Контролен лист за бременност Essentials - не сте знаели, че имате нужда

Съдържание:

{title}

Бременността неминуемо води до други „P“ думи - планиране и закупуване! Когато размишлявате над промените в живота си, новата ясла и количката, не изпускайте от поглед малките неща.

Бременност трябва да има за всяка очакваща мама

Преди да планирате закупуването на бременност, разгледайте тези неща и как те ви помагат.

1. Възглавница за пълна бременност на тялото

Да, бременността е трудна за тялото! Дневните задължения стават все по-трудни, просто се огъват, а един следобед се подготвяте за лека дрямка след тежък обяд и уик! Как успя да стане и сън? Общо тялото възглавници за бременност са предназначени за прегръдка и подкрепа на контурите на тялото си, така че лежи на вашата страна не се чувствам като друго наказание meted изложени от гравитацията.

{title}

Когато това е необходимо

Тъй като коремът започва да расте, е разумно да получите поддържаща възглавница за тялото. Тя е от съществено значение за по-късните етапи на втория триместър и през третия триместър.

2. Разширители за сутиени

Често това не е размерът на вашата чаша, а размерът на вашата група, който ще се нуждае от промяна! Вашите млечни жлези са разпръснати по гърдите и дори до страните. Тъй като те растат големи, може да забележите, че старият размер на чашата ви служи добре, но ремъците не се срещат отзад. Удължителите за сутиени са икономично и практично решение за това.

Когато това е необходимо

Гърдите ви ще започнат да растат около 6 до 8 седмици. Така че е удобно да получите някои пълнители към средата на първия триместър. Те ще се използват през цялата бременност.

3. Сутиени за майчинство

Да, размерът на гърдите ви може да се повиши с една или две чаши по време на бременността и след това, тъй като те започват да произвеждат мляко. Намерете си някои удобни, не-стегнати, майчински дрехи, докато растете.

{title}

Когато това е необходимо

Вие ще искате да закупите нови сутиени във вашия втори и трети триместър и специализиран за кърмене отвъд това.

4. Тенис топки

Защо имаме това в списъка? Защото, разбира се, те правят отлични масажери в долната част на гърба! Натоварването, което носи цял нероден човек в корема, се усеща най-много върху долната част на гърба. Нека вашият съпруг или друг член на семейството преобърне топката над долната част на гърба, като използва натиска от дланите си.

Когато това е необходимо

Вашият тенис топка масажи стават от съществено значение в третия триместър, тъй като корема стане тежък и поставя напрежение в долната част на гърба.

5. Масажно масло или лосион

С напредването на бременността, напрежението във вашите вътрешни системи става по-голямо. Кръвта на ръцете и краката ви намалява. Масажирането на ръцете и краката повишава кръвообращението. Използването на добър хидратиращ крем или лосион помага за борба със сухата кожа на ръцете, краката и глезените, която се развива като страничен ефект от бременността.

{title}

Когато това е необходимо

Сухата кожа може да настъпи още от първия триместър нататък, така че това важно е полезно през цялата бременност!

6. Джинджифил

Джинджифилът е естествено средство за запазване на сутрешното гадене. Това е особено полезно за онези дни, когато „сутринът“ в сутрешното гадене е забравен от „болестната“ част, а вие все пак се чувствате гаден. Джинджифилът може да се добави към зеления чай и да се използва в храната. Можете също така да намерите джинджифил бонбони, които са чудесен tidbit да запазите удобен в чантата си!

Когато това е необходимо

Сутрешната болест се усеща през втората половина на първия триместър на бременността, така че определено запазете някои джинджифилови бонбони в това време.

7. Бутилка за гореща вода

Бутилка за гореща вода може да бъде най-добрият ви приятел, когато имате болки в гърба, болки в краката и т.н. Има дори и батерия, която мастира бутилки с гореща вода, които стимулират водата да тече вълни, като дава ефект на лек масаж.

{title}

Когато това е необходимо

Вашата чанта за топла вода ще се превърне в незаменим елемент от дома ви по време на втория и третия триместър.

8. Антиациди за киселини

Киселини са причинени от натрупването на киселина в стомаха, вкарвайки в хранопровода. Това се случва често при бременни жени в резултат на разширяването на матката и натиск върху околните органи - стомаха, в този случай.

По време на бременността трябва да имате под ръка антиацид. Ако не разполагате с магазин за антиацид под ръка, можете да смесите сода за хляб и вода за бързо облекчение, у дома.

Когато това е необходимо

Киселинен рефлукс се наблюдава при бременни жени от първия триместър до последния. Следователно антиацидите са постоянно изискване.

9. Плоски, удобни обувки

Вярваш или не, краката ти ще станат по-големи по време на бременността! И това не включва нетрайното подуване. Така че инвестирането в чифт или повече от някои удобни, плоски мокасини или обувки за "свободно време" е чудесна идея!

{title}

Когато това е необходимо

Вашите стари обувки ще станат по-строги към средата на втория триместър. Размерът на краката продължава да се увеличава до края на бременността, така че когато купувате обувки, внимавайте да купите един или два размера по-големи.

10. Маска за сън

Изчерпване, болки, болки, болезненост и нервни мисли могат да бъдат част от бременния живот. Първият твърд сън е от жизненоважно значение за възстановяване и отпускане на тялото, но повишената чувствителност към светлината може да попречи на пътя.

Когато това е необходимо

Препоръчва се при първия триместър да използвате маска за сън, тъй като тя ще ви бъде полезна по време на бременността.

11. Пояс за майчинство

Коланите за майчинство идват в няколко различни варианта. Те поддържат корема ви, малко като начина, по който сутиените ви поддържат гърдите ви! Това са благословение и облекчение за претоварените гърба и бедрата.

{title}

Когато това е необходимо

Вземете колан за майчинство през второто или третото тримесечие.

12. Мултивитаминни добавки

Добавките са продукти за бременност, особено фолиева киселина и витамин D. Те са абсолютно необходими за развитието на вашето бебе. Ние препоръчваме да отидете за ежедневна бременност мултивитамин, който включва и тези две хранителни вещества. Говорещите мултивитамини гарантират ежедневните нужди на тялото ви.

Когато това е необходимо

Трябва да започнете да приемате бременни мултивитамини веднага след потвърждаване на бременността. Избягвайте да приемате нормални мултивитаминни таблетки, които не са специално предназначени за бременност - те могат да съдържат съставки, неподходящи за вашето бебе.

13. Джинси за майчинство

Повечето майки мислят, че това е бременност като 9-месечна фаза, която могат да мускулират, без да излизат извън борда в облеклото за майчинство. Е, каква е тази дреха, която можете да носите в почти всички случайни излети? Джинси, разбира се!

{title}

Когато това е необходимо

В днешно време бременните дънки имат достатъчно разтягане, за да посрещнат промените в тялото ви през бременността, докато все още сте удобни. Вторият триместър е подходящо време за пазаруване за чифт.

14. Стреч масло или лосион

Вашето тяло приема допълнително тегло и се разширява по-бързо, отколкото кожата ви може да се възстанови, когато сте бременна. Това причинява стрии, сърбеж и понякога дори изгаряне и общо усещане за стягане. Използвайте овлажняващо, анти-стреч масло, за да успокоите кожата си.

Когато това е необходимо

Трябва да започнете тази рутина през първия триместър, тъй като тялото ви започва да се променя.

15. Тъкани

Ако не сте редовен потребител на тъкани, сега е моментът да станете такъв. Добре е да се поглезите с няколко добри викове. Бременността може да бъде поразителна в пъти. Плюс това, този „навик“ ще бъде изключително важен, след като бебето ви дойде. Почистването на малко лигавене, избърсване на зърнени култури на плота на масата, потупване след сушене след кърмене, ще бъде необходимо навсякъде!

Когато това е необходимо

Препоръчваме ви незабавно да вкарате удобството на тъканите в живота си, независимо от това, че тримесечие може да сте в момента, докато четете това!

16. Здравословни закуски

Добре, това изглежда малко бавно. Но си струва да го направя, защото е твърде важно да не говорим. Бременност означава високо кръвно налягане, диабет, хипертония и дори хемороиди. Също така, лошото хранене на бременна майка може да постави детето им в риск от наднормено тегло и развитие на диабет.

{title}

Когато това е необходимо

Както при бременните мултивитамини, подобрете диетата си веднага щом се потвърди бременността, ако вече не е девствена.

17. Продукти за грижа за лицето

Акнето, както и при тийнейджърите, се появяват по време на ранните етапи на бременността, тъй като нивата на хормоните варират. Използвайте мек овлажнител за балансиране на маслото, за да поддържате кожата ви здрава. Не използвайте мощни анти-акне мивки и други продукти за почистване на кожата. Кожата ви ще се разчисти, докато тялото ви се стабилизира до промяната.

Когато това е необходимо

Това е най-важно през първия триместър.

18. Вложки за обувки

Бързото наддаване на тегло, което идва от бременността, не е подобно на наддаването на тегло за дълъг период от време. Краката ви нямат шанс да се укрепят със същата скорост, с която напредва бременността. Вземи няколко вложки за обувки, за да поддържаш арката на краката си. Винаги можете да попитате партньора си за случайното разтриване на краката.

{title}

Когато това е необходимо

Дайте на краката си цялата подкрепа, която може да получите, по време на третия триместър на бременността.

19. Мека четка за зъби

Промяната в четката за зъби е част от най-важното за майчинството. Средно половината от всички бременни жени изпитват подуване на венците и кървенето на венците, дължащи се на индуциран от бременността гингивит. Ако вече не използвате мека четка за косъм, сменете колкото може по-скоро.

Когато това е необходимо

Подобрете хигиената на устната кухина през първия си триместър.

20. Материал за четене

Вашите приятели, семейство и разширено семейство, ще бъдат препълнени със съвети, които да следвате по време на бременността. Но това е вашата бременност! Четенето и придобиването на някои знания за това, което преживяваш, ще ви помогне да спечелите смелостта, която ще ви отведе през нервните фази. От най-продаваните книги до списанията и онлайн света, информацията е навсякъде. Уверете се, че имате надежден източник.

Когато това е необходимо

Съществено през цялата бременност и след това!

С правилното планиране и бюджетиране, можете да проправите път към щастлива, без стрес бременност!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼