Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ (ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°)
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π΅Π½ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ
- Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°
- Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ
- Π‘ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅
- ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
- ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π΅Π½ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ
- Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°
- Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ
- Π‘ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅
- ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, Π² ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π³ΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ?
Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ ΡΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ. Π’Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ΅Ρ ΠΎΡ Π°Π½ΡΡΠ°. Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ. Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Ρ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25% ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
Π§ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ:
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ±Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΈ.
- ΠΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎ Π΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ Π·Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π²Π»ΠΎΡΠΈ ΠΊΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ.
- Π‘ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° Π²Π΅Π½Π° ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅. ΠΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° Π²Π΅Π½Π° ΠΊΠ°Π²Π° Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π²Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΡΡΠ² ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ.
- Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π΅Π½ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ
- Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π² Π°Π½ΡΡΠ°. Π’Π°Π·ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π΄Π½Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π°Π½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° ΠΎΡ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ.
- Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ»Π°ΡΠΊΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Π½Π° Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄.
- ΠΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΊΠ½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°
ΠΠ° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΡΠ·Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΡΠ°. ΠΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠΈ Ρ Π³ΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎ Π·ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. Π Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈ Π΅Π½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡ (ΡΠΈΠ³ΠΌΠΎΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ) ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΡ (ΠΈΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ).
Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΡΠ»ΠΆΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°:
- ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Ρ ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Π°Π½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π°Π½ΡΡΠ° Π·Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ
ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΡΡΡΠΎ ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π»Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°.
- ΠΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ
ΠΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π’Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½, Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅Π½. ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ Π΅ ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π°.
- ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΈ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π·Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½, ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠ½ ΠΈ Π±Π΅Π½Π·ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
- ΠΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ° ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ Docusate (100 mg Π΄ΠΎ 300 mg) Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ Π·Π° ΡΠΌΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ
Π‘ΠΌΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ. Π’Π΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°. Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°.
- ΠΠ³Π΅Π½ΡΠΈ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π½Π΅
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ° Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ²Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°. Π’Π΅Π·ΠΈ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° 12 Π΄ΠΎ 36 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ³Π»ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠΌ.
- ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ ΠΌΠΎΡΠ½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π² Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°.
Π‘ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈ:
- ΠΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ: ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΡΠ°Π·Π΅Π½Π°ΡΠ° Π·ΠΎΠ½Π° Π·Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π½Π΅. Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΅. Π‘ΡΡΠ΄Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ΅Π½ Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ°, Π΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ·Π΅ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ 10 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΌΠ»ΡΠ½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π΄ΠΎ 10 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ·Π΅ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. Π©Π΅ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° Π² Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ.
- ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ°: Π’Π°Π·ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΡΡ ΡΠΈΠ½Π°ΠΏΠ΅Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π»ΡΠΊ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΊ: ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΊΡΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ.
- Palegranate Peel: ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΎΡ Π½Π°Ρ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠΌ Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ.
- Π§Π΅ΡΠ½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ: ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ Π½Π΅Π³ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΊΡΡΠΌΡΡ.
- ΠΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ»: ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Π΄ΠΆΠΈΡΠΈΠ», ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΊΡΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°.
- Sitz Bath: Sitz Π±Π°Π½Ρ Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π°Π΄ ΡΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΊΠ°. ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π² Π½Π΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ 3-4 ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Π² Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅, Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Π·ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ. Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅:
- ΠΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ
- Π―ΠΆΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ, Π±ΠΎΠ± ΠΈ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠΈ
- Kegel ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ. Π’Π΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π³Π΅Π» ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·ΠΎΠ½Π°ΡΠ° Π² Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ²Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·ΠΎ.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΡΡΡ ΠΈ.
- ΠΠ΅ ΡΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½ΠΈ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅
ΠΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠ° Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°.
- ΠΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π° ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΊΡΠΌ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ
ΠΠ΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, Π°ΠΊΠΎ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½Π΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΠΈ Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΡΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π₯Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ·Π°ΡΡΡΠ°ΡΠ°Π²Π°ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.