Неспане като бебе: новите родители губят 50 нощи сън през първата година
В новините, които няма да бъдат изненада за майки и татковци, проучване в Обединеното кралство установи, че новите родители получават по-малко от пет часа сън на нощ по време на първата година на бебето.
Лишаването от сън не трябва да се подценява. Експертите твърдят, че липсата на сън може да предизвика промени в настроението и раздразнителност, лоша концентрация и памет, нарушена преценка и концентрация, както и физически проблеми като болки в мускулите и главоболие. С други думи, лишаването от сън е абсолютната яма.
Сънят (или липсата на такава) може да бъде спорен въпрос сред родителите. Понякога може да се почувства като изкривена конкуренция, за да види кой е най-лишеният от сън. Победителят получава права и делириум.
От друга страна, жените, които имат "добри спящи", могат да се чувстват така, сякаш трябва да го пазят в тайна. Предполагам, че им е трудно - макар и не толкова трудно, колкото хроничното лишаване от сън.
Мога да си спомня ярко безмилостния труд на родителството в ранните години. Събужда се от гладно бебе пет минути след заспиването. Препъване в леглото в 3 часа сутринта, само за да се събуди отново преди зазоряване. Може да започне да се чувства като мъчение. Безсънните нощи биха могли да бъдат от значение за курса. Но това не ги прави по-лесни за справяне.
За мен един от най-трудните неща за продължителното лишаване от сън не се приемаше сериозно от други хора в живота ми. Веднъж, когато казах на приятел без деца, че се боря с липсата на сън, тя се обърна към мен и каза: - Всички сме уморени, Кат.
Това беше истински удар. Знаех, че тя не иска да омаловажи моя опит, но коментарът изключи разговора. Вместо да се чувстват чути и подкрепени, аз се чувствах глупава и сама.
Но новото проучване, поръчано от марката Simba за технологията на съня, може да помогне на други нови родители в една и съща ситуация. Изследователите установили, че новите родители получават само четири часа и 44 минути сън на нощ по време на първата година на бебето.
Казано по друг начин, родителите получават по-малко от 59% от препоръчаните осем часа сън на нощ - еквивалент на загуба на 50 нощи сън.
Същото проучване установи също, че лишаването от сън оказва натиск върху взаимоотношенията. Повече от две трети от анкетираните родители твърдят, че са се спорили с партньора си заради навиците на бебето за сън.
Повече от 40% признават, че са напълно забравили какво казват в средата на изречението. Лишаването от сън доведе до халюцинация на 11% от родителите. Междувременно осем процента от родителите, лишени от сън, са забравили името на бебето си.
Други признания включват: заспиване, изправяне, ходене до магазина без обувки и поставяне на нещата на грешното място (чайник в хладилник, мляко в пещ). Всички сме били там.
Разбира се, нищо от това не е новина за тези от нас, които са били там. Но може да е малко успокоение, че поне не сте сами.