Как да създадете по-добро място за сън за вашето новородено бебе

Съдържание:

{title}

СПОНСОРИРАНО СЪДЪРЖАНИЕ

Безопасното спане за бебета може да бъде тема на тревожност за новите родители, но добрата новина е, че ние знаем повече от всякога за минимизиране на рисковете от важното време за сън. Тези препоръчителни практики за сън са лесни за запомняне и могат да помогнат да успокоите ума си през тези ранни дни.

Знайте основите

Синди Дейвънпорт, акушерка, медицинска сестра по детско здраве и основателка на Safe Sleep Space казва: "Ако се установите от самото начало с насоките за научноизследователска дейност и знаете, че има опитни, опитни здравни специалисти - акушерки и детски медицински сестри - под ръка за да ви помогнем, ще ви спести много тревоги.

В тези ранни месеци родителите могат да бъдат лишени от сън и разочаровани, казва тя, а познаването на основите на безопасността на съня отвътре може да предпази от непреднамерени рискове, когато може да не сте на най-острия си начин.

Единственият начин е обратно

Поставете бебето на гърба им, за да заспите от самото начало, за ден и нощ. Не е толкова безопасно за бебетата да спят настрани или на корема, както на гърба им. Главата на вашето бебе трябва да бъде открита, тъй като те регулират температурата си през главата и лицето.

Чист въздух

Вътрешният въздух може да бъде пет пъти по-замърсен от външния въздух, [1] благодарение на миризми, токсини от околната среда и прахови частици. Помислете за пречиствател на въздуха, за да сте сигурни, че вашето семейство вдишва по-чист въздух. Тези популярни високотехнологични устройства могат да помогнат за намаляване на замърсителите във въздуха, включително прашец, плесен, пърхот на домашни любимци, миризми, химически дразнители и дим. Разбира се, за максимална безопасност не трябва да има пушене в дома на бебето. Ако пушите, Вашият лекар може да препоръча подходящо лечение и местни служби за подпомагане, за да ви помогне да спрете. - И не се страхувайте да помолите посетителите да не пушат в дома ви - казва Синди.

Вашата стая, леглото им

Синди казва: "Най-доброто място, което знаем за бебета, за да спят безопасно, е в собственото им място за спане - детско легло или басийка - в една и съща стая с възрастните им грижи поне до шест месеца и до 12 месеца. на ден, дрямка, както и нощни сънища.

Основи на матрака

Вашето бебе трябва да спи на много твърд, чист, плосък матрак без наклон или надморска височина. "Австралийските правила казват, че матракът не трябва да е по-дебел от 75 мм", казва Синди. "Бебетата или малките деца са изложени на риск от заплитане между матрака и леглото, така че правилата също така посочват, че не трябва да има никаква разлика от 20mm. "

Грижа за бебето

От съществено значение е в леглото или басината да няма нищо, освен вашето бебе, за да се избегнат рискове от задушаване. "Може да изглежда доста скучно - няма меки играчки, брони, пухени завивки и никакви хлабави одеяла, дори не виси настрани", казва Синди. Дръжте бебешкото креватче далеч от висящи въжета, като щори, завеси или електрически уреди, тъй като те могат да се уловят около шията на бебето. Никога не използвайте електрически одеяла, бутилки с гореща вода или плюшени торбички за бебета.

Ден и нощ

Собственото легло или басийка на вашето бебе е най-безопасното място, където да спят - по всяко време. "Ако си долу на дивана, може да се изкушиш да ги оставиш да спят там, ако те кимнат", казва Синди, "но споделянето на дивана значително увеличава риска. Може да изглежда лесно, когато бебето ви заспи на гърдите ви, за да ги остави. там, но и това не е безопасно.

Никога не позволявайте на бебетата да спят в охлюви, хамаци, торбички, водни легла или седалки за кола. Бебешките колички също не се считат за безопасни места за сън, казва Синди. "Има по-малко въздушен поток около главата на бебето."

Не прегрявайте

Въпреки, че здравните специалисти не препоръчват конкретна стайна температура за бебета, техният съвет е да не се прегрява малкият ви човек. Като общо ръководство, температурата в стаята на вашето бебе трябва да ви е удобна. Концентрирайте се върху телесната температура на вашето бебе за най-добра индикация; Синди съветва да усетите горната част на гърдите и гърба на бебето, за да проверите за прегряване, тъй като тези области точно отразяват основната температура на малкото. "Нормално е ръцете и краката им да се чувстват студени", добавя тя.

Безопасност на пелените

Въпреки, че опаковането на бебето ви се препоръчва като стратегия за уреждане, винаги оставяйте главата и лицето непокрити, не прекалявайте с бебето си под пелето и винаги разхлаждайте веднага щом бебето сигнализира, че се опитват да се преобърнат. Спрете пелените преди шестия месец, защото след тази възраст бебетата ще могат да се преобърнат.

Тази статия е произведена заедно с Dyson.

Dyson, световен лидер в технологиите за решаване на проблеми, харчи над $ 14 милиона на седмица в научноизследователската и развойна дейност. Диапазонът от пречистватели на Dyson Pure е начело на технологичните промени; задвижвани от интелигентно отчитане, големи данни, анализи и машинно обучение за създаване на оптимална вътрешна среда. Dyson разработва филтриращи системи в продължение на 25 години, а Dyson Pure Hot + Cool Link ™ вентилаторният нагревател е най-модерната технология за пречистване, но за да гарантираме по-чист въздух в домовете ни. Като се има предвид, че всеки ден дишаме средно по 10 000 литра въздух, не е изненадващо, че хората започват да обръщат повече внимание на качеството на въздуха, който дишаме, и цялостния му ефект върху здравето ни. Машината съдържа интелигентен сензор, който следи околната среда за замърсители и когато се открият вредни замърсители, той автоматично пречиства въздуха. Dyson Link App позволява на хората да виждат невидимите замърсители в графика за качеството на въздуха; Чрез проследяване на историята на качеството на въздуха хората могат да наблюдават качеството на въздуха, да се чувстват информирани и да коригират съответно поведението си.

Кликнете тук за повече информация.

[1] Подкрепена от данни от Центъра за изследване на времето и климата по света.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼