Как карате бебето да спи?

Съдържание:

Когато пристигне ново бебе, сънят на цялото семейство може да бъде нарушен. Тези проблеми обаче често не се решават, когато бебето наближи първия си рожден ден. Ако не се забавлявате добре с бебето и спите, вижте какво можете да направите, за да помогнете на детето си да развие здравословни навици за сън.

Разработете рутинно лягане

Рутината преди лягане трябва да започне скоро, след като бебето ви се прибере от болницата. Ако обаче не сте го започнали по-рано, никога не е късно да научите как бебетата спят. Рутините са част от това как бебетата спят, но ако не сте сигурни какво трябва да бъде част от рутината ви преди лягане, ето няколко неща.

• Започнете бебето и съня си с вана и я поставете в пижамата си.
• Изключете светлините и изключете или изключете телевизора до много ниска сила на звука. Уверете се, че районът е тих и спокоен.
• Прочетете история, изпейте песен, дайте й целувка и кажете лека нощ.

Ако следвате тази рутина редовно, вашето бебе скоро ще осъзнае, че това означава, че лягането е близо. Правете го всяка вечер и това ще помогне на вашето бебе да се успокои, ако се събуди през нощта. В крайна сметка вашето бебе ще осъзнае, че така бебетата спят и ще може да се наспи.

Да се ​​приспива е ценно умение, което трябва да има вашето бебе. Може да ви помогне да се почувствате освежени, когато се събудите сутрин, защото няма да прекарвате часове в опит да накарате бебето да спи след дълъг ден. Освен това, ако вашето бебе може да се установи, когато се събуди през нощта, няма да се налага да се събуждате многократно през цялата нощ.

Бебе и сън, лесен метод

Ако не сте сигурни как бебетата спят сами, използвайте тези стъпки.

1. Седнете до яслите на бебето си и дръжте ръката й или я потупайте по гръб, докато тя заспи. Това може да отнеме известно време в началото и вероятно ще трябва да повторите тази стъпка за няколко нощи и в нощта.
2. След това преместете стола си, но останете близо до бебето си. Останете тук, докато бебето ви заспи.
3. Всяка вечер след това премествайте стола си малко по-далеч. В крайна сметка ще бъдете на прага, но се уверете, че бебето ви все още може да ви вижда лесно.
4. След това останете от другата страна на вратата, но къде можете да говорите с бебето си. Ако тя плаче, говорете или пейте с нея.
5. В крайна сметка вашето бебе ще може да заспи без вас.

Оцеляване на бебето и проблеми със съня

Ако отидете без сън, всеки може да бъде капризен и родителите на нови бебета не са изключение. Запазете здравия си разум, като помните следните неща:

• Ново бебе може да бъде изтощително, но и майките трябва да се грижат за себе си. Ако можете, дрямайте, когато бебето спи, яде здравословно и пийте много вода.
• Не се обезсърчавайте, ако бебето ви изглежда по-голямо, отколкото бебето на приятел. Бебетата също са индивиди и всеки е различен.
• Помолете партньора си за помощ. Ако кърмите, вашият партньор може да ви помогне, като промените бебето и го доведете до вас, за да имате помощ в тези ранни дни. Когато бебето ви остарее, опитайте се да търгувате с нощи с партньора си, за да можете два пъти в седмицата да заспивате. Когато е ваш ред да спите, помислете да използвате тапи за уши и да се противопоставите на изкушението да се намесите, ако бебето плаче.
• Ако работите върху фигурата си, уверете се, че ядете достатъчно и получавате достатъчно почивка за допълнителната работа, която вършите във фитнеса.
• Не се чувствайте зле, ако не можете да си спомняте нещата. Съхранявайте списък от неща, от които се нуждаете от магазина, и не се притеснявайте, ако трябва да запишете нещата, за да ги запомните. В крайна сметка паметта ви ще се върне, особено когато започнете да получавате достатъчно почивка.