Как да се справим с раздразнителен ядец
- Защо детето ти е придирчив ядец?
- Как да се въведат нови храни за суетник?
- Какво можете да направите, за да накарате детето си да се храни с голямо разнообразие от храни?
- Други съвети за управление на привичките, които се натрупват в малките деца
- Храни за детето, което яде нервно
- Как да разберете дали детето ви се храни достатъчно или не расте?
- Кога да се консултирате с лекар?
В този член
- Защо детето ти е придирчив ядец?
- Как да се въведат нови храни за суетник?
- Какво можете да направите, за да накарате детето си да се храни с голямо разнообразие от храни?
- Други съвети за управление на привичките, които се натрупват в малките деца
- Храни за детето, което яде нервно
- Как да разберете дали детето ви се храни достатъчно или не расте?
- Кога да се консултирате с лекар?
Повечето майки на малки деца вероятно са преминали през раздразнителната си фаза. Това е разочароващо преживяване за майките на малки деца, които се хранят, за да ги накарат да ядат. В тази статия се обяснява как можете да подобрите хранителните навици на малкото дете, което е раздразнително, причините, поради които малките деца могат да бъдат придирчиви и как да се справят с тях.
Защо детето ти е придирчив ядец?
Ако имате 3-годишна суматоха, не се притеснявайте прекалено много. Малките деца обикновено са в състояние да регулират консумацията на храни. Някои от причините, поради които малките деца могат да бъдат нервни, са:
- Пикантното хранене е начин за малкото дете да утвърди независимостта си. Тя може да тества границите на родителския авторитет, като решава какво иска да яде.
- Твърдата храна все още е нещо ново за малки деца. Те се нуждаят от време, за да свикнат с различните вкусове, цветове и текстури на храни.
- Малките деца могат да се движат повече и се интересуват от проучване на околната среда. Те не обичат да седят прекалено дълго на едно място, а това включва и хранене.
- Малките деца може да не изискват количеството храна, което смятате, че правят. Скоростта, с която те растат, се забавя малко след първата година. Следователно, те могат да ядат малко по-малко, отколкото преди.
- Това е обичайно за малки деца да променят своите хранителни навици често и също да променят мнението си за това какви храни харесват. Те могат да откажат да опитат нови храни, защото изглежда различно.
Как да се въведат нови храни за суетник?
Тя може да бъде предизвикателство да планирате храна за придирчиви ядат. Ето няколко предложения, които могат да помогнат за по-малко стресиране при хранене с дребни деца, които се хранят.
- Осигурете асортимент от здравословни храни по време на хранене. Детето ще опита поне няколко от опциите, ако поставите няколко преди тях. Създаването на голяма сделка за нови храни кара малките да откажат да ги изпробват.
- Уверете се, че детето има редовно хранене. Това вижда, че малкото дете не прекарва прекомерно. В идеалния случай трябва да има 3 редовни ястия с няколко закуски между храненията. Закуската трябва да е здравословна.
- Въвеждайте нови храни един по един, не всички заедно. Новата храна трябва да се дава в малки количества. Включете една стандартна любима храна на вашето дете заедно с новата храна.
- Ако дадете на детето нова храна, когато тя е наистина гладна, тя е по-вероятно да я опита. Например, можете да въведете няколко парчета от нови плодове в редовната си закуска.
- Направете хранене спокойно и без отвличане на вниманието. Уверете се, че устройства като iPad, мобилни телефони и телевизори са изключени. Яжте заедно на масата.
- Не предлагайте храна с високо съдържание на захар, за да ядете малко дете. Насърчете я да опита различни неща.
- Ако детето не иска да опита нова храна, не я насилвайте върху нея. Детето не може да харесва цвета или структурата на храната. Някои малки деца отказват храна, защото я свързват с отрицателен опит, който са имали, като болест.
- Сервирайте малки порции храна. Размерът на порцията храна за малки деца трябва да бъде една четвърт от частта за възрастни. Придържайте се към 1 или 2 супени лъжици роти, ориз или зеленчуци.
- Добавете хранителни съставки към храната, която харесва вашето дете. Например, добавете пюре от моркови в дал или плодове бита към зърнени култури.
Какво можете да направите, за да накарате детето си да се храни с голямо разнообразие от храни?
По-долу са дадени няколко трика за това как да накарате детето си да опита голямо разнообразие от храни.
- Можете да направите ястието атрактивно и колоритно. Подредете го в интересни форми, които малкото дете ще намери привлекателно.
- Можете да опитате и да направите забавление за хранене, като дадете на детето зеленчуци с вкусно натопи или кетчуп. Познатият кетчуп ще изкуши детето да опита храната.
- Дайте на детето здравословни опции прекалено много в леки закуски. Например краставиците или плодовете са популярни сред малките деца.
- Можете да опитате замразяване или охлаждане на храни, за да бъде вълнуващо за малки деца. Например, можете да замразите плодов сок, размразете го малко и да го превърнете в ледена киша, която детето ще обича.
- Можете да опитате идеи като закуска. Например, можете да оставите детето да избира от различни зърнени храни, топинги и мляко или кисело мляко.
Други съвети за управление на привичките, които се натрупват в малките деца
Справянето с дребните малки деца е задача, която изисква огромно търпение и разбиране. Майките често се подлагат на стрес, когато детето им е нервен. Ето някои съвети за управление на неприятното хранене при малки деца:
- Вземете сериозно детето, когато показва ясни признаци, че е пълна. Например, спрете да я принуждавате да яде, ако тя ви притиска или се обърне, когато се предлага храна, отказва да отвори устата си или да погълне, опитва се да изплюе или да изхвърли храната.
- Не давайте на детето нищо да яде веднага след хранене. Например, на малки деца не трябва да се дава сок или мляко до 2 часа след хранене.
- Оставете детето да яде бавно. Ако се втурна, апетитите на малките деца се намаляват.
- Хранете се заедно като семейство.
Храни за детето, което яде нервно
Ето някои храни, които можете да опитате за малките деца
- Нар: Тези питателни малки червени семена са популярни сред децата. Малките деца обичат своя цвят и сладост.
- Доматена супа: Повечето малки деца обичат острия вкус на доматена супа, дори ако не харесват доматите. Направете го интересно, като добавите бисквити с животинска или азбука.
- Сотирано броколи: Добре сварените броколи могат да имат кашави консистенции. Опитайте леко задушени броколи. Детето ще хареса хрупкавата си текстура и малко дървоподобен вид.
- Плодова салата с бита сметана и мед: Съберете няколко нарязани плодове с различни цветове, добавете на тях пълнеж от сметана и поръсете с нея мед. Малките деца ще обичат тази здравословна закуска.
- Хумус: Децата харесват кремовата текстура на този нахут. Хумусът може да се използва като разстилане, потапяне или дори като пълнеж за сандвичи.
- Грах: Леко задушен грах, поръсен с малко сол, ще направи интересно ястие за малки деца.
- Ананас: Малчуганите обичат аромата, но не харесват текстурата. Опитайте се да им дадете пюре от ананас, смесен с чаша кисело мляко. Можете бавно да преминете към парченца ананас и накрая към реалните парчета плодове.
- Краставици: Малчуганите обичат хрупкавостта на краставиците. Оставете ги да дъвчат с резенчета от краставици между храненията.
Как да разберете дали детето ви се храни достатъчно или не расте?
Всяко дете расте с различно темпо. Не се безпокойте, ако чувствате, че вашето дете не расте бързо. Наблюдавайте месечното измерване на теглото и височината на детето. Можете да говорите с лекаря, ако сте загрижени, че няма достатъчно наддаване на тегло при вашето дете.
Въпреки това, трябва да избягвате да витаете по време на хранене и да принуждавате детето да яде повече. Това само ще направи един придирчив ядещ много по-суетлив.
Кога да се консултирате с лекар?
Ако височината и теглото на детето са подходящи за възрастта й и тя изяжда достатъчно количество храна, няма нужда да се притеснявате за пристрастените към храненето навици. Лекарят трябва да бъде консултиран само в случай, че детето има медицинско състояние или не поддържа височината и теглото, подходящи за възрастта на детето.
В повечето деца малкото хранене е фаза, която минава, и ще изчезне, преди да го разберете. Разговаряйте с придирчивите с търпение и разбиране. Хранителните навици на суетник определено ще се подобрят с времето.