Как да се справим с депресията по време на бременност

Съдържание:

• Какво е депресия по време на бременност?
• Причини и рискови фактори за депресия по време на бременност
• Какви са признаците и симптомите на депресия при бременност?
• Какви усложнения имат бременните жени с депресия?
• Може ли пренатална депресия да навреди на бебето ви?
• Лечения за депресия на бременността
• Психологически лечения
• Лекарства (антидепресанти)
• Други лечения
• Има ли безопасни лекарства за лечение на бременна депресия?
• Естествени начини за лечение на пренатална депресия
• Кога да се свържете с вашия лекар?

В този член

• Какво е депресия по време на бременност?
• Причини и рискови фактори за депресия по време на бременност
• Какви са признаците и симптомите на депресия при бременност?
• Какви усложнения имат бременните жени с депресия?
• Може ли пренатална депресия да навреди на бебето ви?
• Лечения за депресия на бременността
• Има ли безопасни лекарства за лечение на бременна депресия?
• Естествени начини за лечение на пренатална депресия
• Кога да се свържете с вашия лекар?

Ние всички се чувстваме тъжни, ниски и изпитваме промени в настроението от време на време. Въпреки това, някои хора са засегнати от тези чувства доста редовно и с нарастваща интензивност. Продължителността на тези промени в настроението може да продължи дни, месеци и, понякога, дори години, и може да се появи без видима причина. Докато депресията може да засегне някой по време на живота, бременна жена може да стане особено уязвима на депресия поради хормоналните промени в тялото.

Какво е депресия по време на бременност?

Депресията може да бъде труден период за всички, които го преживяват, и може да бъде особено предизвикателно, ако се случи, когато сте бременна. Тя влияе върху вашите мисли и действия и може да доведе до промени в модела на съня и хранителните навици. Депресията и бременността могат да бъдат опасна комбинация, тъй като тя може да превърне щастливото време в мизерен, който може да стане доста труден за управление. На този етап трябва да знаете, че депресията е много повече от ниско настроение и лесно може да прерасне в състояние, което би могло да окаже влияние върху вашето психическо и физическо здраве.

Жените, които са засегнати от депресия по време на бременност, обикновено не са склонни да признаят проблема си, а това води до допълнително влошаване на състоянието им. Тъй като емоционалното здраве е толкова важно, колкото и физическото Ви състояние, трябва да се обърнете към Вашия лекар, след като забележите първите признаци на депресия по време на бременност.

Причини и рискови фактори за депресия по време на бременност

Много бременни жени са подложени на вълна от силни емоции, които включват чувство на тъга, безнадеждност и обща загуба на интерес. Това може да продължи за продължителен период от време и може да доведе до катаклизъм в ежедневието. Следователно е важно да се знае какво причинява това и да се разбират неговите рискови фактори.

Причини:

Някои от основните причини за депресия по време на бременност са:

• История на депресията по време на детството или ранна зряла възраст (Имайте предвид, че много жени могат да се сблъскат с депресия за първи път по време на бременността си)
• Хормонални промени и психологически промени, свързани с бременността
• Физически промени, които настъпват по време на бременност, като увеличаване на теглото и промени в съня и хранителните навици

Рискови фактори:

• История на депресията в миналото
• История на злоупотреба или травма
• Липса на партньор или липса на емоционална подкрепа по време на бременност
• Непланирана бременност
• Брак / проблеми в отношенията или други видове стрес по време на бременност
• Финансови въпроси, свързани с раждането на бебето
• Аборти в миналото или загуба на предишно дете

Какви са признаците и симптомите на депресия при бременност?

Имате проблеми със съня или общата умора се считат за нормални симптоми по време на бременност. Обаче, ако загубите интерес към неща, които ви дадоха удоволствие или се чувствате тъжни и безнадеждни за ситуацията, то вероятно ще бъде знак, че имате депресия. Най-добре е да обсъдите с Вашия лекар, ако следните симптоми са били с вас повече от две седмици и са част от ежедневието ви:

• Чувство на раздразнение или възбуда
• Трудност в концентрацията
• Загуба на интерес към ежедневните дейности и нищо не изглежда забавно
• Чувство на тъга и плач през цялото време
• Никаква или ниска енергия за извършване на ежедневните задачи
• Чувство за безполезност или липса на инициатива
• Прекомерна нужда от сън или ядене / Неспособност за сън
• Преобладаващо чувство на безпокойство

Какви усложнения имат бременните жени с депресия?

Бременните жени, които се сблъскват с депресия, имат по-голяма вероятност да развият множество усложнения, отколкото бременни жени без депресия. Някои от тях са:

• Прееклампсия (високо кръвно налягане по време на бременност)
• повръщане
• гадене
• Следродова депресия (Проучванията показват, че повече от 15% от жените, които страдат от депресия по време на бременност, са податливи на контрадираща депресия)
• Усложнения с раждане като преждевременно раждане или раждане на бебе с ниско раждане

Говорете с Вашия лекар най-рано, ако забележите признаци на депресия по време на бременността, тъй като това може да навреди на Вашето бебе. Ако не се лекува, това може да доведе до нарастващи рискове за майката и бебето.

Може ли пренатална депресия да навреди на бебето ви?

Майките, които страдат от пренатална депресия, са по-склонни да раждат недоносени бебета, а бебето може да бъде с ниско тегло. Депресията при майките също може да доведе до това бебето да стане по-раздразнително и раздразнително, отколкото бебетата на майки, които не страдат от депресия по време на съответната бременност.

Приемането на антидепресанти за справяне с депресията по време на бременност също може да се окаже вредно. Някои проучвания показват, че антидепресантите могат да имат странични ефекти като белодробна хипертония (високо BP в белите дробове) и преждевременно раждане. В случай, че сте приемали антидепресанти по време на третия триместър, бебето може да изпита оттегляне, което включва проблеми с дишането, хипогликемия и тревожност, всички от които могат да бъдат за кратък период от време. Въпреки това, страничните ефекти зависят от продължителността на приемане на антидепресантите, дозировката и нивото на ефикасност. Не консумирайте никакви лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.

Лечения за депресия на бременността

Въпреки че депресията може да звучи доста зловещо, тя може да се лекува, ако симптомите му се открият навреме и се провежда подходящо лечение. Ето няколко области на лечение на свързаната с бременността депресия:

Психологически лечения

Обикновено известни като психотерапия, съществуват две общи линии на психологично лечение, които са ефективни за бременни жени: когнитивна поведенческа терапия (CBT) и междуличностна психотерапия (IPT).

• Когнитивната поведенческа терапия е полезна при идентифицирането на негативните мисли, които засягат настроенията и поведението на човека, и тяхната рационализация. Той насърчава човека да оспори нейните вярвания и да тества логиката зад тези мисли.
• Междуличностната психотерапия помага на човек да разреши всички загуби от миналото и дава вътрешна сила за управление на вътрешните конфликти, които причиняват депресия.

Лекарства (антидепресанти)

Може да Ви бъдат предписани антидепресанти, ако Вашата депресия е тежка и не можете да се справите с нея. Някои съвременни антидепресанти са ефективни при справяне със симптомите на депресия, свързана с бременността и са безопасни за употреба по време на бременност. Те също не представляват опасност от пристрастяване. Въпреки това, както беше споменато по-горе, някои лекарства може да не са подходящи за бременни жени. Затова никога не се лекувайте и винаги се консултирайте с Вашия лекар.

Други лечения

Освен психологическото лечение и медикаментозното лечение, депресията може да се лекува и чрез електроконвулсивна терапия или ЕКТ, при която през мозъка преминава нисък електрически ток, за да се стимулира. Редовните физически упражнения, йога и следват специално формулирана диета са други начини за лечение на депресия преди раждането.

Има ли безопасни лекарства за лечение на бременна депресия?

Всякакъв вид медикаменти, взети по време на бременност, носят известен риск, а антидепресантите не се различават. Разбира се, Вашият лекар ще ги предпише, като се има предвид колко тежки са те и какви други лекарства сте в момента. Дозата ще бъде намалена, увеличена или напълно спряна в зависимост от това как се управлява Вашата депресия. Въпреки това, лечението е необходимо, ако депресията е сериозна заплаха и може да повлияе на бебето по някакъв начин.

Естествени начини за лечение на пренатална депресия

Пренаталната депресия може да се лекува с много естествени варианти, а най-популярните начини са:

• Лека терапия: Това включва излагане на изкуствена слънчева светлина в определени часове на деня. Светлинната терапия е показала положителни ефекти върху бременните жени и може да елиминира симптомите на депресия
• Акупунктура: Това включва поставяне на малки игли в различни области на тялото. Известно е, че подобрява общото настроение на депресирания човек
• Упражнение: Редовните упражнения могат не само да подобрят физическото здраве, но и да запазят депресията
• Диета: консумирането на диета, богата на омега-3 есенциални мастни киселини, може да помогне за увеличаване на настроението ви. Това се открива в храни като риба и орехи

Кога да се свържете с вашия лекар?

Трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, ако сте започнали да носите вредни мисли за себе си или ако се борите с ежедневните си отговорности. Чувството за депресия по време на бременност е често срещано явление, но трябва да се внимава за симптоми, които могат да доведат до неконтролируема ситуация.

Тежката антенатална депресия може да доведе до склонност към самоубийство или мисли за увреждане на бебето. В такива случаи най-добре е да говорите с вашето семейство или близък приятел и да получите незабавна медицинска помощ. Трябва веднага да се обърнете към психиатър, за да идентифицирате крайни мисли за страх, тревога или мания, свързани с вас или вашето бебе. Това не показва слабост, а по-скоро повишава желанието ви да отидете на дълги разстояния, за да запазите вашето бебе безопасно.

Антенаталната депресия, въпреки че е често срещано разстройство на настроението сред бременните жени, трябва да се лекува бързо и с най-голяма грижа. С много медицински и немедицински лечения, налични в съвременния свят, е възможно да се лекува това състояние и човек може да се върне към нормалния си живот в рамките на седмици след лечение. Бременността е деликатно време и е важно за бъдещата майка и хората около нея да следят всякакви физически и емоционални промени и да действат за нормализиране на ситуацията най-рано.