Как да управляваме Чудовището за вина на работа
Били ли сте надраскани от бодливия трън на майчинството, известен иначе като вина? Повечето всяка жена, която е работила извън дома си, преди да стане майка, е почувствала раната на чувствата на вина, ако има възможност да реши кога или дали ще се върне на работа след раждането на бебето.
Как можеш да се научиш да се концентрираш върху сладостта на майчинството и да избегнеш сърцето си да бъде разкъсано от тези болезнени мъки?
Започнете с разбирането кои мисли ви карат да се чувствате виновни на първо място. Вината идва от това да си кажете, че правите нещо нередно или нарушавате правило - това е "трябва" чувството ("Чувствам се виновен, защото" трябва "да съм у дома, но ще работя"). Откъде идват тези „бидони“ и как ни помагат да правим добър или не толкова добър избор?
Превърнете лошата магия на вината в добра магия
Вместо да оставяте вината ви да подкопава вашето щастие - като обвинявате себе си, че правите един или друг избор, да речем, за баланса между семейството и работата - използвайте чувствата си на вина в своя полза: Всеки път, когато се почувствате виновни, запитайте се на какъв урок ви обучава,
След това вземете нашата вълшебна отвара, която да ви помогне да използвате вина за добро, за да намерите решение, което да работи за вас и вашето семейство. Наричаме го метода SOCS:
- Опишете ситуацията, пред която сте изправени. Например: Искам да напусна работата си и да се грижа за бебето си на пълен работен ден.
- Избройте всичките си опции. Например, ако напусна работата си, бих могъл да преподавам пиано у дома, да взема заем, да намалявам допълнителни покупки - или и трите.
- Определете последствията от всяка опция. Например: Ако преподавам пиано, ще трябва да наема детегледачка, която да се грижи за бебето, докато преподавам, или да планирам часове, когато партньорът ми е у дома, например през уикенда; ако взема заем, ще трябва да правя месечни плащания, евентуално за дълго време; ако се откажем, може би вероятно ще пропуснем някои от нещата, от които ще трябва да се откажем.
- Заедно с партньора си изберете решение въз основа на последствията от всяка опция, които най-добре отговарят на вашите ценности и живот. Този практичен начин за постигане на решение може да ви помогне да вземете решения в много големи и малки области - включително трудното решение за работа и майчинство.
Непрекъснато променящият се акт на балансиране
Съветваме жените да управляват вината в сферата на баланса между професионалния и личния живот, като разбират нещо много важно: Майчинството е процес на научаване да балансираме отговорността си, за да запазим тези, които зависят от нас, безопасни и здрави, с нашата отговорност, която трябва да поддържаме собствения си живот, Този акт на балансиране се променя през сезоните на родителството, тъй като децата ни стават все по-независими и самостоятелни и ние ставаме по-малко независими и по-разчитащи на децата си, за да се грижат за нас в следващите години.