Има ли постнатална депресия или просто блус?
Новият блус на мама ... малко ли си в сметищата, или може да е депресия?
Чувстваш ли се малко след раждането на бебето? Вие не сте сами: според BeyondBlue, до 80% от жените ще изпитат „блус блус“ в дните след раждането на детето си. Но за някои жени тревожността и тъгата не са само „чувство за малко“ - това е признак на постнатална депресия.
Блусът
Повечето майки изпитват бебето блус между три и пет дни след раждането; за някои жени е време да се почувствате малко „бла“, докато други могат да получат доста сълзи. Може да е доста объркващо - в края на краищата, току-що сте родили и имате ново бебе, така че защо плачете?
Е, вашите хормони са навсякъде, за начало - внезапната хормонална промяна, която се появява след раждането, може да има много реално въздействие върху емоциите ви. Някои жени също се чувстват тъжни, че вече не са бременни и пропускат безопасността на детето си и плътността им в тях. Добавете липса на сън и стреса, че сте мама, опитвайки се да научите въжетата с ново бебе, и имате перфектния коктейл за сълзи.
Но според д-р Никол Хихет, заместник-главен изпълнителен директор на блу блу, това чувство скоро ще премине. "Бебето блус е кратък период на тъга", казва тя, "[Тя] обикновено утихва самостоятелно без никаква формална намеса."
И все пак, ако се чувствате тъжни или просто емоционални, може да е добра идея да говорите с някого за това. Говорете с вашия партньор, приятел или акушерка за подкрепа и насърчаване в това вълнуващо - но обезсърчаващо, уморително и объркващо - време в живота си.
Постнатална депресия
За едно на всеки седем майки, тези чувства на тъга и объркване всъщност са знак за нещо друго: постнатална депресия (ПНД).
ПНД е нарушение на настроението, което може да нанесе удар по всяко време през първата година след раждането, но може да остане недиагностицирано за много по-дълго време. Макар че може да удари внезапно, може да започне и с малко преди постепенно да се влоши за по-дълъг период от време, което затруднява майката да се разпознае в себе си. За разлика от бебето, симптомите на PND не изчезват след няколко дни.
Знаците на PND варират от човек на човек, но могат да включват следното:
- чувствам се тъжно, раздразнително или нещастно повечето от времето
- загуба на интерес към работа, хобита или неща, които са били обичани
- хронично изтощение или хиперактивност
- трудности с концентрация, памет или вземане на решения
- чувство, че не може да се справи с ежедневните задачи
- тревожност / пристъпи на паника
- отрицателни, повтарящи се или болезнени мисли
- загуба на доверие и самочувствие
- чувство за вина или неадекватност
- страх да бъде сам или социален контакт
- мисли за самонараняване или самоубийство.
Освен тези признаци, страдащите могат да се почувстват неадекватни като майка и да чувстват, че не обичат бебето си. В екстремни случаи жените с ПНД могат също да искат да увредят бебето си - или просто да се уплашат, че могат да загубят контрол и да наранят детето.
Ако не сте сигурни дали страдате от блус или PND на бебето, можете да направите този тест на сайта, който е отдолу. Той няма да ви даде диагноза, но може да ви помогне да разпознаете, ако имате някой от общите признаци на ПНД.
Без съмнение, ако имате някакви притеснения за това как се чувствате или се справяте с майчинството, наистина е важно да говорите с някого за това. Можете да говорите с Вашия лекар, който може да Ви помогне да организирате лечение (обикновено медикаменти и консултации) или Вашата акушерка, или да се обадите по-нататък, за да получите съвет от 1300 22 4636. Ако спешно се нуждаете от помощ, можете да се обадите на Lifeline на 13 11 14, 24 часа на ден, за консултиране, информация и препратки.
Посетете beyondblue.org.au, за да научите повече за постнаталната депресия, как да получите помощ и как да разпознаете PND в други.