Болки в ставите след раждане
- Какво причинява болка в ставите?
- Колко време отнема да се възстанови от болки в ставите след раждането?
- Начало средства за защита
В този член
- Какво причинява болка в ставите?
- Колко време отнема да се възстанови от болки в ставите след раждането?
- Начало средства за защита
Цялата продължителност на бременността ви излага на разнообразна информация за собственото ви тяло, което ви позволява да се съгласите с промените, които са настъпили през целия период. Съществуват обаче и множество други промени, които се появяват и след раждането на детето. Много майки изпитват болка в бедрата си дори след операцията и откриват, че странното колебливо усещане в коленете продължава, дори и след като бебето е извън матката. Болките в ставите след раждането са още една упорита и остра болка, която може да накара човек да се почувства стар по едно и също време.
Какво причинява болка в ставите?
Някои често срещани причини за болки в ставите след раждането са:
- Основната причина, поради която повечето майки се сблъскват с остра ставна болка след раждането, е наддаването на тегло, което се случва по време на бременността. Теглото на бебето продължава да се увеличава по време на бременността, а тялото се старае да носи тежестта наоколо. Болката е резултат от това, че тялото се съгласява с приключването на доставката.
- Някои майки са по-податливи на болки в ставите след бременност поради проблеми като хронична болка и артрит. Това допълнително допринася за болката в ставите.
- Ако преди сте страдали от състояния като болки в ставите и опашната кост, те могат да се превърнат в крайни болки в ставите след раждането на бебето.
- Има хормони, които се секретират по време на бременност и раждане, които са важни за безопасността на майката и бебето. Тези хормони водят до отпускане на телесните връзки, което позволява на майката да носи тежестта на бебето и да предприеме успешна доставка. След като завърши доставката, връзките изискват известно време, за да се върнат в първоначалното си положение. Това води до болка в ставите.
- Ако жената не се подлага на редовни физически упражнения по време на бременност или ако тя се сблъсква с проблеми, свързани със здравето или нараняванията, които я пречат да упражнява, рискът от поява на болки в ставите след раждането е доста висок.
Колко време отнема да се възстанови от болки в ставите след раждането?
Както при всеки вид възстановяване, продължителността на времето за връщане в добро състояние зависи в голяма степен от здравето на човека. На общо ниво болките, свързани със ставите, продължават с няколко седмици. В някои екстремни случаи е известно, че те продължават и 4-6 месеца. Ако майката е имала добра бременност заедно със здравословна доставка и може да се върне към правилния хранителен навик и препоръки за хранене, съчетани с правилна структура на упражненията, шансовете им за възстановяване от болката са по-високи. С по-добрата грижа след доставката и справянето с предишни състояния на наранявания и здраве, това времетраене може да бъде допълнително намалено.
Докато кърмите бебето, трябва да се внимава да се поддържа правилната поза на кърменето, да не се вдига бебето от много ниско положение, да се държи бебето удобно и за по-кратки периоди от време. Не се грижите за тях може да влоши болките в ставите и да причинят болки в ставите след бременност.
Начало средства за защита
Няма специфичен следродилен процес на лечение на ставни болки като такъв. Но някои мерки и средства за защита могат да помогнат за намаляване на болката до добро ниво.
- Редовно провеждайте леки упражнения. Те не трябва да бъдат формални упражнения, тъй като ключът е да поддържате тялото си активно. Това е елементарно за контролиране на болката в ставите. Упражнения, които не оказват натиск върху ставите, трябва да се предпочитат, като например плуване. Във всеки случай най-добре е да се консултирате с експерт, преди да се придържате към график на упражненията.
- Човек може да прибегне до класическата гореща и студена техника, за да се погрижи за болката. Използването на торбички за гореща вода, отиване за гореща водна баня във вана, използване на ледени пакети за облекчаване на болката в ставите може да доведе до постепенно облекчение. Във всеки случай не използвайте горещи торби или ледени опаковки директно върху голо кожата. Увийте ги в кърпа и след това го нанесете в зоната, която боли.
- Нищо не бие с фантастичен масаж на тялото. Масажирайте ставите сами или наемете експерт, който може да ви даде страхотен масаж. Можете да използвате някои масла или мехлеми, за които е известно, че контролират болките в ставите и могат да смазват масажния процес.
- Има случаи, при които някои жени са намерили голямо облекчение от болките в ставите, като прибягват до техники за акупунктура. Това може да се направи у дома, ако сте добре запознати с тях. Иначе винаги се препоръчва да се вземе съвет от Вашия лекар или експерт.
Всички болки и болки, които се появяват след раждането, са част от естествения процес, който се случва по време на бременността. Тялото е претърпяло огромна промяна за 9 месеца и екстремни условия по време на бременността. След като му дадете време да се възстановите, балансирайки релаксацията и активността по правилния начин, болките ще започнат да намаляват и да ви донесат облекчение. В случай, че болката се влоши или започнете да наблюдавате промени в тялото си, които не сте виждали преди, свържете се с Вашия лекар, за да изключите всякакви усложнения след раждането или да получите по-добър съвет за болката.