Овулация: Всичко, което трябва да знаете
Някои специалисти по плодородие казват, че ако искате да забременеете, трябва да имате сексуален контакт на всеки два до три дни, без значение в какъв момент сте в менструалния си цикъл. Но защо да оказвате толкова голям натиск върху себе си, когато всъщност сте плодородни само няколко дни всеки месец? Само с малко ноу-хау за овулацията ще можете да разберете кога се случва и да концентрирате усилията си в онези плодородни дни.
Има няколко начина да разберете кога всъщност се случва овулацията. Едното е проста оценка. Повечето жени овулират около 10 до 16 дни преди да започнат периодите им. Така че, ако цикълът ви е сравнително редовен, би трябвало да можете да научите достатъчно за времето си на овулация. Друг начин е да се използва комплект за предсказване на овулация от аптеката или от нашия собствен калкулатор за овулация.
Тези комплекти измерват хормоните в проба от урина или слюнка, за да предскажат дали скоро ще овулирате. Трети метод е да начертаете менструалния си цикъл, като следите базалната си телесна температура, позицията на шийката на матката и цервикалните си течности, така че да научите кога вашият фертилен период е всеки месец.
Който и метод да използвате, след като научите всичко за овулацията, може да ви е много по-лесно да заченете!