Добре ли е сервирането на чай и кафе за здравето на вашето дете?
- Добре ли е детето ви да пие чай?
- Как да си направим чай за децата си?
- Ползи за здравето на чай за деца
- Кога трябва да започнете да давате чай на вашето дете?
- Билкови чайове, които са безопасни за деца
- Безопасно ли е за вашите деца да пият кафе?
- Защо децата предпочитат да пият кафе?
- Основни причини Вашите деца трябва да избягват кафето
В този член
- Добре ли е детето ви да пие чай?
- Как да си направим чай за децата си?
- Ползи за здравето на чай за деца
- Кога трябва да започнете да давате чай на вашето дете?
- Билкови чайове, които са безопасни за деца
- Безопасно ли е за вашите деца да пият кафе?
- Защо децата предпочитат да пият кафе?
- Основни причини Вашите деца трябва да избягват кафето
Чай и кафе са основни предпочитания за напитки във всяко домакинство по света. Чай и кафе се консумират главно от възрастни, но когато децата наблюдават родителите си, чичовците си и леля или дори бабите и дядовците си, като имат глътки от кафе или чай, те усещат желанието да го опитат.
Добре ли е детето ви да пие чай?
Чаят не винаги се препоръчва за деца, но в случай, че детето ви е упорито или като родители, вие решавате да сервирате на детето си чаша горещ чай, предпочитате да се придържате към зеления чай или билковия чай. Зеленият чай е безопасен и препоръчителен вариант, тъй като съдържа елемент на резистентност към заболяването, наречен катехини, който от своя страна помага за убиването на микроби, подобрява концентрацията, справя се с кариеси и помага за поддържането на здраво сърце.
Могат ли децата да пият зелен чай? Отговорът е да, зеленият чай за децата е полезен, но съдържа и кофеин. За да избегнете консумацията на кофеин, или дайте чай на децата си на случаен принцип и в ограничена доза или предпочитате да не им давате никакъв чай.
Как да си направим чай за децата си?
Подгответе чай за децата си, както следва:
- Както на обичайна основа, сварете водата
- Сложете нарязан куб от джинджифил или кардамон в кипящата вода
- Прибавяйте по-малко листа чай и я накисвайте за 2-3 минути
- В случай, че чайът изглежда силен, го разредете, като добавите още вода
- Добавянето на мляко или не е просто избор, но не забравяйте да сервирате хладния чай на децата си, а не горещ чай.
Ползи за здравето на чай за деца
Ползите, свързани с сервирането на чай на децата ви, включват:
- Намалява безпокойството :
Проучванията показват, че децата са склонни към безпокойство, тъй като способностите им за разсъждение и разбиране не са толкова развити. Съревнованието с кръвопролития и налягането в проучването са достатъчни, за да предизвикат тревожност при децата. За да се чувстват освежени и весели понякога просто чаша чай може да направи чудеса, тъй като помага при освобождаване на стреса.
Най-добрите видове чай, които помагат за лечението на тревожността, са слама от овес, череп или лайка.
- Лекува запек :
Когато детето ви преживява запек, даването им на горещ или топъл чай ще им помогне да се отпуснат, което от своя страна ще помогне при нормалното движение на червата.
Лененият чай се счита за най-доброто решение за лечение на запек при деца.
- Отлага треска :
Чувството на студ е често срещан симптом на треска и когато детето ви има треска, се опитвате да ги поддържате топли и уютни. В такъв момент чайът ще помогне на детето да получи цялата необходима топлина, а ако към чая се добави парче от джинджифил и 1 кардамон, това ще ускори процеса на оздравяване.
Други видове чай, които можете да предпочитате да давате на децата си, включват мента, лимонов чай или лайка.
- Лекува гадене :
Разстроен стомах и повръщане са основни симптоми на гадене. Гаденето е често срещано при децата, тъй като имунната им система все още се развива и затова те са по-склонни към болест или гадене. Чаят осигурява полезна помощ в този момент, тъй като помага за лечение на гадене, а от друга страна също ви кара да се чувствате свежи и хидратирани.
Джинджифилният чай е най-добрият чай за отхвърляне на гаденето.
- Намалява кашлицата :
Тъй като чайът е горещ, той лекува кашлица и обикновена настинка не само при възрастни, но и сред деца. Да е лошо гърло или лоша кашлица; Чаят е общо решение на двата проблема.
Хлъзгавият чай от бряст или чай от бяла ружа са най-добрите чайове, които се дават на деца, страдащи от кашлица. В случай, че детето ви има и запушване на носа, предпочитайте да им сервирате подбел или чай от мента.
- Отнася се за коликите :
Тежка болка в областта на стомаха може да се дължи на състояние, известно като колики и е много често срещано при децата. Сервиране на хладен чай е добро решение за лечение на колики при децата и най-добрите чайове за лечение на колики включват мента чай и чай от лайка.
Кога трябва да започнете да давате чай на вашето дете?
За да бъде ясно, трябва да избягвате да предлагате чай на децата си, тъй като съдържа кофеин и може да се превърне в пристрастяване на по-късен етап от живота им. Захартата, която се съдържа в чая, може също да се окаже вредна за децата. Но чайът носи и някои предимства, даването на чай на децата ви от време на време не е проблем. Деца на възраст от 4 до 10 години трябва да се сервират билкови чайове, тъй като не съдържа кофеин, докато децата на възраст 12-13 години могат да бъдат сервирани с черен чай, зелен чай или дори нормален чай от мляко.
Билкови чайове, които са безопасни за деца
Съществува голямо разнообразие от билкови чайове, които са добри за децата, някои от които включват:
- Чай от копър :
Копърът се счита за безопасна съставка за деца, който предоставя няколко ползи, като например освобождаване от колики, смекчава респираторните проблеми, съдържа антиоксиданти и третира проблеми с храносмилането при деца.
Метод на приготвяне :
Поставете лъжица семена от копър във вода и ги сварете за около 10-15 минути. След като водата стане сварена и нейният цвят се променя напълно, филтрирайте семената и оставете чая да изстине, преди да я сервирате на малката.
- Чай от кардамон :
Кардамон е основна съставка на чая от векове. Той не само осигурява добър вкус, но също така има много ползи, особено за децата. Кардамоновият чай помага при преодоляване на храносмилателните проблеми, намалява болката в стомаха, облекчава главоболието и също така намалява храчките и кашлицата.
Метод на приготвяне :
Кардамон на прах се предлага на пазара, можете директно да сложите малко в чай, или можете също да ги извадите от техните родителски семена и да излеете семената в чая. Сварете ги добре в чая за по-добри ползи и вкус.
- Чай от джинджифил :
Джинджифилният чай е най-добрият за децата, тъй като помага за осигуряване на облекчение от храносмилателни проблеми, лекува стомашни язви, помага да се поддържа студ и кашлица, помага при лечение на гадене и помага при лечение на морска болест.
Метод на приготвяне :
Вземете малко парче джинджифил и го смила добре. Сложете мляния джинджифил във водата и го оставете да заври. След като ври за 5-7 минути, добавете лимонов сок и една супена лъжица мед. Оставете чая да изстине, преди да го сервирате на вашето дете.
- Чай от лайка :
Чай от лайка също носи редица ползи за здравето, тъй като помага при облекчаване на болки в стомаха, лечение на проблеми с храносмилането, лечение на стомашни проблеми, безсъние, обикновена настинка и пелени, причинени от обриви.
Метод на приготвяне :
Сварете 1 чаша вода с 2 супени лъжици цветя от лайка. Сварете сместа за около 10 минути, докато държите капака затворен. Сервирайте сварената смес на вашето дете, след като се охлади.
- Чай от мулеин :
Мулеинът помага за облекчаване на кашлицата, лекува пневмония, колики, диария, треска, простуда и дори бронхит.
Метод на приготвяне :
Сварете вода с една супена лъжица лопен в нея за около 10 минути. Филтрирайте листата и сервирайте чая на детето си, след като чайът се охлади.
Безопасно ли е за вашите деца да пият кафе?
Кофеинът за деца се счита за вреден, тъй като носи много рискове за здравето. Кофеинът се съдържа в кафето, така че кафето изобщо не е безопасно за вашето дете, когато се консумира в излишък. Ефектите на кофеина върху децата са като цяло отрицателни и затова не е препоръчителна напитка за деца.
Защо децата предпочитат да пият кафе?
Пиенето на кафе се превърна в тенденция и повечето деца го намират като заместител на млякото, което очевидно е мит. Освен това вкусното кафе е още една причина, поради която децата предпочитат да пият кафе. Добавяйки точките, кафето съдържа кофеин, което от своя страна води до пристрастяване към кафето.
Основни причини Вашите деца трябва да избягват кафето
Ефектите на кафето върху децата са предимно отрицателни, което може да се докаже чрез следните проблеми, които пристрастяването към кафе при децата може да причини:
- Безсъние :
Кафето съдържа кофеин, който действа като стимулант, който от своя страна намалява съня. Децата се нуждаят от добро сън, дори по-добре от нормален възрастен, но кафето помага да останете будни, вместо да ви кара да спите.
- Загуба на кости :
Кафето увеличава създаването на урина, което от своя страна допълнително води до липса на калций в организма и по този начин до загуба на костна маса. Загубата на кости при деца не е добра, тъй като те все още са в стадий на развитие.
- Намален апетит :
Нарастващите деца изискват балансирано хранене и когато детето консумира кафе, желанието им да ядат храна, намалява, което води до липса на основни хранителни вещества в телата им.
- Кухини :
Кафето обикновено се счита за кисело, което води до кухини на зъбите и отслабване на емайла, което от своя страна води до проблеми с оралното здраве при децата.
- Хиперактивност :
Кафето е вредно за децата, тъй като е хиперстимулатор, който води до хиперактивност, липса на концентрация, безпокойство и безпокойство, които не са добри в толкова нежна възраст.
Избягвайте да давате кофеин на децата си, тъй като това може да доведе до проблеми като загуба на кост и безсъние. Чаят се смята за по-малкото зло и ако трябва да се придържате към даването на билкови и зелен чай.