Австралийските малки деца не ядат достатъчно здравословна храна
Възпроизвеждане на видеорепортаж VideoPlay VideoDon't Play
Мами за закуски за деца
Майките говорят за това, което биха и нямаше да купуват като закуска за децата си.
Само малка част от децата в Worldn имат диети, които отговарят на националните указания за нездравословна храна и зеленчуци, тъй като повечето откриват привлекателността на сладкиши, сладолед и близалки далеч по-рано от препоръчаното.
Едно уникално проучване, използващо новобранци от нови родителски групи в Мелбърн, е установило, че докато повечето бебета ядат достатъчно плодове и зеленчуци в девет месеца, стандартът на тяхното хранене бързо намалява.
На 18 месеца повече от 95% от децата не ядат достатъчно зеленчуци - в заключенията, които показват, че е налице широко разпространен провал в цялата общност да достигне до идеална диета.
Националните препоръки предполагат, че децата на възраст под две години не трябва да ядат редовно никакви дискреционни храни, включително фаворити като сладки бисквити, сладкиши, сладкарски изделия и пица за хранене.
Но в суровата реалност повече от 90% от децата на възраст девет месеца и 18 месеца редовно ядат нездравословна храна. А по-възрастните ученици ядат много повече, отколкото се препоръчва (не повече от една порция или около една малка част от тортата), според проучване, публикувано този месец в списанието на Академията за хранене и диетика .
Проучването, което включва 467 деца между 2008 и 2015 г., е първото, което сравнява хранителните навици на много малки деца с националните насоки.
Водещият автор, д-р Алисън Спенс, от Института за физическа активност и хранене към университета Deakin, заяви, че за пръв път предоставя добри доказателства, че детските диети се различават от идеала, докато са все още много млади.
Тя каза, че това може да се дължи отчасти на промяната в диетичните насоки, тъй като децата са ставали по-възрастни. Докато бебетата на възраст девет месеца се нуждаят от около 30 до 40 грама зеленчуци всеки ден, това се увеличава от 150 до 225 грама, след като веднъж се обърнат.
„През първата година, когато все още се поддържат от кърмата или формулата, насоките наистина насърчават децата да опитат нови храни и текстури“, казва д-р Спенс.
„До втората година от живота те получават почти цялото си хранене от храната, така че препоръката за плодове и зеленчуци се увеличава доста.
- Наистина няма място за нездравословна храна.
С три деца под осем години, Елоиз Литербах е наясно с предизвикателствата да накара малките деца да ядат редовно достатъчно зеленчуци.
- Някои от тези храни, те не са толкова вкусни, колкото сладките неща - каза тя.
"Така че, ако бързате, или искате нещо малко чисто и не толкова разхвърляно, малко по-лесно е да им дадете бисквита или бърза закуска, с която да могат да се държат и да се разхождат."
Въпреки това, г-жа Litterbach, изследовател, който живее в Tecoma в границите на Dandenong, казва, че това е предизвикателство, но не е непреодолимо, особено ако сте подготвени.
Нейният трик е да се промъкне зеленчуците през целия ден, вместо да се разчита на вечеря, за да достави препоръчителната доза здравословна храна на децата си - на възраст една, пет и седем.
„Толкова много хора мислят, че„ вечерята, по-добре да ги напълнят с зеленчуци ”, каза тя.
"Мисля, че там родителите могат да си направят услуга, като поставят по-малко натиск върху вечерята."
Д-р Спенс каза, че децата, които са яли по-нездравословни храни, когато са били бебета, са склонни да ядат повече от тези храни, когато станат по-възрастни.
Тя каза, че позитивният модел за подражание е важен начин, по който родителите могат да накарат децата си да ядат по-добре, включително като не третират зеленчуците като работа и ги подготвят по вкусен начин.
„Количеството копиране на децата от поведението на всичките им родители е поразително и затова можете да си представите, ако един родител яде нездравословна храна пред детето си, не е изненадващо, че детето иска същите неща“, казва д-р Спенс.