Как да носят токчета по време на бременност
В този член
- Рискове от износване на петите по време на бременност
- Съвети за безопасност при бременни жени
Една обща предпазливост, която получават бременните жени, е да се откажат от носенето на токчета по време на бременност. Но наистина ли е необходимо напълно да се избягват петите? Прочетете, за да разберете.
Жените обичат петите си. Много жени затрудняват да запазят любимите си петички в ъгъла през цялата бременност, тъй като обикновено им се препоръчва да ги избягват по време на бременност. Повечето лекари също смятат, че петите и бременността не вървят ръка за ръка и съветват жените да ги избягват по време на бременност поради рисковете, свързани с носенето на токчета.
Рискове от износване на петите по време на бременност
Ето някои от рисковете, които идват с носенето на високи токчета по време на бременност:
- Спазми в прасеца: Носенето на петите ще свива мускулите на прасеца и ще натежи тези мускули. Това може да доведе до спазми при вашите телета, които може да се влошат по време на бременност.
- Болки в гърба: Петите са предназначени да променят стойката ви и да ви дадат по-дебели и по-дефинирани гърба. Това се случва, защото високите токове причиняват тазовите мускули да се наклонят напред. Тъй като ще сте натрупали много тегло особено поради растящия си корем, тази промяна в стойката ще постави много стрес на гърба ви и ще причини болка. Бременността също разхлажда връзките на краката и долната част на гърба. Тъй като петите поставят голям натиск върху гърба и таза, тези връзки не могат да ги подкрепят, което ще доведе до много болки в гърба.
- Загуба на равновесие: Теглото на бременността, в допълнение към хормоналните промени в тялото, ще отслаби глезените ви, което ще намали способността ви да балансирате тялото си. Носенето на високи токчета може допълнително да повлияе на баланса ви и да ви направи по-податливи на спъване и падане. Това може да причини ненужни наранявания на вас и дори на развиващото се бебе.
- Разтегнати мускули: Също като лигаментите и мускулите на гърба и корема ще откриете, че лигаментите в прасеца и глезените са разхлабени поради хормоните. Това може допълнително да разтегне мускулите и краката. Това означава, че едни и същи обувки, които са ви идеално прилягали, ще станат много стегнати и неудобни за носене по време на бременност. Носенето на тези пети по време на бременност може да причини силна болка.
- Подути крака: Поради прекомерното задържане на вода в тялото ще откриете, че краката, глезените и дори краката ви се подуват доста. Това може да направи трудното ходене или стоят дълго време. Носенето на високи токчета през това време може само да влоши болката, тъй като това ще доведе до натрупване на повече течности в краката ви.
Съвети за безопасност при бременни жени
Въпреки рисковете, ако все още искате да носите високи токчета по време на бременност, може да имате предвид следните съвети:
- Носенето на пети в първия триместър е приемливо. Избягвайте да ги носите след първия триместър, тъй като това може да повлияе на вашето здраве и здравето на вашето бебе. Това е така, защото тялото ви преминава през хормонални промени и мускулите в краката започват да се разтягат. Дори през първия триместър носете само по-къси токчета, които ви позволяват да се движите удобно.
- Пропуснете да носите стилети или обувки с тънки и остри пети. Тези пети няма да могат да ви дадат никаква подкрепа и да повлияят на Вашия баланс, още повече по време на бременност. Вместо това, можете да изберете блокови токчета, които осигуряват по-добра подкрепа и баланс на тялото ви. Тъй като по време на бременност ще натоварите малко тегло, вашият център на тежестта ще се измести и ходенето по клинове през това време ще повлияе на ходенето ви. Той дори може да направи ставите ви нестабилни и да натоварят мускулите ви.
- Инвестирайте в добри обувки. По-евтините обувки не са здрави и петите могат да се скъсат във всеки момент, особено ако има прекалено голямо тегло. Следователно, можете да инвестирате в добър чифт здрави токове, ако искате да носите токчета по време на бременност.
- Не носете петите прекалено дълго. Направете почивки и се опитайте да седнете колкото е възможно повече. Постоянното прекарване на дълги часове на петите може да ви причини дискомфорт. Можете да помислите за носене на чифт удобни апартаменти, за да ги промените, ако усетите болка.
- Купете обувки, които са удобни и не хващайте краката си прекалено здраво, за да избегнете болката.
- Не носете токчета всеки ден. Апартаментите са много по-добър избор за ежедневна употреба.
- В случай, че почувствате някакъв дискомфорт, докато носите токчета, опитайте някои упражнения за разтягане за вашите мускули. Можете също така леко да масажирате краката си, за да облекчите болката.
- Не носете токчета по-дълго от два часа.
Въпреки че няма медицинско състояние, което да пречи на бременните жени да носят токчета, то все още не се препоръчва поради дискомфорта и болката, която със сигурност ще причини. Без съмнение ще преминете през много промени по време на бременността, а тялото ви ще носи допълнително тегло, което вече натоварва краката ви и мускулите на глезените и коленете. Носенето на петите само ще влоши всичко това и точно затова лекарите препоръчват на бременните жени да носят удобни обувки през цялата бременност. Също така, чифт модни токчета може да не си струва да рискувате здравето си, както и благосъстоянието на вашето бебе.
Също така прочетете: Съвети за избор на удобни обувки