Как да кърми бебе на работното място

Съдържание:

{title}

В този член

  • Можете ли да кърмите по време на работа?
  • Трябва ли да информирате своя мениджър по човешки ресурси за кърменето?
  • Как да се подготвим за кърмене на работното място?
  • Какво е смесено хранене?
  • Предимства и недостатъци на кърменето по време на работа
  • Съвети за кърмене за работещи жени

{title}

Кърменето е един от най-важните аспекти на ранното развитие на детето, въпреки че това е тема, чието значение се обсъжда непрекъснато, особено в контекста на жените на работното място. Жените винаги са работили и кърмени. Но в светлината на непрекъснатото присъствие на все повече и повече жени в работната сила става много важно да се обмисли как и кога да се кърми на работното място, някои от предимствата и недостатъците на кърменето на работното място и какви са задълженията и задълженията на някого в тази позиция може да бъде.

Можете ли да кърмите по време на работа?

Важно е да се отбележи, че според всички жени е напълно приемливо жената да кърми по време на работа. Макар че графикът на кърменето и грижите за децата може да изглежда трудно да се съгласува с този на натоварена работа, това е възможно и може да бъде направено по начин, който е гъвкав за нуждите на вас, вашето дете, вашето семейство и вашата грижа.,

Макар че тук няма да обсъждаме точните ползи за здравето на децата от майчиното мляко, излишно е да казваме, че ползите от кърменето по време на работа са, че можете да гарантирате, че бебето ви получава точната храна, от която се нуждаете, че можете да изразявате майчиното мляко в съответствие с ритмите на тялото ви. Ако имате някакви въпроси, трябва да потърсите местното и националното законодателство и да разберете какво имате право на работното си място.

Трябва ли да информирате своя мениджър по човешки ресурси за кърменето?

Легално, имате право да кърмите по време на работа, обикновено в предписани паузи по време на първите 12-15 месеца от живота на вашето бебе. Докато не се изисква да говорите с вашия HR мениджър, добре е да го направите и да създадете план. Не се страхувайте да говорите с вашия мениджър Човешки ресурси, тъй като повечето компании ще подкрепят невероятно необходимостта майката да кърми по време на работа. Ако се страхувате да говорите с мъжки мениджър Човешки ресурси за кърмене по време на работа, или ако ви кара да се чувствате неудобно, трябва да поискате да говорите с жена мениджър Човешки ресурси.

Можете да (и трябва) да работите заедно с колегите си, за да създадете среда за по-голяма съвместна работа, която е едновременно и полезна, и гостоприемна за майките. Жените се нуждаят от уединение и време, за да изразят млякото и не трябва да се страхувате да се застъпите за правата си, за да получите това, от което имате нужда. В повечето случаи всеки участва в ползи, включително вашия бизнес. Има ползи за здравето както на бебетата, така и на майките, но има и ползи за бизнеса, като например по-малък оборот, по-малко отсъствия от работа на жените, подобрена производителност и морал, и дори по-ниски здравни претенции.

Не се страхувайте да говорите с вашия мениджър по човешките ресурси, но знайте правата и задълженията си, преди да го направите.

Как да се подготвим за кърмене на работното място?

Опитайте се да предприемете проактивни стъпки, включително да се свържете с вашия работодател преди да се върнете на работа и да им дадете да знаят, че ще трябва да изразявате мляко два до три пъти на ден, след като се върнете на работа. Добре е да се обмисли какви политики съществуват, както и какъв е институционалният и правен контекст за кърменето във вашата работа и във вашата юрисдикция.

{title}

Преди да се върнете на работа, трябва също така да създадете план с Вашия грижещ се, за да определите кога и как да нахраните бебето си по време на работа. Това може да включва съхранение на кърмата преди да се върнете на работа, въвеждане на бебето в бутилката преди да се върнете на работа и подготовка за редовното използване на помпа за кърма.

Според повечето проучвания и разчети по-голямата част от жените считат, че кърменето по време на работа е доста трудно, поради различни причини. Тези причини могат да варират от намиране на време в работния ден до говорене и чувство за комфорт в присъствието на други служители за физическото изразяване на самата кърма в средата на натоварен работен ден. Но е важно да се поеме ангажимент. Жонглирането с работа и раждане на дете не е лесно, да не говорим за специфичния акт на жонглиране на работа и кърмене.

След като се върнете към работата си, помислете за трудностите и съставете план за вас, вашето семейство, лицето, което се грижи за вас, и вашия доставчик на здравни услуги, който работи най-добре за нуждите както на вас, така и на вашето дете.

Какво е смесено хранене?

По същество смесеното хранене означава комбиниране на двата различни вида хранене на вашето дете в съвременното отглеждане на дете. Едното включва даването на кърма на бебето, а другото - да давате на бебето мляко. Със смесено хранене, когато сте далеч от детето си, ще им дадете мляко с формула, но когато сте с вас, винаги ще можете да им дадете кърма.

Някои защитници на този метод твърдят, че той дава подхранване и обединение на майката и детето преди и след работа - както и ползите за здравето от органичното кърма - докато все още дава на майката почивка по време на работа, където не се налага да изразява мляко. Някои други майки дори ще имат възможност да използват машина, за да помогнат за производството на кърмата, която детето може да консумира, когато майката и бебето са разделени. Когато се извършва смесено хранене, е важно да се обмисли млякото с формула пред други форми на мляко, като тези от крави или биволи.

Независимо дали решите да кърмите по време на работа, смесено хранене или преместване изцяло в мляко за мляко, помислете за предимствата и недостатъците на всеки подход и вземете решение, което е точно за вас.

Предимства и недостатъци на кърменето по време на работа

Докато кърменето по време на работа може да изглежда като очевидна възможност, в това има и предимства и недостатъци, и ще трябва да вземете решение, което е точно за вас.

Някои от предимствата на кърменето на работното място са:

  • Това е чудесна възможност за поддържане на рутина и поддържане на връзка, която може да има положителни ползи за здравето на вашето дете.
  • Кърменето на работното място означава, че знаете, че вашето бебе получава точно правилната храна и всички здравословни ползи от кърмата, дори и да не сте там, за да го осигурите.
  • Възможността да кърмите по време на работа може да доведе до повече увереност и подкрепа в ежедневието ви.
  • Кърменето по време на работа вероятно ще подобри вашата продуктивност и морал, тъй като ще ви даде редовни почивки и ще намали познавателното ви натоварване за детето ви, когато сте на работното място.

Някои от недостатъците на кърменето на работното място включват:

  • Актът на кърмене по време на работа може да бъде много изморително и трудно да се включи в рутина, която намирате за удобна за себе си.
  • Не всички работни места ще бъдат удобни за майката, но можете да работите с HR, за да помогнете за разработването на план, който отговаря на вашите нужди и да създадете удобно и хигиенно работно място, където да изразявате млякото.
  • Кърменето и работата могат да изискват много планиране и организация - например с помпи и бутилки - и не винаги е подходящо за всички жени или служители.
  • Може да отнеме известно време, докато гърдите ви се приспособят към интервалите между храната, особено ако сте включили смесено хранене или хранене с бутилка в ежедневието на вас и вашето бебе.

Съвети за кърмене за работещи жени

Макар да има предимства и недостатъци на кърменето на работното място, ако вземете решение, има много въпроси, които трябва да се разгледат. По-долу са дадени съвети как най-добре да успеете да кърмите и работите по едно и също време.

1. Подгответе се за връщане към работа

Направете оценка на това къде се намирате с кърменето си и каква е необходимата подготовка, която трябва да направите, за да сте готови да кърмите по време на работа. Консултирайте се с настойника и семейството си и определете каква е най-добрата стратегия за всички, които участват в този процес.

2. Обмислете времето

Имате план за нощ и уикенд и обмислете кога да изразявате мляко през дните и седмиците. Не забравяйте да се върнете на работа, когато сте готови, и се опитайте да направите планове с вашия работодател относно кърменето, преди да го направите.

3. Да има стратегия за Вашата компания

Бъдете активни в разговорите с вашата компания, преди да се върнете на работа, и имайте предвид план, преди да говорите с тях. Борба за правата си и има стратегия за работа не само с вашата компания, но и с други служители.

4. Помислете за помпи

Вземете добра помпа, която ще ви помогне да изразявате мляко, дори когато детето ви не присъства. Докато една единствена, ръчна помпа може да бъде изкушаваща поради своята достъпност и лекота на използване, може да си струва да се обмисли нещо като двойна електрическа помпа, която може да спести много време и често е по-ефективна.

5. Бъдете креативни

Намерете най-доброто място и време, за да кърмите по време на работа, и бъдете креативни в начина, по който го правите. Опитайте се да създадете рутина и да намерите нов или умен начин, по който можете да направите тази рутинна процедура по-лесна за себе си, като например избърсване на помпите между употребите или складирането на инструменти, които правят целия процес по-лесен.

6. Направете вашите изследвания

Изследвайте и задавайте въпроси за всичко, което не знаете, като например най-добрите указания за съхраняване на мляко и дали да използвате или не бутилка. Уверете се, че разполагате с цялата необходима информация, преди да вземете решение, но също така не се страхувайте да задавате въпроси, особено на други майки, които са преминали през това, през което преминавате.

7. Знайте своите граници

Разберете собствените си ограничения и стреса, който може да ви се наложи, като кърмите по време на работа и създайте стратегия, която работи най-добре за вас. Каквото и да решите, когато се върнете към работата си, дайте му пробен период - например 30 дни - и след това вижте как става това.

8. Свържете се с детето си

Каквото и да решите за това как да подхранвате детето си - и дали да кърмите по време на работа - не забравяйте да не загубите връзката с бебето си. Кърменето, дори ако давате мляко с формула през деня, може да бъде важен начин за възстановяване на връзката с бебето след дълъг отделен ден.

Кърменето на работното място е важна реалност в живота на съвременните жени. Въпреки че всички жени имат право да кърмят на работното място, има много неща, които трябва да направят, за да се подготвят. Кърменето по време на работа може да бъде трудно и отнемащо много време, и макар да е управляемо, има предимства и недостатъци за това. Преди да се върнете на работа, трябва да направите подходящо споразумение със семейството си, с детето си и с работното ви място, за да сте сигурни, че кърменето по време на работа е възможно за вас като майка.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼