Как да увеличите кърмата си
Научете как да увеличите кърмата си - ако планирате кърмене, може да се наложи да използвате помпи за кърма. Те могат да увеличат доставката на кърма или да позволят на някой друг да храни вашето бебе. Ако планирате да използвате помпи за кърма, за да увеличите предлагането на мляко или да имате мляко за бебето си, когато не сте наоколо, трябва да знаете как да ги използвате!
Не забравяйте също, че вашата диета може да помогне за увеличаване на лактацията и нивата на кърмата.
Помпите за гърди могат да се използват за облекчаване на налягането, ако имате пълни гърди, или те могат да се използват за експресиране на пълни бутилки, ако ще бъдете далеч от бебето си. Преди да започнете, уверете се, че ръцете ви са чисти и че контейнерите и оборудването за съхранение на кърма са чисти и стерилизирани.
Приготвяне на експресно мляко
Когато сте готови да изразите кърмата, следвайте тези стъпки. Те могат да се използват както с ръчни, така и с електрически помпи за гърди или с изражение на ръцете.
- Съберете напитка, оборудване и някои тъкани.
- Сложете топла вода в купа или потопете кърпа в топла вода.
- Поставете в удобно седнало положение и потопете гърдите си в купата или поставете кърпата директно върху гърдите си.
- Масажирайте гърдите си с ръце. Движете се през целия път около гърдите си със затворен юмрук или с пръсти. Не забравяйте зоната под зърното.
- Завъртете зърното си между пръста и палеца, но внимавайте да не го стиснете.
Използване на помпи за гърди
Помпите за гърди преместват млякото през зърното ви и в специален контейнер за съхранение. Можете да използвате бутилки или специални торбички, които са предназначени за съхраняване на кърмата. Тези торби са направени от специални материали, така че да могат да бъдат замразени, без да навредят на млякото, така че не използвайте обикновена торба с цип.
Ръчните помпи за гърди са тихи, евтини и лесно преносими, но могат да бъдат трудни за работа. Ако имате приятели, които също успешно са използвали ръчна помпа, попитайте коя от тях е предпочела.
Електрическите помпи за гърди могат да се захранват от батерии или електрически щепсел. Те могат да бъдат доста шумни, а някои могат да струват стотици долари. Някои застрахователни полици могат да покрият разходите за електрическа помпа, така че говорете със своя застрахователен доставчик, ако се интересувате от закупуването на такава.
Ръчно експресивно мляко
Ако не планирате да използвате помпи за кърма, за да увеличите предлагането на мляко и трябва само да отделяте мляко, за да облекчите известно налягане, можете ръчно да отделите мляко.
Започнете, като поставите палеца върху гърдата си и първите си два пръста точно под резервоарите за мляко под ареолата. Ръката ви ще бъде в С-образна форма, а другата ви ръка трябва да държи контейнера ви с мляко.
Движете ръцете си така, че гърдите ви да бъдат леко притиснати назад. В същото време преместете палеца и първия си пръст към зърното. Това ще помогне да се освободи млякото от гърдата и в контейнера.
Не забравяйте да движите ръцете си така, че всички резервоари за мляко да се изпразнят. Те бързо ще се запълнят, така че може да се наложи да направите това доста пъти.
Когато млякото спре да тече, е време да преминете към другата гърда.
Как да увеличите предлагането на кърма
Ако искате да увеличите предлагането на кърма, има няколко неща, които можете да направите. Те включват:
Уверете се, че се храните добре и пиете достатъчно вода.
Хранене или изразяване по-често.
Почивайте винаги, когато е възможно, и останете близо до вашето бебе.
Уверете се, че вашето бебе е разположено правилно. Ако имате въпроси относно позиционирането, говорете с вашия доставчик на здравни услуги или с консултант по кърмене.
Какво да правя с млякото си
Кърмата може да се използва в рамките на 24 часа, ако се съхранява в хладилника. Съхранявайте го далеч от вратата, защото постоянно отварянето и затварянето може да промени температурата.
Вашата доставка на мляко също може да се съхранява във фризера до три месеца. Ако имате фризер за гърди или дълбоко замразяване, доставката на мляко ще остане добра до шест месеца. Ако обаче вашето бебе е недоносено, то трябва да се използва в рамките на три месеца.
Всеки контейнер трябва да бъде ясно етикетиран с датата на изразяване. Млякото може да се отдели и може да забележите слой мазнина в горната част на съда. Ако това се случи, просто го разклатете, за да преразпределите мазнините.
Възможно е бързо да размразите млякото в топла или гореща вода, но никога не го микровълно. Ако млякото е било размразено, използвайте го в рамките на 24 часа и никога не замразявайте отново кърмата, след като е размразена.