Яде ли бисквити по време на бременност безопасно?

Съдържание:

• Видове бисквити, които можете да ядете, когато сте бременни
• 1. Ароматизирани бисквити
• 2. Храносмилателни бисквити
• 3. Хранителни бисквити
• Видове бисквити, които трябва да се избягват по време на бременност
• 1. Захарни и крем бисквити
• 2. Бисквити с грам брашно
• Какво е препоръчителното приемане на бисквити по време на бременност
• Проверете етикетите, докато купувате бисквити при бременност

В този член

• Видове бисквити, които можете да ядете, когато сте бременни
• Видове бисквити, които трябва да се избягват по време на бременност
• Какво е препоръчителното приемане на бисквити по време на бременност
• Проверете етикетите, докато купувате бисквити при бременност

Желанието за закуски и вкусни лакомства не е необичайно по време на бременност, а бисквитите често влизат във вашия списък с хранителни стоки. Най-общо казано, бисквитите са предпочитани, когато става въпрос за задоволяване на гладните болки. Въпреки това, не всеки тип бисквити може да е безопасен за закуска, докато сте бременна, тъй като здравето на вашето бебе може да е изложено на риск поради неговата консумация. Тъй като здравето на нероденото ви бебе е изложено на риск, най-добре е да проверите фактите преди закуска на бисквити. Можете да подготвите ментален списък, в който бременните бисквити са добри или лоши.

Видове бисквити, които можете да ядете, когато сте бременни

За да потвърдите дали качеството на бисквитите и съставките му са безопасни за ядене, ще трябва да проверявате и проверявате отново всеки път, когато ги купувате. За да направите нещата по-прости за вас, ето няколко вида, на които можете да се доверите със здравето и Вашето бебе също:

1. Ароматизирани бисквити

Бременните жени обичат да изпиват бисквити с екстракт от лимон или джинджифил в тях. Тези вкусове помагат в борбата със симптомите на бременността като сутрешното гадене и гаденето. Когато се консумират в умерени количества, тези ароматизирани бисквити се оказват много полезни.

2. Храносмилателни бисквити

Бисквитите, които са направени от пълнозърнесто или пълнозърнесто зърно могат да бъдат полезни по време на бременност поради наличието на диетични фибри. Повечето бременни жени се сблъскват със запек, което е често срещан страничен ефект на това състояние. Тези храносмилателни бисквити помагат при решаването на проблеми, свързани със запек и движение на червата.

3. Хранителни бисквити

Бисквитите, съдържащи допълнителни хранителни вещества като калций, протеини и магнезий, са полезни за борба с хранителните недостатъци, ако има такива. Протеиновите бисквити по време на бременност могат да помогнат за посрещане на диетичните нужди на вашето бебе.

Видове бисквити, които трябва да се избягват по време на бременност

Подобно на препоръчаните бисквити по време на бременност, има няколко вида бисквити, които трябва да се избягват, докато сте бременна:

1. Захарни и крем бисквити

Макар и изключително вкусни и съблазнителни, бисквитите с голямо количество крем или захар трябва да се държат далеч по време на бременност. Те не само ще предизвикат бързо и нежелано повишаване на теглото, но също така ще ви е трудно да загубите цялото това тегло след раждането. Гестационният диабет е също така възможен, ако по време на този период консумирате един твърде много. Проверете етикетите за безглутенови бисквити, ако страдате от алергия към глутен. Бисквитите, произведени в търговската мрежа, често съдържат голямо количество глутен, което може да предизвика алергична реакция в тялото ви и да засегне и бебето.

2. Бисквити с грам брашно

Една от най-честите причини за газ или газове по време на бременност е консумацията на бисквити от чана (грамово брашно). Известно е също, че грамовото брашно води до киселини в бременни жени и поради това се счита за определено не-не.

Какво е препоръчителното приемане на бисквити по време на бременност

Подобно на всички други храни и закуски, трябва да сте сигурни, че бисквитите също се консумират умерено. Консултирайте се с Вашия лекар относно броя на бисквитите, които са безопасни за консумация през деня. Като правило за палеца, не повече от 2 до 3 цели бисквити през деня трябва да са доста безопасни за вас и вашето бебе. максимум 3 бисквити през седмицата трябва да са наред, ако имате сладки зъби и обичате крем бисквити.

Проверете етикетите, докато купувате бисквити при бременност

Ако имате навика да проверявате етикетите на всичко, което купувате в бакалията, тогава това трябва да ви помогне в добрата воля по време на бременност. Съществува количествен списък от съставки, споменати на гърба на всяка една бисквитна опаковка. Тези списъци са винаги в низходящ ред на количеството или процента на използваните съставки. Ако в началото на този списък се споменат предмети като пшенично брашно, изкуствени захари или хидрогенирани масла, трябва незабавно да звънят алармите.

Хидрогенираните масла са изкуствено произведени и съчетани с транс-мазнини, за които е известно, че причиняват сърдечно-съдови заболявания. Четенето на етикетите е добър навик и ни дава ясна представа за всички съставки, които са преминали в производството на бисквити.

Не забравяйте, че бременността е деликатна фаза и изборът на прием на храна е разумно ключът към безопасна и здравословна бременност. Бисквитите могат да задоволят вашите гладни угризения, ако се консумират разумно и също така да помогнат за задоволяване на диетичните ви нужди в определени случаи.