План за хранене за 1 година: какво да хранят бебето?
Съдържание:
- Основни насоки за хранене 12 месеца бебе
- 1-годишна диаграма за бебешка храна
- Първа седмица
- Втора седмица
- Трета седмица
- Четвърта седмица
В този член
- Основни насоки за хранене 12 месеца бебе
- 1-годишна диаграма за бебешка храна
Веднага щом малкият ви достигне до малкото, може да срещнете нов набор от предизвикателства, които включват хранене на вашето бебе. Детето на този етап изисква хранителни вещества като протеини, витамини, минерали, въглехидрати, мазнини и др. Въпреки това е трудно да се определи хода на храненето ежедневно, като същевременно се спазват изискванията за балансирана диета, за да бъдат здрави и годни. Следвайки обикновена диета за 1-годишно бебе може да плавате гладко през тази фаза.
Основни насоки за хранене 12 месеца бебе
Докато децата се обърнат, тялото им може да усвоява почти всичко, което възрастните ядат. Може да сте забелязали, че детето ви яде по-малко от преди и това е напълно нормално на този етап. Според Американската академия по педиатрия, децата на тази възраст трябва да получават около 40 калории на ден за всеки инч височина.
- Обсъдете с Вашия лекар каквато и да е фамилна история на хранителните алергии, преди да въведете нова храна на детето си.
- Не насилвайте да се хранят, защото малките деца обикновено ядат, когато са гладни.
- Не давайте течности като мляко или сокове преди хранене. В случай, че кърмите, въздържайте се от честото предлагане на мляко. Ограничете приема на мляко до максимум 32 унции, така че бебето да има достатъчно място за твърди вещества.
- Бебетата могат да се колебаят да опитат нови храни. Не се предавайте! Продължавайте да предлагате докато детето го приеме.
- Ако детето все още не е свикнало да се храни с твърда храна, разтрийте го леко, но не давайте пюрета на този етап.
Тази 12-месечна диаграма за бебешки храни има за цел да ви помогне да планирате храненето на бебето си:
1-годишна диаграма за бебешка храна
Първа седмица
| закуска | Дневна диаграма
| Средно-сутрешна закуска | Чаша сок, купа с плодове или варено яйце
| обяд | Обядът трябва да включва всички важни храни, богати на хранителни вещества.
| Вечерни закуски | Зеленчукова супа / млечен шейк, направена от любимите плодови и плодови шейкове на Вашето дете
| Вечеря | Предложете нещо леко и лесно за храносмилане за вечеря.
Втора седмица
| закуска |
| Средно сутрин | Чаша сок или купа с плодове или варено яйце
| обяд |
| Вечерни закуски | Запечени пръчици от цвекло / пържени ябълкови пръстени / смесени пръсти от зеленчуци / котлети суджи паниър
| Вечеря |
Трета седмица
| закуска | Дневна диаграма
| Средата на сутринта | Чаша сок или купа с плодове или варено яйце
| обяд |
| Вечерни закуски | Зеленчукова супа / млечен шейк от любимите плодове / плодови шейкове на Вашето дете
| Вечеря |
Четвърта седмица
| закуска |
| В средата на сутринта | Чаша сок или купа с плодове
| обяд |
| Вечерни закуски | Запечени пръчици от цвекло / пържени ябълкови пръстени / смесени пръсти от зеленчуци / котлети суджи паниър
| Вечеря |