Ябълкова круша

Съдържание:

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Ябълковата и крушовата каша е сред идеалните първи храни за бебето, тъй като е лесно смилаема и е малко вероятно да предизвика алергии. Изберете сладки и сочни ябълки като Pink Lady или Royal Gala. Пектинът в ябълките и крушите е полезен, ако бебето ви има свободни изпражнения.

Време за подготовкаВреме за готвене5 минути15 минути

Служи

4 души

Съставки

• 2 средни ябълки
• 2 зрели круши
• 4 супени лъжици (супена лъжица) чист неподсладен ябълков сок или вода
• Щедро щипка канела (по избор)

метод

Етап 1

Пилинг, ядро ​​и ябълки.

Стъпка 2

В малка тенджера къкрите круша, ябълка и канела (по избор) с ябълков сок или вода за 10-15 минути или до омекване.

Стъпка 3

Тествайте doneness чрез пиърсинг на вилица.

Стъпка 4

Пресушете и прехвърляйте плодове в купа. Оставете малко да се охлади.

Стъпка 5

Маш, за да се получи желаната тромава текстура.

Стъпка 6

Сервирайте веднага или прехвърлете в тава за лед за замразяване.

Хранителна информация

97Калории от мазнини30.3g 0%Транс мазнини0.0гр0mg 0%натрий2 mg 0%199 mg 6%Общо въглехидрати25, 8 g 9%4.9g 20%Захар17, 4 грама0.6 грВитамин А1%13%калций1%2%

Калории

Общо мазнини

Холестерол

калий

Диетични фибри

протеин

Витамин Ц

Желязо

* Въз основа на диета от 2000 калории

Хранителните данни са приблизителни и следва да се използват само като ориентир за сближаване.