Не бях подготвен за социалната изолация, за да стана майка
Според ново изследване от британското действие за деца, повечето родители се чувстват откъснати от приятели, семейство и колеги след раждането на дете. Това няма да е изненада за тези от нас, които са били там.
Открих ранните дни (или "рано замаяни", както някои биха искали да кажа) невероятно изолиращи. Бях обезпокоен от бебето ми, но някак си в раждането си бях се превърнал в „майка“ и престанал да бъде аз.
Паднах в капан, вярвайки, че нуждите на бебето ми са от значение. Сложих усмивка на лицето си и продължих. И докато бях затворен вкъщи, за да се погрижа за денонощните изисквания на бебето ми, важните хора в живота ми започнаха да работят.
За екстроверт като мен, внезапната изолация беше груб шок.
Психологът Джулиет Моран от Родителите за овластяване казва, че това е общ сценарий. „Да имаш новородено и да си родител на домове е голяма промяна в живота на човек. Често това е преход от работа на пълно работно време, където непрекъснато взаимодействаш с хората и имаш свободата да настигнеш приятели и семейство, присъстват на събития и идват и си отиват, както ви е угодно.
"Ставането на родител идва с много нови предизвикателства и значителното намаляване на разговора за възрастни, както и предизвикателствата, свързани със социализацията (включително умора, жонглиране с хранене и сън, и т.н.), често водят до самота и изолация", казва тя.
Психологическото въздействие на самотата не бива да се подценява. Едно скорошно проучване в САЩ дори установи, че самотата и социалната изолация могат да представляват по-голям риск за общественото здраве от затлъстяването. Говорейки пред Американската психологическа асоциация, Джулиан Холт-Лунстад, професор по психология в университета Бригъм Йънг, заяви, че социалното обвързване с други хора се смята за фундаментална човешка нужда.
"[Да бъдеш свързан] е от решаващо значение както за благосъстоянието, така и за оцеляването. Екстремните примери показват, че бебетата в попечителските грижи, които нямат човешки контакт, не успяват да процъфтяват и често умират, и всъщност социалната изолация или самота е била използвана като форма на наказание, - обясни тя.
За новите майки изолацията на ранното родителство може да доведе до перинатална депресия (PND) и тревожност. Главният изпълнителен директор на Terni Smith, Перинатална тревожност и депресия (PANDA) отбелязва, че макар новото бебе да е радостно време, то също е изключително предизвикателно.
"Новите [родители] трябва да се приспособят към този нов начин на живот: да работят по-малко, да се грижат за ново бебе 24/7, прекъснат сън. И социалната изолация или липсата на социална подкрепа могат да допринесат за това, което може вече да е трудно време" казва.
И така, какъв е отговорът? Според моя опит, отговорността да се намери решение на социалната изолация е била върху родителя, затворен у дома.
Има здравни органи, организирани групи за майки (страхотно, ако всички кликнете - бях щастлив - но не толкова голям, ако не го направите) и Facebook групи изобилие.
Но докато тези решения могат да бъдат полезни, те все още изоставят майките си и ги изключват от по-широката общественост. Наистина трябва да подобрим включването на подкрепа и връзка в рамките на по-широки социални взаимодействия, така че жените да не бъдат отрязани от стария си живот, когато станат родители.
Това може да означава повече благоприятни за бебето пространства и събития, както и по-големи възможности за грижи за децата.
Всички можем да играем роля. Тери Смит предлага приятели, семейства и колеги да започнат с редовни регистрации. "Просто да започнете разговор ... може да има голямо значение за нови или очакващи родители, които се борят с прехода към бременност или родителство", казва тя.
"Не предлагайте само да им помагате. Нека да знаят, че наистина искате да помогнете и да попитате" Какво бихте искали да направя? " Напомнете им за наличната подкрепа и това е ОК, за да поискате помощ.
В допълнение, Джулиет Моран отбелязва, че малките жестове също могат да имат наистина положително въздействие. "Изследванията на самотата показват, че има разлика между това да си сам и да се чувстваш сам", казва тя.
"Въпреки че социалните контакти могат да намалят чрез прехода към родителство, малките напомняния, за да могат родителите да знаят, че мислите за тях, изпращането на забавно послание или просто намирането на прости начини да поддържате връзка, могат да продължат напред."
За мен стана по-лошо, преди да стане по-добре. След раждането на второто ми бебе не бях просто "майка", а бях "майка на две деца под двама" - животът беше конвейерна лента от пелени и кърмачки и преследваше малко дете около парка. Приятелски по-възрастните жени ще ми се усмихват, докато минавам, "вие сте пълни с ръце!" и "Наслаждавайте се на всеки момент - тя върви толкова бързо."
Преместването в предградията само изостри моята самота - станах физически изолиран и социално изоставен. По това време се предадох, жертвайки се за децата си. Тези дни бяха дълги. Когато гледам снимки от това време, изобщо не се разпознавам. Намерих връзка онлайн чрез блогове и почувствах, че облекчението от това, че знам чувствата ми за претоварване, са споделени от другите.
Може би нещата можеха да са различни. Ако бях запазил връзките, които имах, преди да стана „майка“, може би съм се чувствал по-привързан към идентичността си. Вместо това се почувствах дръпнат, сякаш вече нямаше никакво значение.
Време е да започнем да приемаме по-сериозно опита на новите родители. Статистиката е мрачна - ако повече от половината родители се чувстват изолирани и самотни, всички сме виновни за това, че ги провалим