск, тогава вашият работодател трябва да ви прехвърли на друга работа, докато сте бременна.

Свържете се с Министерството на образованието, заетостта и отношенията на работното място за отговори на всички въпроси относно безопасността на работата по време на бременност или говорете с Вашия лекар. Също така помислете за следните точки:

• Изложени ли сте на химикали или газове?
• Работите ли с животни?
• Вашата работа включва ли прекомерна (или рискова) физическа активност?
• Изложени ли сте на инфекциозни заболявания?
• Изложени сте на токсични отпадъци?
• Изложени ли сте на йонизиращо лъчение?
• Изложени ли сте на високи нива на цигарен дим?

Ако отговорите с „да“ на някое от тези въпроси или признаете други притеснения с работната си среда, обсъдете промяната на работната среда с работодателя си по време на бременността.

Не се прегрявайте продължително време
Прегряването на тялото ви може да бъде опасно за вашето бебе, особено през първия триместър. По-специално горещите хидромасажни вани и сауни могат да причинят аномалии на плода.

пътуване
Като цяло, пътуването не предизвиква безпокойство през по-голямата част от бременността. Основните неща, които трябва да имате предвид, са:

• Бременността може да повиши чувствителността ви към болест при движение.
• Ако пътувате със самолет, не трябва да пътувате след седмия месец.
• Ако пътувате на дълги разстояния с кола или влак, вземете нещо за пиене и се опитайте да си вземете паузи и да се движите редовно - опитайте се да не се сгъвате в едно положение за дълго време.
• Ако пътувате в международен план, говорете с Вашия лекар за необходимите имунизации и какво въздействие могат да окажат върху нероденото ви бебе.

Също така прочетете за опасностите, свързани с храната, за да сте сигурни, че сте запознати с потенциално опасни храни и пиете бутилирана вода.

имунизации
Всякакви ваксини, които използват живи вируси, се избягват по време на бременност, включително рубеола, морбили, паротит и жълта треска. Изключително важно е да уведомите Вашия лекар, че сте бременна, преди да имате имунизации. Имунизациите са необходими за пътуване до някои страни и те трябва да бъдат обсъдени напълно с Вашия лекар преди финализирането на плановете за пътуване.