ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ° - ΠΊΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅?
- ΠΠΎΠ³Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅?
- ΠΠΎΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅?
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°Π½Π° Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅
- ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°
- 1. ΠΠ΅Π²Π΅Π½
- 2. ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ
- 3. ΠΠ°ΠΉΠΊΠ°
- 4. ΠΡΡΡΠ°Π³Π°Π»
- 5. Π‘ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅
- 1. ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΠ·
- 2. ΠΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π½ Π Π°ΡΠ°ΠΌ
- 3. ΠΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΡΠΈΠ°
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅?
- ΠΠΎΠ³Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅?
- ΠΠΎΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅?
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°Π½Π° Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅
- ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅
ΠΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ²Π°Ρ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π’Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π°Π»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌ ΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅?
ΠΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π’Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°, Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ, Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. ΠΠΈΠ»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅. Π’ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° Π³ΡΠΈΠΏ, Π΄Π° Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·ΡΠ±ΠΈ Π½Π° Π·ΡΠ±ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅?
ΠΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. Π’Π΅Π»Π°ΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠ°Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π² Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅, Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π·Π° Π½Π°Ρ Π΄Π½Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΅Π΄Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π¦Π²Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ°, Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΡΡΠ±Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ±Π»Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ°, Π·Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°
ΠΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°Π½Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· Π±Π°Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅. Π‘ΠΈΡΠΎΠΏΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΡΡΠΈ ΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°Π½Π° Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅
ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°Π½Π° Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅:
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π²ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ
- Π§Π΅ΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ Π³Π°Π»ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°
- ΠΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΠΈΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΊ
ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- ΠΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π½Π° Π²Π°Π½Π°ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ²Π° Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°
Π’ΡΠΊ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ°:
1. ΠΠ΅Π²Π΅Π½
Π’Π°Π·ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½Π° Π·Π° ΠΎΡΠ³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΡΡΡΡΡΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠ° Π΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½Π° ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΡΡ Π° ΠΈ ΡΡΡΠ±ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΡ Π°ΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Π°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΊΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠΈΠ² ΠΎΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ»ΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌ
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π° ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ²Π° Π² Π½Π΅Ρ Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π²Π΅Π½, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅.
2. ΠΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ
Π‘ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ°, Π΅Ρ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° Ρ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π³ΡΠΈΠΏ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π΅Ρ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΠΊΠΎ Π³ΠΎ Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌ
ΠΠ°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π½Π° ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
3. ΠΠ°ΠΉΠΊΠ°
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠ²Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎ Π΅ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅. ΠΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ° Π»Π°ΠΉΠΊΠ° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ, Π»ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π°Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌ
ΠΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΎΡ Π»Π°ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π·Π° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, Π° Π»Π΅ΠΊΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉ ΠΎΡ Π»Π°ΠΉΠΊΠ° ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅.
4. ΠΡΡΡΠ°Π³Π°Π»
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ°, Π°ΡΡΡΠ°Π³Π°Π»ΡΡ Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ Ρ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π²Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΊΡΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π° ΡΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌ
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡ Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΏΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠ·. Π‘Π°ΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½Π΅.
5. Π‘ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΠΈ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠΉ Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ°, Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠΏ. ΠΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠΏ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΊΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π°. ΠΡΠ΅Π±Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Ρ Π½Π°Π·Π°Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π³Π΅ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌ
Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΎΡ Π±ΡΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΡ ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠ΅Π±Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° Π²Π°Π½Π° Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠΎΠΉ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅
ΠΠΎΠ±ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°:
1. ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΠ·
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Astragalus Π² Π½Π΅Π³ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΡ.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
- 1 Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²
- 1 Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½Π°ΠΊ
- 1 ΡΠ΅Π·Π΅Π½ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ Π½Π° Π°ΡΡΡΠ°Π³Π°Π»
- 1 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ
- 1/2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠ² ΠΎΡΠΈΠ·
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄
- ΠΠ°ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½Π°ΠΊ Π² Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠ²Π°Π½Π΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ Π°ΡΡΡΠ°Π³Π°Π» ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ· ΠΈ Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡ Π°Π΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠΌ Π½Π΅Ρ.
- Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π΄Π° ΠΊΠΈΠΏΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΡΠΊΡΠΈ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ·ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΊ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ Π°ΡΡΡΠ°Π³Π°Π».
2. ΠΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π½ Π Π°ΡΠ°ΠΌ
Π§ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΌΡΡΠΎΠ½ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·ΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
- 2 Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ
- 1 ΡΠ²ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π½
- Β½ ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ°
- 2 ΡΠΊΠΈΠ»ΠΈΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½
- ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
- Π©ΠΈΠΏΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄
- ΠΠ»Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ.
- ΠΠ·ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½Π° Π΄ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- Π‘ΠΌΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ.
- Π‘Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π½ Π² Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, Ρ Π°Π»Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ», ΠΈ Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π± ΠΏΠ»Π°ΠΌΡΠΊ.
- ΠΡΡΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΊΡΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΏΠ΅Π½Π²Π°Π½Π΅.
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
3. ΠΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΡΠΈΠ°
Π ΡΠ»Π°Π΄ΡΠΊ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΡ Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
- 1/2 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΠΈΠ°
- 2 ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ
- 1/2 Ρ.Π». Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡ
- Jaggery Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
- Π’ΡΠΈ ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΎΡ Π±ΡΠ·
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄
- Π ΡΡΡΠΊΠ»Π΅Π½ ΡΡΠ΄, ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π±ΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΊ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΠ²ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ Π΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΌ Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΊΡΡΠΏΠΊΠ°. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠ° Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠΆΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. ΠΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Ρ Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡΠ° Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ.