Пюре от нар

Съдържание:

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

В този член

• Съставки
• метод
• Хранителна информация

Този шейк бие по-скоро по вкус, а от хранителна гледна точка е богат на антиоксиданти. Основната му съставка, нарът, също е богата на витамин С, В5 и калий. Комбинирайте ги с хранителните аспекти на ябълката и моркова, и това е чаша здраве. Наслади се!

Служи	Време за подготовка	Време за готвене
2 души	5-10 минути	5-10 минути

Съставки

• 1 чаша сок от нар
• 1 ябълка, сърцевина
• 1/2 морков
• 1 чаена захар (по избор)

метод

Етап 1

Добавете сока, последван от мекия плод.

Стъпка 2

Смесете се високо за 30 секунди или докато шейкът е кремав.

Хранителна информация

136 Kcal0.1 g0.0 g34, 6 g0 mg16 mg446 mg

Калории

Протеини

Дебел

Въглехидрати

Холестерол

натрий

калий