Как да намалите размера на гърдите естествено - 10 лесни лекарства за вас

Съдържание:

• Фактори, които променят размера на гърдите ви
• 1. Хормонални промени
• 2. Нарастване на теглото
• 3. Генетични фактори
• 4. Бучки
• Обикновено средства за промяна на размера на гърдите си естествено
• 1. Чай от джинджифил
• 2. Зелен чай
• 3. Лененото семе
• 4. Измислица Ниум и Куркума
• 5. Семена от сминдух
• 6. Гарциния Камбоджа
• 7. Добавки за рибено масло
• 8. Упражнения
• 9. Масаж
• 10. Диета
• Допълнителни съвети за намаляване на размера на гърдите

В този член

• Фактори, които променят размера на гърдите ви
• Обикновено средства за промяна на размера на гърдите си естествено
• Допълнителни съвети за намаляване на размера на гърдите

Някои жени нямат нищо против да имат голям бюст, но за някои това става проблем. Жените с големи гърди могат да страдат от психологически и физически проблеми. Големите гърди могат да причинят болка в гърдите, раменете, гърба и врата. Смята се също, че рискът от рак на гърдата е по-голям при жените с тежък бюст. Психологически, жените с голям размер на бюста могат да страдат от комплекс, в резултат на който те могат да бъдат срамежливи и интровертни, може да се избягват да бъдат около хората и може да се чувстват неудобно да носят всички видове дрехи. Те също могат да се сблъскат с проблеми, докато правят физически упражнения като бягане, ходене и т.н. Въпреки това, размерът на гърдите може да бъде значително намален чрез естествени средства.

Фактори, които променят размера на гърдите ви

За да изглежда привлекателно, много хора получават хирургия на гръдния имплант, за да увеличат размера. Въпреки това, има някои, които естествено имат големи гърди. Това може да се дължи на няколко фактора или в няколко случая може да означава някакво основно заболяване, което трябва да бъде медицинско изследвано. Някои от факторите, които могат да доведат до промяна в размера на гърдите, са изброени по-долу.

1. Хормонални промени

Хормоналните промени са един от най-важните фактори, които водят до увеличаване на размера на гърдите. Растежът започва, когато яйчниците узреят и естрогенът се отделя. Поради хормонални колебания може да има увеличение на размера на гърдите по време на менструалния цикъл, бременността и менопаузата; или ако страдате от гинекологични проблеми като PCOS и т.н. Редовният прием на перорални контрацептиви, които съдържат естроген, също може да бъде причина за увеличаване на гърдите.

2. Нарастване на теглото

Повишаването на теглото също води до увеличаване на гърдите, защото гърдите се състоят само от мастни тъкани. Въпреки това, увеличаването на размера на гърдите поради увеличаване на теглото се различава от човек на човек. Храненето със здравословна диета и редовното упражняване трябва да се спазват стриктно, за да се противодейства на увеличаването на гърдите.

3. Генетични фактори

Жените с фамилна анамнеза с голям размер на бюста могат да имат големи гърди, защото гените играят основна роля. Формата на гърдата може да бъде наследена от двете страни на семейството.

4. Бучки

Гърдите могат да станат по-големи от обикновено, когато се образуват бучки. Тези бучки могат да бъдат злокачествени или незлокачествени. Необходимо е обаче да се проучи от лекар.

Обикновено средства за промяна на размера на гърдите си естествено

Много жени обичат да имат големи бюстове, но ако не сте от тях, трябва да търсите начини да намалите размера на гърдите си естествено, нали? Има много хапчета, които твърдят, че намаляват размера. Трябва обаче да разберете, че приемането на хапчета или използването на кремове за намаляване на гърдите сами по себе си няма да помогне. Трябва да се поддържа редовен фитнес режим заедно с балансирана диета.

По-долу са изброени някои естествени и прости лекарства, които могат да ви помогнат да постигнете желания размер на бюста.

1. Чай от джинджифил

Джинджифилният чай е добър за лечение на кашлица и студ, но знаете ли, че ускорява метаболизма и в тялото ви? Това спомага за намаляване на размера на гърдата.

От какво имаш нужда

• джинджифил
• вода
• Пчелен мед

процедура

• Настържете малко парче джинджифил.
• След това се вари в 1 чаша вода.
• След като го натегнете, разбъркайте около една супена лъжица мед.
• Пийте го горещо.

Колко често трябва да го пиете?

Приемането му като чай, два пъти или три пъти на ден ще свърши работа.

Защо това работи

Джинджифилът помага за увеличаване на метаболизма ви, което в резултат помага при изгарянето на мазнини. Тъй като гърдите представляват предимно мастни тъкани, цялостното изгаряне на мазнините също намалява размера на бюста.

2. Зелен чай

Зеленият чай има лечебни свойства и се казва, че спомага за отслабване.

От какво имаш нужда

• Зелен чай
• вода

процедура

• Сварете чаша вода.
• След това изключете пламъка и добавете чаена лъжичка зелен чай.
• Покрийте я с капак за 2-3 минути.
• След като го натегнете, добавете една чаена лъжичка мед.
• Пийте горещо.

Колко често трябва да го пиете?

Пийте го три до четири пъти на ден в продължение на месец или два. Можете да продължите и с него по-късно.

Защо това работи

Зеленият чай съдържа катехини, които подпомагат загубата на тегло чрез изгаряне на калории, което води до намаляване на мазнините в тялото и размера на гърдите.

3. Лененото семе

Flaxseeds също помагат за намаляване на размера на гърдите. Той помага за детоксикацията на тялото и улеснява загубата на тегло.

От какво имаш нужда

• Ленено масло или ленено масло
• вода

процедура

• Смела се една супена лъжица ленено семе.
• Сварете чаша вода.
• Към нея се добавя лененото семе.
• След това пийте.
• Можете също да добавите 1-2 супени лъжици ленено масло във вода и да пиете, ако желаете.

Колко често трябва да го вземете?

Всяка сутрин на празен стомах може да се взема смляно ленено семе или ленено масло.

Защо това работи

Увеличаването на нивата на естроген е един от факторите за увеличаване на размера на гърдите. Омега-3 мастните киселини, присъстващи в лененото семе, намаляват нивата на естроген, които водят до намаляване на размера на гърдите.

4. Измислица Ниум и Куркума

В индийски домакинства, куркума и Neem смята, че е чудесно средство за всякакъв вид инфекция и чувствителна кожа. Това също може да ви помогне да намалите размера на гърдите си.

От какво имаш нужда

• Листата
• куркума
• вода
• Пчелен мед

процедура

• Измийте листата и ги сварете в 4-5 чаши вода, докато водата стане наполовина.
• Прецедете и добавете 2 чаени лъжички прах от куркума и 1 чаена лъжичка мед, след което изпийте.

Колко често трябва да го пиете?

Изпийте тази сметана ежедневно без прекъсване за 2-3 месеца.

Защо това работи

Възможно е да има възпаление в гърдите ви, докато кърмите, което може да доведе до набъбване на гърдите. Ако вземете neem и куркума, това ще намали възпалението и размера на гърдите.

5. Семена от сминдух

Освен че има лечебни свойства, тилчецът може да помогне и за укрепване на кожата.

От какво имаш нужда

• Семена от сминдух
• вода

процедура

• Попийте семената на сминдух в продължение на 5-6 часа, след това ги смила с малко количество вода, за да образуват паста.
• Нанесете пастата върху гърдите си и я оставете да изсъхне.
• По-късно го измийте.

Колко често трябва да го правите?

Тази паста от сминдух трябва да се прилага върху гърдите 3-4 пъти седмично.

Защо това работи

Семената от сминдух имат стягащи свойства, които помагат за стягане на гърдите и намаляване на размера им. Прилагането на тази паста също предотвратява увисването на кожата.

6. Гарциния Камбоджа

Това е плод, който не се предлага в Индия. Затова трябва да се справим с неговата добавка, която е лесно достъпна на пазара.

От какво имаш нужда

• Гарциния добавки

процедура

Няма процедура, тъй като можете да закупите готовата добавка на пазара.

Колко често трябва да го вземете?

Добавките трябва да се приемат три пъти на ден, но само след консултация с лекар.

Защо това работи

Това повишава метаболизма на нашето тяло и спомага за изгарянето на мазнини, което води до намаляване на размера на бюста.

7. Добавки за рибено масло

Рибено масло добавки са лесно достъпни на пазара и са много чести, тъй като се казва, че е изключително полезно за кожата и черния дроб.

От какво имаш нужда

• Вие просто трябва да закупите добавки, които са лесно достъпни на пазара под формата на капсули или масло.

процедура

• Вземете капсула или една чаена лъжичка от добавките.

Колко често трябва да го правите?

• Можете да го правите веднъж дневно и за да сте сигурни колко време трябва да се приема, можете да се консултирате с лекар.

Защо това работи

• Омега-3 мастните киселини в рибеното масло помагат за намаляване на нивата на естроген в тялото, което подпомага общото намаляване на телесното тегло.

8. Упражнения

Нищо не може да победи добър фитнес режим. Той помага за тонизиране на цялото ви тяло, включително гърдите.

Лицеви опори

Това е едно от най-добрите упражнения за намаляване на размера на гърдите. Тя помага при изгарянето на всички мазнини от областта на гърдата, което я прави твърда и повдигната.

бягане за здраве

Редовен джогинг за добри 30 минути не само ще помогне за намаляване на размера на бюста, но също така ще тонизира цялото тяло. Тя също ще ви накара да се чувствате освежени и енергични през целия ден.

плуване

Смята се, че това е една от най-добрите форми на упражнение. Това е цялостна физическа активност и плуване редовно може да тонизира цялото тяло повече, така че гръдната област, тъй като трябва да се движат ръцете си по време на плуване. Това помага при изгарянето на мазнините около гръдния кош, като по този начин намалява размера на гърдите.

йога

Това е една от най-добрите форми на упражнения, практикувани от древни времена. Тя не само ще ви лекува физически, но и психически. Някои йога пози, които помагат да се достигнат размерите на гърдите, са Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana и Virabhadrasana. Въпреки това, трябва да практикувате позите по правилния начин да получите добър резултат.

9. Масаж

Това помага за доброто кръвообращение и изгарянето на мазнините в района. Освен това, той няма странични ефекти и е безопасен за жени от всички възрасти. Обаче, намаляването на размера на бюста не се случва за една нощ или в рамките на няколко дни при този метод.

От какво имаш нужда

• Зехтин, кокос, бадемово масло или крем за намаляване на гърдите

процедура

• Започнете с масажиране на гърдите с пръсти, един по един, с масло или крем в кръгови движения и след това нагоре.
• След като го направите, оставете го, докато кожата не попие маслото или сметаната.

Колко често трябва да правите това

Трябва да масажирате зоната два пъти дневно в продължение на поне три месеца или докато получите желания резултат.

Защо това работи

Когато гърдите се масажират правилно и с твърда ръка, то тонизира мастните тъкани, което прави гърдите да изглеждат малки по размер. Той също така помага при повдигане на увиснали гърди на кърмещи майки.

10. Диета

Вземете балансирана диета и на малки порции 7-8 пъти на ден, за да увеличите метаболизма си. Това ще доведе до намаляване на теглото и до увеличаване на размера на бюста. По-долу са изброени няколко начина, по които човек трябва да яде, за да намали размера на бюста.

• Трябва да се яде поне 2-3 вида плодове всеки ден. Те помагат за запълване на стомаха, тъй като те са високо съдържание на вода, отколкото калории.

• Яжте повече риба, тъй като има по-малко калории и е богата на омега-3, които помагат при загуба на тегло.

• Избягвайте твърде много прием на сол, особено по време на менструалния цикъл. Хормона естроген е висок през това време, а някои хора дори се сблъскват с проблема за задържане на вода, която набъбва тялото, включително гърдите.

• Избягвайте храни, които са с високо съдържание на нишесте или се обработват.

Допълнителни съвети за намаляване на размера на гърдите

Вече имате добра представа как да намалите размера на гърдите . Въпреки това, освен тези, има някои други съвети, които трябва да се следват, за да получите тонизирана бюст.

• Въздържайте се от приема на алкохол, тъй като алкохолът спомага за задържане на вода, което може да увеличи общото телесно тегло, включително гърдите ви.

• Инвестирайте в качествени и правилни сутиени с размер, тъй като това ще предотврати увисването на гърдите ви.

• Ако имате възпаление в гърдите, дайте студени компреси и незабавно посетете лекар.

Сега, когато имате множество опции, можете да изберете нещо, което ви подхожда най-добре и да го следвате религиозно. Малко упорита работа и ангажираност от ваша страна само ще ви направи добро, отколкото лошо.