Баня с гореща вода по време на бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Е топла вода баня по време на бременност безопасно?
  • Ползи от гореща водна баня докато сте бременна
  • Идеална температура на водата за гореща вана
  • Колко време трябва да похарчите за баня?
  • Защо трябва да останете хидратирани?
  • Защо сауни и бани в джакузито и горещите вани не се препоръчват по време на бременност
  • Какво ще стане, ако сауна баня е неизбежна?

Докато сте бременна, важно е да се грижите за тялото си. Това означава да се обмислиш внимателно за нещата, които евентуално би взел за даденост преди бременността. Простите неща като пиенето на чай или кафе изискват внимателно обмисляне. Същото може да се каже и за къпане. Важно е да се разбере, че температурата на водата по време на къпане може да повлияе на вашата бременност по добри и лоши начини. Това също така означава, че е важно да се разбере разликата между гореща баня по време на бременност по време на първия триместър и наличието на една по време на третия триместър, как температурата може да повлияе на развитието на бебето, ако изобщо е безопасно и когато безопасно е да има гореща вана.

Е топла вода баня по време на бременност безопасно?

При контролирани обстоятелства и в зависимост от периода на бременността, горещите вани са безопасни. Това е така, защото в зависимост от периода на бременността развитието на бебето е различно. Бебето през първия триместър може да няма напълно развити органи. Това обаче се променя през третото тримесечие. Съответно, температурата на банята също трябва да се промени. Силно се препоръчва да се придържате към "топли" вани по време на бременността, тъй като това може да бъде най-безопасната насока за здравословна бременност. В този случай лекарите определят топла баня като баня, където температурата на водата е близка до 100 градуса по Фаренхайт или 38 градуса по Целзий. Това гарантира, че излишната топлина не увеличава сърдечната честота, което от своя страна запазва регулирането на кръвообращението и потока. В този случай, гореща баня може да се счита за баня, която е сравнително близка до телесната температура, а не по-горе.

Ползи от гореща водна баня докато сте бременна

Има многобройни ползи за баня, където температурата на водата е близка до температурата на тялото, вместо на стайната температура. Някои от тях са:

  • Топлата баня може да успокои мускулите. Това може да помогне за отпускане на напрегнатите мускули поради преразпределението на теглото, причинено от бременността.
  • Топлите вани с масла могат да помогнат за подхранване на кожата и да отпуснат тялото. Това може да помогне за облекчаване на спазми.
  • Топлите бани преди лягане с релаксиращи етерични масла като лавандула могат да помогнат да се предизвика сън и борба с безсъние на базата на бременността.
  • Наличието на топла вана преди лягане може да помогне за подобряване на качеството на съня.
  • Известно е, че къпането в топла вода спомага за намаляване на преждевременните контракции.
  • Накисването в топла вода с каменна сол може да помогне за отпускане на мускулите и това може да има леки болкоуспокояващи свойства.
  • Топлата вода може да помогне за намаляване на отока около глезените, известна също като оток.
  • Измиването в топла вода е известно, че помага за увеличаване на околоплодната течност, ако тялото ви е ниско на същото.

Идеална температура на водата за гореща вана

Както бе споменато по-горе, идеалната температура на водата за бременни жени е близка до телесната температура. Това се препоръчва, защото водата, която е твърде гореща или твърде студена, може да увеличи сърдечната честота. Това от своя страна може да прекъсне притока на кръв в тялото ви, което може да причини вреда на бебето. Препоръчително е да се изкъпете с вода при стайна температура, която е 23 градуса по Целзий, или вода с телесна температура, която е 38 градуса по Целзий.

Колко време трябва да похарчите за баня?

В зависимост от етапа на Вашата бременност се препоръчва да останете в баня между 10 и 15 минути. Това гарантира, че банята, която приемате, ви облагодетелства, като не позволявате на тялото да се прегрее. Да останеш по-дълго от 15 минути в баня, независимо от температурата, може да доведе до множество проблеми. При бременност имунната ви система е все още слаба; по този начин престоя в банята може да доведе до висока температура. Болестта настрана, престоя в банята твърде дълго, също може да предизвика умора и да те изчерпи.

{title}

Защо трябва да останете хидратирани?

Докато е известно, че топлата или топла вода успокоява тялото ви, тя също е известна като изключителен източник на дехидратация. Дехидратацията като цяло е изключително опасна. Рискът се удвоява по време на бременност, тъй като това може да доведе до множество заболявания и да попречи на способността на тялото да се бори с инфекции и вируси. Уверете се, че говорите с лекар за оптималното ниво на хидратация, необходимо за вашето тяло. Уверете се, че оставате хидратирани през целия ден. Вземете празнина между времето, когато пиете вода и отидете на баня. Препоръчва се да си дадете поне половин час след пиене на вода и преди да влезете в банята.

Защо сауни и бани в джакузито и горещите вани не се препоръчват по време на бременност

Силно се препоръчва да не се къпете в джакузи или да имате вана с гореща вана, докато сте бременна, защото:

  • Джакузито заедно с високите температури на водата могат да се комбинират, за да навредят на вашето дете чрез промяна на кръвообращението.
  • Парата или сауната са сходни. Всъщност, рисковете от сауна по време на бременност са изключително високи, защото топлината е далеч над телесната температура, а сауната изисква тялото ви да бъде изложено на тази топлина за продължителен период от време.
  • Тези вани могат бързо да повишат сърдечната Ви честота и да доведат до опасни ситуации за Вашето бебе.
  • Наличието на тези видове вани може да доведе до изтощение.
  • Ако топлината в сауната е твърде висока, това може да доведе до замаяност и екстремна дехидратация.
  • Джакузи или горещи вани могат да натоварят бебето ви поради натиска на струята и влиянието, което то има.
  • Сауни, джакузита и горещи вани могат да увеличат сърдечната честота на бебето до опасни нива.
  • Лекарите смятат, че температурата на сауната или джакузито може да доведе до повишаване на телесната температура на вашето бебе до опасни или фатални нива.
  • Екстремното повишаване на телесната температура може да доведе до шок за бебето или за вашата система, което може да доведе до преждевременно раждане или спонтанни аборти.

Какво ще стане, ако сауна баня е неизбежна?

Ако сауната е неизбежна, внимавайте, преди да се опитате да имате сауна. Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, когато имате този тип баня.

  • Консултирайте се с Вашия лекар, помолете ги да ви дадат разрешение и да ги следите редовно.
  • Уверете се, че не оставате в сауната повече от 5-6 минути.
  • Редовно хидратирайте.
  • Гледайте тялото си. Следете всички признаци на замаяност или замаяност. Ако усетите това, незабавно спрете сауната.
  • Редовно следете температурата на водата и стайната температура.
  • Наблюдавайте температурата си 15 минути след сауната.

Горещи бани или топли бани могат да бъдат източник на спокойствие. Препоръчително е да наблюдавате тялото си и да се консултирате с лекарите преди да имате вана с гореща вода, ако се чувствате неудобно по време на вана или след това, незабавно се консултирайте с лекар.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼