Лична хигиена за децата: най-добрите навици и съвети за поддържане на здравето на детето ви

Съдържание:

• Защо личната хигиена е важна за децата?
• 13 Най-добри здравословни лични хигиенни навици за децата
• Съвети, за да научите децата си лична хигиена

В този член

• Защо личната хигиена е важна за децата?
• 13 Най-добри здравословни лични хигиенни навици за децата
• Съвети, за да научите децата си лична хигиена

Преподаването на децата, когато те растат, е много ангажиращ и предизвикателен процес. Тези малки ръце винаги се стремят към всичко, което могат да вземат и това не винаги е добър знак. Някои от нещата, с които те влизат в контакт с кал, дръжки на врати и храна отвън, могат да бъдат нехигиенични и могат да създадат проблеми под формата на предаващи се болести.

Въвеждането на здрави навици от ранна възраст е важно, за да се гарантира, че вашите деца ще останат безопасни и здрави.

Защо личната хигиена е важна за децата?

Следването на подходящи здравни и хигиенни практики за и от деца е изключително важно и помага за запазване на микробите и болестите в залива. Когато докосват прашни места, смъртоносните микроорганизми могат да се прехвърлят върху ръцете си, храна и евентуално в стомаха и да причинят заболявания.

Някои навици могат да се практикуват като основа за осигуряване на здраве и хигиена за децата. Най-добрият начин да накарате детето си да разбере това е чрез преподаване на начини да практикуват от ранен етап. Прочетете за някои общи практики, които помагат за въвеждането на най-добрите практики за лична хигиена при децата:

13 Най-добри здравословни лични хигиенни навици за децата

1. Хигиена на храните за деца:

Нездравословните хранителни навици могат да предизвикат хранителни отравяния и да доведат до състояния като диария, повръщане или стомашни болки. Като родител трябва да сте сигурни, че хигиената е непокътната, когато подготвяте, сервирате или подавате храна на детето си.

Когато учите детето си за хигиена на храната, започнете с основите и му / й разкажете за микробите и бактериите, които причиняват болести. Нека разберат как те могат да заразят телата си и да се разпространят от ръцете си в храната и в телата им.

• Измиване на ръцете: Уверете се, че вашето дете знае как да измие добре ръцете си със сапун преди и след хранене, както и да им осигури чиста кърпа, за да избършете ръцете си. Кърпата трябва да се мие / сменя често.
• Съхранение на храни: Здравите хранителни навици включват и правилно съхранение. Учете детето си как да отделя и съхранява храна в хладилника и да им разкаже за онези, които могат да бъдат оставени навън. Не оставяйте никаква храна непокрита и също така дръжте капаците чисти, за да избегнете заразяване с бактерии.
• Готвене на храна: Ако вие сте този, който прави повечето от готвенето, направете го навик да следвате правилните хигиенни практики.
  • Винаги използвайте престилка и завържете косата си.
  • Завийте ръкавите си, за да избегнете появата на мазнини или петна по дрехите си.
  • Не кашляйте и не кихайте в храната, винаги се отвръщайте, когато имате нужда, за да избегнете замърсяване на храната с микроби. Дезинфектирайте / измийте добре ръцете си, преди отново да докоснете храната.

2. Хигиена на ръцете за деца

Измиването на ръцете често може да намали шансовете за заразяване с болести като диария. Най-лесният начин да практикувате хигиената на ръцете е да учите детето си да се мие добре. Покажете на детето си стъпка по стъпка демонстрация как да се мият ръцете и да се гарантира, че всички стъпки са прави.

• Намокрете ръцете си с вода.
• Нанесете сапун на ръцете си и разтрийте, за да образувате пяна.
• Уверете се, че детето ви почиства дори между пръстите и под ноктите.
• Измийте сапуна изцяло с чиста вода.

Добрата хигиена за децата включва поддържане на ръцете си чисти по всяко време. Нека детето ви създаде навик да мие ръцете си всеки път, когато:

• Използвайте банята
• Играй навън
• Почисти къщата
• Докоснете животно
• Запознайте се с болен приятел
• Кихане или кашлица
• Преди и след ядене на храната им

3. Хигиена на съня за деца

Сънят е изключително важен както за деца, така и за възрастни, тъй като тялото използва това време, за да регенерира клетките си и да записва спомени. Хигиената на съня включва всичко, което помага на детето да се посрещне добре. Тя ви помага да създадете „буден през деня и да почивате през нощта“, за да може детето ви да се настани в достатъчно сън през нощта, за да могат да останат активни през деня. Можете също така да ги научите на важността на съня, за да ги накарате да научат повече за ползите от него.

Като растящи деца, те ще трябва да почиват поне 10 часа на ден. Следват няколко начина, по които можете да насаждате добри навици за сън на детето си:

• Не позволявайте на детето да заспи в нечетни часове през деня, така че да спят добре през нощта.
• Леглото трябва да се използва само за спане, а не за гледане на телевизия или за домашното.
• Създайте спокойна обстановка. Можете да имате слаби светлини, които да позволяват на детето да си почива. Можете също да опитате пеенето на приспивна песен.
• Дръжте джаджите и алармите далеч от децата, за да не ги събудите.
• Сложете детето си на легло всеки ден в определено време.

4. Вокална хигиена за деца:

Това са набор от методи, които вие и вашето дете може да използвате, за да му помогнете да получи модулиран глас. Повечето деца могат да развият навик да крещят много. Ако не им се обърне внимание и се игнорират; гласните връзки на детето ви могат да изпитат прекомерен стрес и да се повредят.

• Дръжте детето си хидратирано и му дайте достатъчно вода за пиене всеки ден.
• Избягвайте да им давате студени напитки или сладоледи.
• Насърчавайте детето си да говори с един тон по време на разговор.
• Децата понякога могат да изчистят гърлото си, засягайки начина, по който звучат. Винаги ги възпирайте от това.
• Дръжте ги да не викат или да шепнат твърде много.

5. Устна хигиена

Също така е важно да се грижите за устата и зъбите на детето си. Без подходяща грижа, детето ви може да развие кухини, лош дъх и други устни заболявания. Въпреки че зъбите на бебетата изпадат в крайна сметка, те играят важна роля в подпомагането на храненето и развитието на речта. Ето няколко начина, по които можете да запазите зъбите на детето си здрави:

• Уверете се, че детето ви четки поне два пъти на ден.
• Винаги използвайте детска четка за зъби, тъй като те са по-малки и също меки за развиващите се венци на вашето дете.
• През първите 12 месеца само избършете венците на детето с чиста кърпа. Когато се появят първите зъби, избършете повърхността внимателно с четка за зъби и малко вода.
• Нека детето ви започне да използва паста за зъби, когато са на около две години.
• Сладка храна не трябва да се оставя да се задържа около зъбите прекалено дълго, тъй като може да причини кухини.
• Ако детето има зъби до 6-годишна възраст, оставете го да мърда зъба, така че да падне без много болка или кървене.

6. Устна хигиена

Знаете, че е важно да си миете зъбите на детето, за да ги поддържате здрави. Но малцина знаят правилния начин да си мият зъбите. Ето няколко начина, по които можете да запазите зъбите на детето си здрави. В началото избършете със зъбите си този метод и бавно ги научете на правилния начин да го направите.

• Дръжте четката под ъгъл от 45 градуса към венците на детето си.
• Преместете внимателно четката напред и назад.
• Почистете всички повърхности на зъбите на детето си (външни, вътрешни и дъвчащи зони).
• За да почистите добре вътрешната повърхност, можете да държите четката вертикално и да я движите нагоре и надолу.
• Почистете езика, за да отстраните бактериите.

Можете да включите и използването на конец за зъби, за да сте сигурни, че детето ви ще остане далеч от кухините.

• Вземете около 18 инча конец и го увийте в двата края на средния си пръст.
• Задръжте конецът между палеца и показалеца и поставете конецът в зъбите на детето си.
• Докато държите конец в С-образна форма, внимателно разтривайте конец, като го държите притиснат към зъба.
• Уверете се, че сте зъбите на всички зъби и също така получете челюстните зъби.

7. Грижа за косата на децата

Лошата хигиена на косата на детето ви може да предизвика проблеми като пърхот, въшки и други инфекции в скалпа. Вашето дете може да ги получи, когато си играе с приятелите си на детската площадка или дори да го сключи от друго дете в заобикалящата го среда. За да избегнете тези инфекции, детето ви трябва да бъде научено да се грижи за косата и скалпа си.

• Измийте косата на детето си поне два пъти в седмицата, за да запазите косата си мазнина и мръсотия.
• Помогнете на детето си да измие старателно скалпа с шампоан и изплакнете с вода.
• Ако детето ви има главни въшки, уверете се, че го лекувате незабавно.
• Ако детето ви има дълга коса, я насърчавайте да държи косата си вързана най-вече, за да не се замърсят.
• Научете детето си да избягва споделянето на гребена, възглавницата и шапките с други деца.

8. Хигиена на ноктите

Ноктите на децата натрупват много мръсотия и микроби, тъй като те често играят навън и в пясъка, калта или просто мръсните места. Децата и възрастните използват широко своите крайници, което причинява наранявания или заразяване на ноктите.

• Децата са склонни да хапят ноктите си. Предотвратете ги от това, тъй като те могат да погълнат микробите, присъстващи под ноктите им.
• Нарежете често ноктите на детето си.
• Учете детето си да търка и да измие добре под ноктите си, за да се гарантира, че те са чисти по всяко време.
• Помогнете на детето си да измие ръцете си след всеки път, когато ухажват животно, играят навън, кашлица или кихат, и преди и след хранене.
• Също така обръщайте внимание на ноктите на пръстите на детето си и ги режете редовно.

9. Хигиена на къпане

Най-добрият начин да запазите детето си чист и здравословен през цялото време е да им давате редовно баня. Някои хигиенни навици за баня включват:

• Учете детето си да се къпе два пъти на ден - преди да отидат на училище и след като се върнат.
• Насърчавайте го да търка различни части на тялото като подмишниците, слабините, краката и краката.
• Уверете се, че те прилагат сапун всеки път, когато вземат душ.
• Дръжте под око, за да се уверите, че детето се грижи много, когато почиства лицето си, тъй като тук кожата е по-деликатна.

10. Хигиена на краката

Когато бактериите действат заедно с пот върху краката на детето ви, те могат да получат миризма. Това се случва, ако детето ви носи обувки през целия ден, особено без чорапи. Това причинява натрупване на много мръсотия и бактерии на краката на детето ви. Някои лични хигиенни навици за децата могат да помогнат за запазването на тези миризливи крака:

• Уверете се, че детето ми измива краката си всеки път, когато се къпят.
• Дръжте краката чисти, като ги почиствате правилно със сапун и изплаквайте с вода правилно.
• Винаги почиствайте между пръстите на краката, отдолу на крака, а също и под ноктите на краката, за да държите микробите далеч.
• Научете детето си да държи обувките си чисти, за да избегнете заразяване с микроби.
• Използвайте овлажнител, за да поддържате краката меки през цялото време.

11. Хигиена на тоалетната

Банята или тоалетната е едно от местата в къщата, които съдържат максимални микроби. Докато поддържате банята чиста и научите на детето си правилната хигиена на тоалетната, можете да избегнете всички заболявания, пренасяни от банята.

• Научете детето си да избърсва или измива след всеки път, когато отидат в гърне.
• Научете ги как да се промиват сами.
• Напомнете им да мият ръцете си всеки път, когато използват банята.
• Един добър начин да им помогнете да научите е да останете с тях и да ги напътствате през целия процес. Също така, нека детето ви погледне избършете всеки път, когато избършете след гърненце.

12. Кашлица и хигиена на кихане

Не винаги можете да защитите детето си и няколко заболявания, които тук и там могат да помогнат за подобряване на имунитета; така че има и главата на болестите. Понякога детето ви може да се зарази с обща кашлица или настинка.

• Предотвратете разпространението на инфекции от детето, като го научите как да кихане или кашлица, като покрива устата си.
• Също така, вместо да използвате ръцете си, насърчавайте децата си да използват вместо това ръкава или лакътя. Така се избягва разпространението на микробите от ръцете им.
• Всеки път, когато използват ръкава си, хвалете ги едва доловимо като: „Видях, че си използвал ръкава. Благодаря ви за това ”. Това ще им позволи да си спомнят да направят това отново в бъдеще.

13. Хигиена на дома

Освен всички видове хигиена, споменати по-горе, детето ви също трябва да спазва хигиена у дома, тъй като това може да се изгради и като етикет на вашето дете.

• Учете детето си да носи чисти дрехи всеки ден. Ако детето ви обича дадена рокля, научете го да я носи само когато е чиста.
• Придайте навик за чистота.
• Учете ги да вземат ястието си след ядене и да го сложат в мивката, а след това да си измият ръцете.
• Ако детето ви разлее нещо в къщата, научете ги да го почистват. Ако са твърде млади, за да го направят, помогнете им да го почистят.

Съвети, за да научите децата си лична хигиена

Не можете да научите на детето си всички навици за хигиена на детето, споменати по-горе за една нощ. Преподаването на лични хигиенни навици на децата ще изисква търпение. Някои злополуки могат да се случат тук-там, но избягвайте да наказвате детето си, тъй като те все още се учат. Ето няколко съвета, които трябва да следвате, когато учете детето си за хигиената:

• Обяснете разликата: Започнете с обяснение за всички добри и лоши навици. Можете да започнете с нещо, което детето ви вече знае.
• Кажете им причината: Накарайте ги да разберат защо трябва да поддържат добра хигиена и причината, поради която нещо е добро или лошо.
• Хвалете и насърчавайте: Хвалете ги, когато правят нещо добро. Тя може да бъде толкова проста, колкото измиване на ръцете или кихане в ръкава им.
• Започнете с основните неща: Накарайте детето си да измие ръцете си и след това да премине към по-големи неща като четка, къпане, хигиена на храната и др.
• Дайте пример: Децата се учат, гледайки ви, така че им дайте демонстрация. Покажете им правилния начин да направите нещо, за да научат по-бързо.
• Обучете ги: Разкажете им за различните видове микроби и микроби, които причиняват болести. Разкажете им за нещата, които се случват, ако получат тези микроби в телата си.
• Направете ученето по-забавно за тях: По този начин те могат да запомнят по-добре. Опитайте с игри и други забавни дейности, когато ги научите за хигиена.

Няколко пъти може да се наложи да оставите детето си или да бъдете прекалено заети, за да ги наблюдавате. Обучението на детето за хигиена може да им помогне да се грижат за себе си, дори когато не сте с тях.