Планираното родителство, спасено от моя живот, и винаги ще бъда благодарен
Развих паническото разстройство, изглежда, от нищото. Нямах представа какво не е наред с мен. Отидох от някой, който можеше да пътува в чужбина без проблем на някой, който се страхуваше да напусне къщата за по-малко от месец. Много е трудно да знаете как да получите помощ, когато нямате име за цунами от физически симптоми, страхове, промени в поведението и тъга, но ми помогна при планирано родителство. Ако практикуващата сестра, която видях там, не беше в състояние да декодира симптомите ми и наистина да седна и да поговори с мен, не съм сигурна къде бих била днес или как бих получила лечение.
Има хора в този свят, които мразят планираното родителство. Но им дължа живота си.
Пристъпите на паника са трудни. Те изобщо не приличат на това как те са изобразени във филмите - поне не за мен. Нямаше никакво размахване или крещене, нито увереност, че имам сърдечен удар. Моят беше много по-навътре: бодлива адреналин в основата на гръбнака ми, свиващо спазъм на храносмилателния тракт, приглушени звуци, чувство на световъртеж, замаяност, ужас и огромно желание да избягам от ситуацията, в която бях. от нищото. В опит да контролирам тези ужасни атаки, просто започнах да избягвам места, където би било неудобно, смущаващо или опасно да бъда напълно недееспособна.
Не свързвам тези проблеми с безпокойство. Въпреки че, поглеждайки назад, има смисъл, че съм бил подчертан. Бях на 23 години. Имах първото истинско предучилищно обучение. Планирах сватба. Имах студентски заеми. За първи път бях възрастен. Аз идвам от дълъг ред хора с дефицити на серотонин, а тревожността и депресията са определени прояви. Късмет за младите хора навсякъде, онези години на промяна и решения с голям живот често са годините, в които психичните заболявания обичат да изникнат внезапно.
Бях доста образован за психичното здраве. Бях взел курсове по психология; Бях диагностициран с депресия и невнимателен тип ADHD в гимназията. Но никога не съм имал проблем с безпокойство. Или така си мислех.
Първият път, когато ми хрумна, че може да е тревожно, седях в претъпкана, слабо осветена чакалня в местното Планирано родителство. Подобно на много от завършилите висше образование с недостиг на работа, аз имах най-малкия минимум за здравно осигуряване. Имах смехотворни дедуктиви и нямаше покритие за превантивна грижа. По принцип, ако ме удари автобус, не бях напълно прецакан, но това беше за него. Ежегодното ми пътуване до Планираното родителство беше единственото медицинско обслужване, което получавах.
Седях в чакалнята, чакайки попълване на контрола върху раждаемостта, като изброих последния си менструален цикъл и описах историята на семейството ми за рак на гърдата, когато видях тези кутии с малки чекове. Вперил поглед в тях, имах момент на електрическа крушка: бях депресиран. Чувствах се като безполезен човек, страх да изляза да се храня, да се страхувам да отида на обществен транспорт още от първата ми пълна атака на количката, постоянно се пробуждах, чувствах се толкова болна от стомаха си, убеден, че слизам от стомаха грип. Бях постоянно закъсняла с работа, която наистина обичах, и чувствах се много ниско за това, което съм бил лош служител. Нямах представа защо моят годеник искаше да се ожени за мен. Дори не исках да напускам къщата. Започнах да имам досадни навици, като да ходя до тоалетната на всеки 20 минути, още повече, ако бяхме планирали да отидем някъде. Трябваше да заспя с телевизионни предавания, защото те бяха единственото нещо, което можеше да ме отвлече от мизерията ми, за да се отпусна. Започнах да имам все по-натрапчиви навици. Трябваше да бъда най-близкият човек в банята. Не можех да спя под покривки, защото те можеха да ме пречат да стигна до банята. Бих яла само мека храна и ограничавах храната и приема на течности много по-рано от необходимостта да отида навсякъде. Бях нещастен и нещастен, че съм наоколо. Така че проверих тази кутия. После погледнах кутията до тревога.
Всичките ми странни поведения се основаваха на страха. Това беше първият път, когато наистина го сглобих. Бях ужасена - ужасена от това, че съм се заклела някъде, от замърсяване, от припадъци, от неудобство - въпреки че, както го беше посочил моят годеник, нищо травматично не се бе случило с мен. Така че проверих кутията до тревога.
Обадиха ми се и преминахме през основите - преглед на гърдата, дискусия за менструация, презервативи и контрол на раждаемостта. Бях на хапчета от около четири години; Бях свикнал с този сценарий. Но тази практикуваща сестра беше задълбочена. Тя ме помоли да й кажа за моята тревога и депресия.
Без никакво подтискане изброих странните си, привидно несвързани симптоми. Започнах да й разказвам как е неприкосновен животът ми, колко натрапчиво съм стигнала до тоалетната и за това, че не получавам затворени места, как се страхувах да чакам в касата на магазина, как се чувствах зле през цялото време. Тя не ме диагностицира, но тя слушаше. Тя се съгласи, че ми се струва, че ще се възползвам от това да говоря с някого. Тя ме попита за застраховката ми и знаех къде да започна да търся помощ. Знаех, че няма да бъде покрита.
"Чух за програма", каза тя, като извади малката си тетрадка, "ученици от този колеж по медицина виждат пациенти за фиксирана такса. Те са под надзора на техните учители и им дава клиничен опит. ”Тя написа името на колежа. Нямаше друга информация. Това не беше широко рекламирана програма. Подозирам, че това е защото те имат ограничени слотове. Но открих номера. Звънях. Говорих с действително обучен човек.
Тлъснах по телефона. По някакъв начин в Планираното родителство аз го държах заедно, но тази жена, която като че ли наистина разбираше странните ми фобии и странни поведения, беше толкова мила. Тази седмица ме накара да се видя с някого. Тя го планира за момент, когато годеникът ми може да дойде с мен. Тя не ми даде никакви глупости за това, че не мога да се справя с 10-те минути, които ще са им нужни, за да стигна дотам.
Студентският психолог, който срещнах, несъмнено ми спаси живота. Тя ми даде имена за това, което изпитвам: паническо разстройство, агорафобия, OCD. Направихме план да се научим да се справяме с физическите усещания. Работихме по терапия за експозиция, излагайки ме на моите тригери и научавайки се да избягам от неудобните усещания. Започнах да забелязвам, че ежедневната ми тревога бавно намалява. Отне известно време (и то в крайна сметка взе лекарство), но животът ми започна да се балансира.
По онова време се чувстваше като невероятно космическо съвпадение. Някак си имах нужда от контрол на раждаемостта същия месец, когато бях на ново ниво. По някакъв начин жената, която видях, беше чула нещо за тази неразкрита практика. Някак си проверих кутията до тревога. По някакъв начин в практиката имаше място за мен. Някак си намерих един състрадателен, но не глупав терапевт, който ме научи да работя чрез тези мисли и фобии.
Наистина обаче мисля, че това, което току-що намерих, е някой, който се интересува . Хората в „Планирано родителство“ наистина се интересуваха дали здравните грижи да не бъдат обслужвани. Те наистина се интересуваха от мен. Конгресът се опита да ги обезвреди, просто си мислех, че няма начин някой да иска да сложи край на нещо, което беше толкова животоспасяващо за мен. Дължа всичко на тази жена. Бих могъл да събера нещата сами по себе си. Но може и да не съм успял да се насладя на сватбения си ден. Може би съм загубил повече скъпоценни часове и дни и години, криейки се в стаята си, мразейки себе си. Но получих помощ. Тази жена в „Планирано родителство“ ме накара да осъзная, че там има помощ, че има хора на моя страна.
За това ще бъда благодарен завинаги.