Плодово кисело мляко с шафран
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Децата често са много нервни за яденето на плодове. Дайте им една купа нарязани плодове, за да ядат и те ще се превърнат носа си. Но с тази „плодова джуджета от шафран“, която ги прави да ядат ежедневния си дял от плодовете, може да е малко по-лесно. Традиционно, дреболии са покрити със сметана, но ние сме преминали по-здравословен маршрут, като използваме окачена извара. Скочи върху рецептата сега!
| Служи | Време за подготовка | Време за готвене |
| 2 души | 10-15 минути | 0 минути |
Съставки
За киселото мляко
- 200 мл висено кисело мляко
- 2 супени лъжици захар
- 2 кардамонови шушулки, на прах
- 7-8 накити на шафран, напоени с 1 ч.л. мляко
Плодове при необходимост
- 3-4 с.л. семена от нар
- 3-4 супени лъжици нарязан черен грозде
- 3-4 супени лъжици нарязан киви
метод
Етап 1
За шафрановото кисело мляко, смесете всички съставки, изброени за него, и разбъркайте, докато стане гладка и пухкава. Вкус за захар, добавете още, ако е необходимо.
Стъпка 2
За да се направи дреболия, добавете слой от подготвеното кисело мляко от шафран, последвано от слой или два плода. Добавете още един слой кисело мляко и допълнете с плодов слой. Гарнирайте по желание.
Стъпка 3
Дръжте го в хладилник, докато не е необходимо. Сервирайте охладено.
Хранителна информация
| Калории | 140 Kcal
| Протеини | 9.8 g
| Общо мазнини | 5.1 g
| Общо въглехидрати | 26, 7 g
| Холестерол | 6 mg
| натрий | 35 mg
| калий | 207 mg
Съвет - Можете да използвате други плодове по избор. Най-добре е да използвате цветни плодове, за да изглежда привлекателно за децата.